Xu Hướng 10/2023 # 4 Cách Làm Ngũ Cốc Giảm Cân Đơn Giản Tại Nhà # Top 19 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết 4 Cách Làm Ngũ Cốc Giảm Cân Đơn Giản Tại Nhà được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Xcil.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

1. Cách làm ngũ cốc giảm cân đơn giản nhất từ yến mạch

Yến mạch là một loại ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều vitamin và chất xơ. Đây là loại ngũ cốc có lợi ích cho hệ tiêu hóa và được xem là thực phẩm vàng trong làm thực phẩm giảm cân.

Để làm được ngũ cốc giảm cân từ yến mạch bạn chỉ cần mua yến mạch về rồi xay thành bột mịn. Sau đó đổ vào keo/hủ thủy tinh hoặc túi zip, đậy kín nắp và dùng dần.

Mỗi khi dùng bạn chỉ cần dùng khoảng 50gr bột yến mạch, pha chung với 150ml nước sôi. Thêm sữa tươi không đường hoặc một ít muối vào và thưởng thức.

2. Cách làm ngũ cốc giảm cân hiệu quả tại nhà bằng hạnh nhân

Hạnh nhân có hàm lượng protein và chất béo không bão hòa đơn cao nên giúp người dùng no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn. Do vậy mà hạnh nhân cũng là một loại nguyên liệu của ngũ cốc giảm cân.

Bạn có thể làm ngũ cốc giảm cân từ hạnh nhân theo các bước sau:

– Bước 1: Dùng 500gr hạnh nhân, luộc trong nước sôi khoảng 3 phút

– Bước 2: Vớt hạnh nhân ra ngoài và ngâm ngay vào nồi nước lạnh khoảng 5 phút để dễ bóc vỏ hơn.

– Bước 3: Vớt hạnh nhân ra một chiếc khăn sạch, thấm cho khô nước.

– Bước 4: Bóc vỏ lụa trên hạnh hạnh nhân rồi bỏ vào máy xay sinh tố, xay mịn.

– Bước 5: Đổ bột hạnh nhân vào túi zip, hủ/keo thủy tinh và bảo quản trong tủ lạnh dùng dần.

Cách dùng tương tự như ngũ cốc làm từ yến mạch.

3. Cách làm ngũ cốc giảm cân từ yến mạch và việt quất

Ngũ cốc yến mạch và việt quất là món ngon yêu thích của các chị em đang muốn giảm cân.

* Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– Yến mạch đã xay nhỏ: 1/3 chén ăn cơm.

– Việt quất: Dùng từ 15-20 quả

– Mâm xôi: 5-10 quả

– Sữa tươi không đường, ít béo: 200ml.

– Mật ong hoặc siro phong: 1 thìa cà phê.

* Cách pha ngũ cốc yến mạch việt quất như sau:

– Bước 1: Cho sữa vào đun lửa nhỏ cho đến khi sữa lăn tăn sôi. Thêm bột yến mạch khuấy đều khoảng 1-2 phút rồi tắt bếp.

-Bước 2: Cho hỗn hợp yến mạch sữa tươi ra tô rồi thêm tất cả các nguyên liệu còn lại vào và thưởng thức.

4. Cách làm ngũ cốc giảm cân từ chocolate, bột quế, sữa chua và mâm xôi

Đây là công thức giảm cân của những nàng yêu thích chocolate.

* Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– Sữa chua: 1 hộp. (Bạn nên dùng sữa chua không đường hoặc ít đường)

– Sữa tươi không đường: 150ml.

– Yến mạch: 50gr.

– Mâm xôi: 50gr

– Bột quế: ¼ muỗng cà phê.

– Siro chocolate hoặc viên chocolate: 2 muỗng cà phê.

– Nhân hạt bí đỏ hoặc hạnh nhân: 1 thìa cà phê.

* Cách pha ngũ cốc

– Bước 1: Cho sữa vào đun lửa nhỏ cho đến khi sữa lăn tăn sôi. Thêm bột yến mạch khuấy đều khoảng 1-2 phút rồi tắt bếp.

– Bước 2: Cho hỗn hợp yến mạch sữa tươi ra tô rồi thêm tất cả các nguyên liệu còn lại vào. Tiếp đến là trộn đều lên và thưởng thức thôi các chị em ạ.

4 cách làm ngũ cốc giảm cân mà Topchon vừa giới thiệu với các chị em, giúp các chị em chăm sóc vóc dáng hiệu quả hơn. Đặc biệt là phù hợp với các chị em bận rộn, chỉ chưa đầy 3 phút là chị em đã có một phần ngũ cốc giảm cân thơm ngon và sành điệu rồi.

Đánh giá bài viết

Cách Làm Bò Bít Tết Đơn Giản Tại Nhà

Công thức làm bò bít tết tại nhà

Cách làm bò bít tết sốt kem nấm tại nhà

Nguyên liệu: Mình chọn bò Wagyu 6 bạn có thể chọn loại bò mà mình thích. Thái từng miếng steak dày vừa vặn khoảng 2 cm

Ướp: Muối trắng, tiêu, lá hương thảo. Thường mình sẽ ướp khoảng 30-60 phút trước khi chế biến

Nấu: Nhà có chảo gang nhưng vì vệ sinh chảo gang khá phức tạp nên mình sẽ dùng luôn chảo chống dính để chế biến. Bật lửa cho chảo thật nóng rồi mới đổ dầu oliu vào. Khi dầu nóng, từ từ cho miếng thịt vào chảo áp. Sau khi nấu mặt đầu tiên được 1,5 phút, lật mặt còn lại và nấu trong 1,5 phút. Sau khi đã tạo được lớp vỏ xém vàng sau 1,5 phút hãy lật thịt. Cho bơ, tỏi và lá hương thảo vào chảo nấu và chà lên bề mặt miếng thịt. Dùng thìa xúc dầu và bơ ở chảo rưới lên trên bề mặt thịt. Sau đó cho miếng Steak bày ra đĩa

Nước sốt kem nấm: Mình thích nhất sốt kem nấm nên thường sẽ làm sốt này.

Chuẩn bị:

Nấm mỡ ( hoặc nấm hương tươi): 200 gam

Tỏi: 3 tép

Hành tây: 1/2 củ

Tiêu xay: 1 muỗng cà phê

Muối: 2 muỗng cà phê

Dầu ôliu: 2 muỗng cafe

Whipping cream (Kem tươi): 2 muỗng cafe

Lá hương thảo

Sữa tươi không đường :100 gam

Chế biến nước sốt kem nấm:

– Bắc chảo lên bếp, cho dầu ôliu vào cho đến khi nóng thì cho tỏi băm vào phi thơm, sau đó cho hành tây vào xào.

– Nêm thêm muối và tiêu xay, đảo đều tay cho đến khi hành tây chín thì cho tiếp nấm vào và đảo đều.

– Kế đến sữa tươi không đường, kem tươi vào, đảo đều. Sau đó cho một ít lá hương thảo vào và để với lửa nhỏ đến khi thấy nước sốt sệt lại là được.

Món bò bít tết mình làm độ tái để thưởng thức được mềm và ngọt, dùng kèm với rượu vang đỏ cho một bữa tối hoàn hảo bên gia đình bạn bè.

Một vài lưu ý khi chọn thịt cho món steak:

– Đối với phần thịt thì mình thấy đa số có 2 loại, thịt đông lạnh và thịt tươi. Đối với thịt đông lạnh, nên rã đông bằng cách bỏ vào ngăn mát tủ lạnh trước một ngày kể từ khi nấu, lúc đó, thịt đông sẽ trở nên mềm mại như thịt tươi bình thường.

– Lấy thịt trong tủ lạnh ra ngoài nhiệt độ phòng ít nhất 10 phút trước khi nấu để có thể dễ dàng kiểm soát mức độ tái của thịt trong khi nấu.

– Lau khô miếng steak trước khi nấu để giúp mặt ngoài của miếng steak giòn đều, vàng đều trong chảo khi chiên.

– Ướp miếng steak thật kỹ, thật đều trước khi nấu. Ướp với muối và tiêu (có thể dùng nhiều loại muối và tiêu khác nhau) và luôn luôn ướp hai mặt của miếng steak. Lưu ý, ướp thật mạnh tay vì trong khi chiên, 35% lượng muối và tiêu sẽ dính lại trên mặt chảo!

– Nướng vàng đều miếng steak trong chảo. Ở bước này nên lưu ý, cần để chảo đủ nóng trước khi bỏ miếng steak vào, có thể kiểm tra bằng cách bỏ dầu ăn vào và đợi lúc chảo bắt đầu có khói, để lửa lớn. Khi bỏ miếng steak vào chảo cần nghe tiếng xì xèo của thịt khi tiếp xúc với chảo, nếu không nghe, đồng nghĩa với chảo chưa đủ nóng, khi đó đừng bỏ miếng steak vào.

– Thời gian miếng Steak nằm trong chảo tùy thuộc vào độ tái của thịt mà bạn muốn ăn. Thường thì mình sẽ nướng miếng steak khoảng 2 phút mỗi mặt đối với miếng steak dày tầm 1 inch với lửa lớn để có được miếng steak tái hồng bên trong (Medium rare).

– Thêm lá hương thảo, húng tây, tỏi và bơ lạc vào chảo, giảm nhỏ lửa lại và tưới bơ đều lên miếng steak.

– Lấy miếng steak ra khỏi chảo và để miếng steak nghỉ một khoảng thời gian bằng với khi nó được nấu trong chảo. Khi đó, các nước ngọt trong miếng steak sẽ hạn chế chảy ra ngoài làm cho miếng steak của bạn ngon hơn rất nhiều! Cắt lát steak đừng quá mỏng, cắt dày một chút để cảm nhận độ mộng nước của miếng steak.

Công thức làm bò bít tết kiểu Mexico – Carne asada

Nguyên liệu:

1,5 – 2 kí thăn bụng hoặc nạc vai trên bò

1 bó ngò băm nhỏ

5 tép tỏi mài nhuyễn

1/2 tsp tiêu xay

1 TBSP bột thì là Trung Đông

1 tsp muối (mình dùng muối Kosher)

1/2 cup dầu hạt quả bơ có thể thay bằng dầu oliu

1/2 TBSP đường nâu

1 quả chanh lấy nước và lấy vỏ mài nhuyễn

2 TBSP xì dầu

1/8 tsp bột ớt

Cách làm:

– Trộn các nguyên liệu làm sốt ướp bao gồm nước chanh, vỏ chanh mài nhuyễn (lime zest) , xì dầu, muối, ngò băm nhuyễn, tỏi mài nhuyễn, cumin, tiêu, đường nâu, bột ớt cho đều trong một tô nhỏ.

– Bỏ tảng thịt bò vào bao ziplock lớn, đổ sốt ướp vào (nhớ chừa lại 1 ít tầm 2 tbsp để rưới lên thịt sau khi nướng cho ngon), ép cho ra hết không khí, đóng miệng bao và mát xa đều ở ngoài bao cho sốt ướp thấm đều miếng thịt. Bỏ vào ngăn mát tủ lạnh 4- 8 tiếng , tốt nhất là qua đêm.

Nướng thịt:

– Bật lò nướng cho nóng ở lửa medium high (lửa cao vừa) (nướng than hay nướng gas đều được, lò của mình là lò gas) , quét lên vỉ nướng 1 ít dầu hạt quả bơ để thịt không bị dính khi nướng.

– Bỏ thịt lên vỉ nướng , nướng 2-3 phút và di chuyển miếng thịt để có đường lằn chéo cho đẹp (grill marks), nướng thêm 2-3 phút nữa . Nhớ Quét sốt ướp lên bề mặt thịt cho khỏi bị khô

– Lật miếng thịt nướng tiếp 2-3 phút ở mặt bên kia và lại di chuyển để có đường chéo trên mặt thịt, nướng tầm 2-3 phút nữa. Tiếp tục quét sốt ướp lên mặt thịt . Vì mình ăn medium rare (chín tái) nên thời gian nướng là 4-6 phút mỗi mặt thịt nhưng cái này cũng tùy độ dày miếng thịt và nếu mọi người ăn kiểu chín (well done) thì thời gian nướng sẽ lâu hơn.

– Gắp thịt ra dĩa / khay , bọc giấy bạc và để thịt nghỉ trong 5 phút .

– Cắt thịt , rưới phần sốt để dành trong tủ lạnh (nhớ bỏ vào lò vi sóng tầm 30 giây cho ấm) lên trên và thưởng thức.

Hoặc bạn có thể sử dụng phương pháp nấu chậm Sous Vide đối với món bít tết kiểu Mexico – Carne asada

Nấu chậm sous vide bít tết asada carne đã ướp:

– Sau khi ướp một ngày, cho thịt và nước ướp vào nồi nấu chậm.

– Nấu chậm trong 10 đến 12 giờ ở chế độ thấp.

– Thịt phải mềm hơn và có thể dùng nĩa xé nhỏ.

Cho thịt và lớp phủ yêu thích (salsa, pho mát, guacamole, lát bơ, cà chua, bắp cải thái nhỏ, ớt ngọt nướng, v.v.) vào bánh tortilla để chế biến thành tacos hoặc burritos. Bạn cũng có thể phục vụ thịt trên cơm cho một bát carne asada.

Công thức làm bít tết bò sốt tiêu xanh đơn giản tại nhà

Nguyên liệu:

Thịt bò (ăn cái này phải chọn bò tươi)

Tiêu xanh

Cà chua

Rau mầm

Măng tây

Các rau ăn kèm tuỳ thích mọi người.

Cách làm:

– Thịt bò thái thành miếng to, dày 2cm. Với độ dày này thì thịt bò ăn nó mới mềm, ngọt được.

– Ướp thịt bò với: 1 muỗng cà phê đường + 1 muỗng cà phê hạt nêm + 1 muỗng cà phê dầu hàu + 1 muỗng cà phê nước tương + 1/2 muỗng tiêu xay. Để thịt bò nghỉ trong khoảng từ 20 đến 30 phút.

– Pha nước sốt ăn kèm:

– Dùng 2 quả cà chua, băm nguyễn. Đập dập tiêu xanh (khoản nữa chén)

Trong lúc nấu, cho thêm 1 muỗng đường + 1 muỗng hạt nêm + 1 muỗng dầu hào + 1/2 muỗng nước tương + 1 muỗng chanh + 1 muỗng rượu vang (nếu có). Nếu muốn nước sệt thì cho 1 xíu bột năng.

– Áp chảo bò:

Áp chảo khoản 8 đến 10 phút là ăn vừa rồi. Nếu ăn chín thì làm lâu hơn. Mẹo để biết độ chính thịt bò là dùng chiếc đủ chạm vào thịt, xem độ đàn hồi thế nào, thịt càng chín thì độ đàn hồi càng ít (nói đúng hơn là nó cứng hơn).

– Mọi người có thể ăn thêm với bánh mì và khoai tây chiên tuỳ thích.

Cách làm bò bít tết bằng nồi chiên không dầu

Nguyên liệu:

200 g thịt thăn bò ngon

1 ít lá hương thảo tươi (tuỳ chọn)

Tiêu + muối vừa đủ (mình dùng mắc khén)

2-3 thìa canh dầu oliu

2 củ khoai tây

1 thìa cafe sữa tươi

2 quả trứng gà

2 lát pate

6-8 quả cà chua bi

2 nhánh xà lách

Vài lát bánh mỳ

Cách làm:

1. Trộn đều các loại gia vị sau đó ướp đều 2 mặt của miếng thịt bò bít tết.

2. Nêm nếm thêm với muối và tiêu sau đó để ngấm ở nhiệt độ phòng từ 15-25 phút

3. Làm nóng nồi chiên không dầu trong 10 phút ở 200oC

4. Sau đó bạn cho hỗn hợp bít tết đã ướp vào nồi chiên không dầu set nhiệt 200oC trong 10 phút, lật mặt sau đó nấu thêm 10 phút nữa.

5. Lấy bít tết ra khỏi nồi chiên và thưởng thức.

Điều tuyệt vời nhất ở món bò bít tết làm bằng nồi chiên không dầu chính ở việc dễ chế biến, không đòi hỏi quá nhiều sự khéo léo và cực kỳ rảnh tay. Miếng thịt bò vẫn giữ nguyên được độ mọng nước, mềm và thơm của thịt đồng thời với thời gian nấu chính xác, bạn vẫn có thể thưởng thức một phần thịt bò tái chín ngon lành không kém gì nhà hàng.

Công thức làm hai loại sốt tiêu đen và kem nấm khi ăn kèm bò bít tết

Cách làm nước sốt tiêu đen:

Nguyên liệu:

2 muỗng cà phê tiêu đen. Nếu ăn cay không được thì nên cho 1 muỗng.

1 cup+1/4 cup nước dùng bò hoặc gà(chưa nêm qua gia vị)

1 muỗng ăn cơm kem dùng trong nấu ăn (cooking cream)

1 muỗng cà phê sốt cà chua đậm đặc. Nếu bạn không thích cho cà chua đậm đặc có thể bỏ qua bước này.

14 gram bơ lạt

1/2 tép tỏi bầm nhỏ

10 gram hành tím bầm nhỏ hoặc cắt hạt lựu nhỏ

1/4 muỗng cà phê muối

2 và 1/2 muỗng cà phê bột bắp hay bột khoai tây.

Cách làm:

Cách làm nước sốt kem nấm:

Nguyên liệu:

-5 gram hành tím cắt nhỏ hạt lựu

Cách làm:

Cho bơ vào chảo nóng ở nhiệt độ trung bình. Tiếp đến cho nấm vào xào trong vòng 2-3 phút. Nếu thấy nấm hút nhiều bơ và chảo khô thì cho thêm ít bơ vào xào tiếp. Sau đó cho hành và tỏi vào xào thêm 3-5 phút nữa. Rắc ít tiêu và cho muối, nước dùng và kem vào khoáy đều hỗn hợp. Để lửa vừa nhỏ nấu khoảng 10-12 phút khi thấy kem hơi cạn và có độ sánh nhẹ là tắt bếp. Mình không cho bột khoai tây vào nước sốt này vì sốt có kem khi nguội sẽ có độ sệt nhẹ tự nhiên.

Đánh giá post

Top 10 Bột Ngũ Cốc Giảm Cân An Toàn Và Hiệu Quả Nhất Hiện Nay

Lưu ý khi lựa chọn bột ngũ cốc giảm cân

Khi chọn mua bột ngũ cốc giảm cân, bạn cần chú trọng những loại sản phẩm có nguồn gốc, nguồn gốc và tên thương hiệu rõ ràng. Tốt nhất là lựa chọn những loại bột ngũ cốc được sản xuất từ những nhà phân phối nổi tiếng trong và ngoài nước. Quan sát vỏ hộp và thực trạng bột bên trong sẽ giúp bạn hạn chế được rủi ro tiềm ẩn mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng hoặc hết hạn sử dụng .

Bên cạnh đó, để giảm cân hiệu quả, người tiêu dùng cũng nên lựa chọn các loại ngũ cốc không chứa đường và các chất bảo quản. Hàm lượng đường có trong ngũ cốc nếu vượt quá lượng cho phép sẽ gây ảnh hưởng đến cơ thể, Chính vì thế, hãy sử dụng ngũ cốc nguyên cám không đường.

Bạn đang đọc: Top 10 bột ngũ cốc giảm cân an toàn và hiệu quả nhất hiện nay

Cách uống ngũ cốc giảm cân hiệu quả nhất

Bột ngũ cốc chỉ thực sự hiệu suất cao nếu người dùng phối hợp loại sản phẩm với chính sách nhà hàng siêu thị và rèn luyện khoa học .- Vào buổi sáng, bạn chỉ cần sử dụng một cốc ngũ cốc giảm cân hòa với nước ép trái cây là đủ. Thi thoảng hãy đổi món bằng những loại sữa và sữa chua để tránh ngấy .- Bổ sung những bữa phụ vào thực đơn ăn kiêng sẽ giúp bạn hạn chế cảm xúc thèm ăn. Các bữa phụ hoàn toàn có thể là salad rau củ, snack ăn kiêng, nước ép trái cây hoặc những loại trái cây ít đường như lê, táo …- Người ăn kiêng nên sử dụng ngũ cốc ăn kèm với hoa quả hoặc sữa chua để tránh cảm xúc ngấy .- Vào buổi tối, bạn cần bổ trợ những loại rau củ và hoa quả để tránh bị thiếu chất. Uống đủ nước và ăn tối trước 7 h sẽ giúp bạn đạt được hiệu suất cao giảm cân nhanh gọn hơn .Ngoài việc cân đối chính sách dinh dưỡng bằng những loại ngũ cốc giảm cân, bạn nên tập thể dụng điều độ trong vòng từ 30 đến 45 phút hàng ngày. Điều này giúp giảm thiểu những căn bệnh về xương khớp và thôi thúc quy trình giảm mỡ diễn ra nhanh gọn hơn .

Bột ngũ cốc ăn kiêng nào tốt hiệu quả nhất hiện nay

Ngũ cốc giảm cân đã trở thành mẫu sản phẩm được phái nữ đáng tin cậy sử dụng nhằm mục đích lấy lại tầm vóc thon gọn xinh đẹp. Các loại ngũ cốc thông dụng lúc bấy giờ đều có năng lực tương hỗ giảm cân và bảo vệ sức khỏe thể chất cho người dùng .

Bột Ngũ Cốc Calbee Nhật Bản

Calbee là tên thương hiệu bột ngũ cốc giảm cân số 1 Nhật Bản. Thành phần chính của loại sản phẩm gồm có yến mạch, lúa mạch, táo, nho, đu đủ, dâu tây, dừa, ngô, bí ngô, hạnh nhân, gạo nâu, sữa … hòa quyện với nhau một cách tinh xảo nhất. Các loại trái cây sấy khô mang lại mùi vị thơm ngon và đậm đà khi sử dụng .Theo đơn vị sản xuất, cứ 50 g ngũ cốc lại chứa 150 g vitamin A, 3.9 g protein, 4.5 g FOS và 31.6 g carbohydrate. Ngoài ra, loại sản phẩm còn chứa sắt, kali, photphat, natri và những loại vitamin có lợi cho sức khỏe thể chất con người. Chính vì vậy, sử dụng từ 1 đến 2 ly ngũ cốc Calbee hàng ngày hoàn toàn có thể giúp triển khai xong chính sách dinh dưỡng và tương hỗ giảm cân hiệu suất cao .Lựa chọn tốt cho người muốn giảm cân: Ogomeal – Bữa ăn thay thế 200 calo kiểm soát cân nặng

Ngũ cốc yến mạch giảm cân Quaker

Ngũ cốc yến mạch giảm cân Quaker là loại yến mạch được thương mến tại Mỹ với 100 % yến mạch nguyên hạt tự nhiên. Với công nghệ tiên tiến chế biến tiên tiến và phát triển, những dưỡng chất chứa trong yến mạch nguyên hạt tự nhiên được giữ 100 % nhưng thời hạn chế biến yến mạch Quaker Oats lại cực kỳ nhanh gọn và tiện nghi, tương thích với đời sống bận rộn văn minh .

Thành phần

Năng lượng : 1,628 kJ ( 389 kcal ), Carbohydrates : 66.3 g, Chất xơ : 11.6 g, Chất béo : 6.9 g, Chất đạm : 16.9 g, Vitamin B1 : 0.763 mg, Vitamin B2 : 0.139 mg, Vitamin B3 : 0.961 mg, Vitamin B5 : 1.349 mg, Vitamin B6 : 0.12 mg, Vitamin B9 : 56 μg, Canxi : 54 mg, Sắt : 5 mg, Magie : 177 mg, Mangan : 4.9 mg, Photpho : 523 mg, Kali : 429 mg, Natri : 2 mg, Kẽm : 4 mg, β-glucan : 4 g

Công dụng sản phẩm

– Giảm cân bảo đảm an toàn và hiệu suất cao- Giảm cholesteron, giảm béo- Phòng ngừa, điều trị bệnh tiểu đường- Phòng ngừa điều trị bệnh tim mạch- An thần, chống suy nhược thần kinh- Phòng bệnh loãng xương

– Giúp tiêu hóa dễ dàng

Ngũ cốc ăn kiêng mix hạt, hoa quả MIXED NUTS và MIXED FRUIT OATMEAL Ngũ cốc giảm cân Hàn Quốc Damtuh

Nước Hàn được biết đến là vương quốc với nhiều tên thương hiệu ngũ cốc giảm cân nổi tiếng hoàn toàn có thể kể đến như thể Ngũ cốc Fly Girl, Kellogg’s, Damtuh … Trong đó Bột ngũ cốc Damtuh có lẽ rằng được nhiều người biết đến hơn cả. Sản phẩm được sản xuất bằng chiêu thức sấy khô từ những loại ngũ cốc được lựa chọn một cách cẩn trọng, trọn vẹn tự nhiên. Được làm từ nhiều loại hạt chứa nhiều dưỡng chất nên đây là một loại thức uống rất dinh dưỡng, thơm ngon và có lợi cho sức khỏe thể chất .

Thành phần

Hạnh nhân 4 %, óc chó, 3 %, Ý dĩ 1 %, đường tinh luyện, gạo xát, thành phần gia công từ bơ lạc, mạch nha, dầu cọ, muối tinh, đậu nành, hạt bí, chất chống oxy hóa ( 322 i ), casein

Công dụng sản phẩm

– Cải thiện sức khỏe thể chất tim mạch, củng cố động mạch, ngăn ngừa sỏi túi mật, bảo vệ xương, tốt cho trí não, tốt cho người bệnh tiểu đường, giúp nhuận tràng, phòng chống ung thư, tránh thực trạng mất ngủ .- Giúp tăng cường hệ miễn dịch trong khung hình con người, ngày càng tăng việc bảo vệ hệ miễn dịch, giúp khung hình kháng lại virus .- Bồi dưỡng khung hình do có hàm lượng protid và lipid cao, tăng cường quy trình trao đổi chất cho da cũng như dưỡng ẩm, làm trắng da, ngăn ngừa khô nứt da. Ngoài ra cũng rất hiệu quả trong chữa viêm ruột và tiêu chảy lê dài, phù thũng, sỏi thận, tê thấp, nhức mỏi chân tay, kiện tỳ bổ phế, thanh nhiệt .- Hỗ trợ giảm cân vì bột ngũ cốc Damtuh hoàn toàn có thể giúp giảm nhanh cơn đói để tránh ăn quá nhiều, đồng thời giúp tiêu mỡ ở những vùng khó giảm .

Ngũ cốc giảm cân Meizhoushike

Dạo một vòng những trang shopping nổi tiếng, bạn sẽ thấy những loại ngũ cốc giảm cân Trung Quốc cực kỳ phong phú và đa dạng chủng loại, hoàn toàn có thể kể đến như thể Ngũ cốc Calbee, Fruit Baked Oatmeal, Ocak Oatmeal … Trong đó, ngũ cốc giảm cân Meizhoushike là một trong những mẫu sản phẩm được phản hồi tích cực từ người tiêu dùng. Đây là thực phẩm giảm cân dạng yến mạch nguyên cám với những túi là yến mạch sấy. Sản phẩm là những loại hạt sấy khô quyện cùng trái cây chua ngọt rất ngon. Bạn hoàn toàn có thể ăn không, mix cùng sữa tươi, sữa chua, salad hoặc làm bánh ngũ cốc đều rất ngon .

Thành phần

– Các loại yến mạch : yến mạch nướng, bột ngũ cốc nướng, lạc, hạnh nhân .- Hoa quả sấy khô : Nho, chuối, kiwi, dâu tây, cơm dừa .- Các loại sữa chua đông gồm vị việt quất. đào và dâu tây .

Công dụng sản phẩm

– Giúp giảm cholesterol xấu, giúp tiêu hóa tốt hơn, trị chứng táo bón .- Tăng năng lực hấp thụ với những người có hệ miễn dịch kém hay sức khỏe thể chất yếu .- Hàm lượng chất xơ lớn giúp bạn giảm cân mà không cần phải nhịn bữa .- Cung cấp Protein và nguồn năng lượng, bổ trợ khoáng chất cho khung hình .

Ngũ cốc giảm cân Nestlé

Ngũ cốc giảm cân Nestlé có mùi vị thơm ngon đặc trưng của ngũ cốc, thức tỉnh mọi vị giác với nguyên vật liệu được làm từ bột ngũ cốc nguyên cám, ít chất béo và lượng muối và đường khá thấp, cung ứng cho bạn bữa ăn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe thể chất. Sản phẩm cực kỳ thơm và giòn tan, hoàn toàn có thể ăn kèm với sữa để làm bữa sáng thêm mê hoặc hơn .Ưu đãi tốt nhất69.000 VNĐXem tại Lazada69.000 VNĐXem tại Shopee

Thành phần

Bột ngũ cốc ( gồm bột bắp, bột bắp nguyên cám 27.4 % ), đường, những khoáng chất tricanxi phosphate, canxi, carbonat, sắt khử ), muối iot ( natri clorid và kali iodat ), chiết xuất mầm lúa mạch, siro glucose, chất không thay đổi 399 iii, chất nhũ hóa 471, tocopherols và những vitamin ( B3, B5, B6, B2, B9 ) .

Công dụng sản phẩm

– Cung cấp nguồn dinh dưỡng cân đối cho khung hình

– Bổ sung Vitamin B2, B3, B6 và acid folic, khoáng chất sắt và canxi cần thiết cho cơ thể, giúp nâng cao sức khỏe, xương, răng chắc khỏe và phòng ngừa thiếu máu.

– Hỗ trợ giảm cân hiệu suất cao nhờ chứa nhiều chất xơ ( hàm lượng chất béo, đường thấp ) .

Ngũ cốc Ăn kiêng Việt Đài

Ngũ cốc ăn kiêng Việt Đài là loại sản phẩm được sản xuất theo công nghệ tiên tiến tiên tiến và phát triển trên dây chuyền sản xuất tân tiến, quy trình tiến độ chế biến khép kín bảo vệ vệ sinh thực phẩm không gây hại tới sức khoẻ người tiêu dùng. Bột ngũ cốc ăn kiêng Việt đài được chế biến từ nguồn nông sản và thảo dược 100 % từ vạn vật thiên nhiên .Ưu đãi tốt nhất61.000 VNĐXem tại Lazada95.000 VNĐXem tại Shopee

Thành phần

Gạo lức 25 %, đậu nành 8.3 %, dầu cọ 22 %, bắp 16 %, đậu xanh 1 %, đường tinh luyện, bột yến mạch, hạt sen, bột lúa mì, bột đậu đỏ, đậu đen …

Công dụng sản phẩm

– Bổ sung dưỡng chất và chất xơ- Hỗ trợ giảm cân- Cung cấp dinh dưỡng và phòng ngừa bệnh nhất là so với người ăn kiêng, người béo phì, người bị bệnh tiểu đường .

Ngũ cốc giảm cân Phương Uyên

Ngũ cốc giảm cân Phương Uyên được sản xuất theo công thức độc quyền giúp bổ trợ chất xơ, vitamin và khoáng chất. Công dụng chính của loại sản phẩm là vô hiệu chất béo dư thừa, ngăn ngừa quy trình hấp thụ chất béo và tương hỗ giảm cân .Bên cạnh đó, sử dụng bột ngũ cốc Phương Uyên cũng mang lại nguồn nguồn năng lượng không thay đổi phân phối cho những hoạt động giải trí thường ngày của khung hình. Sử dụng mẫu sản phẩm không gây cảm xúc căng thẳng mệt mỏi, uể oải hay mất nước như những loại ngũ cốc thường thì .Ưu đãi tốt nhất150.000 VNĐXem tại ShopeeNgoài hiệu quả giảm mỡ, bột ngũ cốc giảm cân Phương Uyên còn giúp tương hỗ quy trình thải độc, bảo vệ gan và tim mạch. Sản phẩm có công dụng tiêu nóng, làm mát, thanh nhiệt cơ thể. Nhóm vitamin tương hỗ triển khai xong cấu trúc làn da, cải tổ thực trạng mụn nhọt, thâm nám. Các hoạt chất có lợi giúp giảm lượng cholesterol trong máu, phòng trị xơ cứng động mạch và huyết áp cao .

Bột ngũ cốc giảm cân Linh Spa có tốt không?

Ngũ cốc giảm cân Linh Spa là loại sản phẩm chính của công ty Bình An. Loại bột ngũ cốc này được sản xuất dựa trên chính sách cân đối dinh dưỡng vô cùng khoa học. Tỷ lệ những thành phần chính trong 500 g ngũ cốc gồm có : 30 % Yến mạch, 10 % Hạt Chia, 20 % Đậu Đen, 20 % Hạnh Nhân, 20 % Gạo Lứt. Sự cân đối những loại gạo và đậu mang lại hiệu suất cao giảm cân tối ưu cho người dùng .Ưu đãi tốt nhất200.000 VNĐXem tại ShopeeTác dụng chính của bột ngũ cốc Linh Spa là cung ứng chất xơ, nguồn năng lượng và vitamin cho khung hình. Sử dụng mẫu sản phẩm giúp giảm cân, giảm mỡ thừa nhằm mục đích mang lại khung hình săn chắc và ngăn nắp hơn cho người tiêu dùng. Với bảng thành phần gồm những loại hạt, loại bột này còn giúp đào thải độc tố khung hình, giảm rủi ro tiềm ẩn mỡ máu, bảo vệ hệ tim mạch và xương cơ .

Ngũ cốc ăn sáng Nestlé FITNESSE and Fruit

Ngũ cốc ăn sáng Nestlé FITNESSE and Fruit là mẫu sản phẩm được đặc chế riêng dành cho người ăn kiêng. Sản phẩm bổ trợ nguồn dinh dưỡng tinh lọc với những loại vitamin, protein, chất béo, khoáng chất, nguồn năng lượng. Công thức sản xuất đặc biệt quan trọng mang lại hiệu suất cao giảm cân tối ưu cho loại sản phẩm .Bột ngũ cốc And Fruit được điều chế từ ngũ cốc nguyên cám với hàm lượng protein, chất xơ và khoáng chất cao. Bột có chứa những hoạt chất chống oxy hóa và phân giải chất béo đến từ những loại trái cây sấy khô như đu đủ, nho, dứa … Sản phẩm có hàm lượng chất béo thấp, chất xơ hầu hết mang lại cảm xúc no lâu, chống đói .Ưu đãi tốt nhất107.000 VNĐXem tại Lazada145.000 VNĐXem tại Shopee

Không chỉ tương hỗ ăn kiêng, giảm cân đối bột ngũ cốc Nestlé Fitnesse And Fruit có công dụng phòng ngừa những loại bệnh tim mạch, ung thư ruột kết và tiểu đường hiệu suất cao. Ngoài ra, bột ngũ cốc Nestle còn bổ trợ vitamin E, B2, B3, B6 và acid folic ; khoáng chất sắt, kẽm và canxi thiết yếu cho bữa ăn hàng ngày, giúp nâng cao sức khỏe thể chất .

Ngũ Cốc Ăn Kiêng Kellogg’s Mueslix Orchard Beauty

Ngũ cốc Kellogg’s có thành phần chính là những loại hạt và trái cây có giá trị dinh dưỡng cao. Sản phẩm không chứa chất hóa học tạo màu và tạo mùi. Hương vị thơm ngon và thanh mát của những loại trái cây sấy khô vẫn được giữ nguyên mang lại thưởng thức khó quên cho người chiêm ngưỡng và thưởng thức .Sản phẩm có hàm lượng chất béo thấp tương thích làm thực phẩm dinh dưỡng trong quy trình ăn kiêng. Tuy vậy, bột Ngũ cốc Kellogg’s lại chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp cung ứng không thiếu dinh dưỡng cho khung hình. Sử dụng loại sản phẩm hàng ngày mang lại cho bạn khung hình thon gọn và điệu đàng một cách vô cùng bảo đảm an toàn .Ưu đãi tốt nhất97.000 VNĐXem tại Lazada116.000 VNĐXem tại Shopee

Ngũ cốc Kellogg’s đặc biệt quan trọng tương thích với những người mong ước giảm cân, phụ nữ đang cho con bú và trẻ nhỏ bị bệnh biếng ăn. Đối với những người có hàm lượng cholesterol trong máu cao, sử dụng bột ngũ cốc giảm cân Kellogg’s tiếp tục duy trì sức khỏe thể chất tốt nhất mà không gây tăng cân, không ảnh hưởng tác động tới hiện tượng kỳ lạ tích tụ mỡ và đường trong máu .

Bột ngũ cốc giảm cân Quân Béo

Ngũ cốc Quân Béo với thành phần chính từ những loại hạt thô họ đậu và gạo lứt mang lại hiệu suất cao giảm cân tối ưu cho người sử dụng. Nguồn nguyên vật liệu đến từ những trang trại bảo vệ đạt chuẩn mang lại sự yên tâm tối đa cho người tiêu dùng .Sử dụng bột ngũ cốc Quân Béo giúp tương hỗ giảm cân một cách bảo đảm an toàn. Sản phẩm còn có năng lực lợi sữa và cải tổ chất lượng sữa ở những mẹ đang cho con bú. Các hoạt chất có trong loại sản phẩm là nguồn dinh dưỡng có ích giúp nâng cao sức đề kháng của khung hình. Sản phẩm giúp hạn chế rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tim mạch và ung thư .Ưu đãi tốt nhất260.000 VNĐXem tại ShopeeHiện nay, ngũ cốc Quân Béo có hai dòng mẫu sản phẩm phổ cập : Ngũ cốc giảm cân có đường và Ngũ cốc giảm cân không đường .

Cách làm bột ngũ cốc tại nhà đơn giản và tiết kiệm

Để làm ngũ cốc tại nhà, người triển khai cần sẵn sàng chuẩn bị những thành phần cơ bản gồm gạo lứt, đậu đen, đậu nành, đậu đỏ và đậu xanh. Cân bằng khối lượng giữa gạo lứt và cá loại đậu sẽ tạo mùi vị thơm ngon hơn cho bột ngũ cốc thành phẩm .– Rửa sạch gạo lứt và hong khô. Sau khi gạo khô, mang đi rang đến khi dậy mùi thơm là được .- Rửa sạch và ngâm những loại đậu trong vòng từ 4 đến 12 h đồng hồ đeo tay. Đậu đã ráo nước hãy mang đi hấp chính .– Đậu chín vớt ra ngoài và bắc vào chảo rao cho đến khi hạt đậu giòn và săn lại .- Sử dụng máy xay để nghiền nhuyễn những loại ngũ cốc hạt thành bột mịn. 2 thìa muối biển đã rang và xay mịn vào trộn đều với hỗn hợp bột trên .

bột ngũ cốc giảm cân linh spa

mua bột ngũ cốc giảm cân ở đâu

ngũ cốc giảm cân nào tốt

ngũ cốc giảm cân amber farm

uống bột ngũ cốc có tăng cân không

cách làm bột ngũ cốc

3 Cách Làm Bánh Mì Đen Eat Clean Giảm Cân Tại Nhà Siêu Nhanh

Cách làm bánh mì đen eatclean với rau củ và các loại hạt

Bánh mì đen eat clean được xem là thực đơn lý tưởng cho những ai đang có dự định giảm cân. Tuy nhiên cách chuẩn xác thì không phải ai cũng biết. Học cách làm bánh mì đen eat clean để biến tấu món ăn giảm cân tưởng chừng nhàm chán và lại vô cùng hấp dẫn và kích thích vị giác trong bài viết sau đây!

Bánh mì đen eatclean – liệu pháp giảm cân cực nhanh

Thực hiện chế độ ăn eatclean vừa đem đến chế độ dinh dưỡng lành mạnh lại cực kì phù hợp cho những ai đang thừa cân và muốn thực hiện chế độ giảm cân. Trong đó bánh mì đen chỉ chứa có 259,1 kcal nhưng vẫn đảm bảo năng lượng cần thiết.

Bánh mì đen cũng có tên gọi khác là bánh mì lúa mạch đen hoặc bánh mì nguyên cám được làm tử 100% bột lúa mạch nguyên chất với hàm lượng chất xơ gấp 4 lần bánh mì trắng hoặc tinh bột thông thường. Chất xơ nhiều sẽ giúp bạn cảm giác no lâu đồng thời kiểm soát lượng đường trong máu và ức chế cơn thèm ăn. Bánh được làm bột nguyên cám nên mềm và rất dễ ăn.

Qua đó đây là món ăn vô cùng thích hợp cho những người đang trong chế độ ăn kiêng. Tuy món bánh mì ít calo nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng.

3 Cách làm bánh mì đen eatclean tại nhà cực dễ

Món bánh mì đen eatclean không hề khô cứng và nhàm chán như nhiều người vẫn nhầm tưởng. Các bạn có thể áp dụng phương pháp biến tấu món ăn với bánh mì đen theo các cách sau đây!

Cách làm bánh mì đen eatclean với rau củ và các loại hạt

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Các loại rau quả cần thiết: cà chua bi, cà rốt, salad, dứa, củ đậu, bơ

Hạt bí, nho khô, óc chó, hạt hướng dương, hạnh nhân.

Các bước thực hiện

Bước 1: Xếp bánh mì và hạt óc chó

Xếp bơ lên bánh mì đen thành các hàng đều nhau trên bánh mì sau đó đổ sữa chua vào với khoảng cách giữa các hàng bơ hãy trang trí thêm bằng nho khô cùng óc chó và hạt bí.

Bước 2: Đổ tràn sữa chua lên bề mặt

Đổ tràn sữa chua lên mặt bánh mì đen, sau đó rắc lần lượt hạnh nhân, hạt bí, hạt hướng dương và nho khô lên bề mặt.

Bước 3: Trang trí món ăn kèm với bánh mì đen eatclean

Trang trí kèm hoa quả cùng với 1 chút khoai lang là các bạn đã có một bữa trưa eat clean hoàn thiện. Ngoài ra nếu cầu kỳ hơn có thể cho thêm salad khoai cùng cà chua bi ăn kèm cùng bánh mì đen là lựa chọn vô cùng lý tưởng.

Làm bánh mì eat clean với trứng chiên, rau củ

Nguyên liệu cần có

2 quả trứng

Rau bắp cải trắng

Dầu olive

Bánh mì

Sốt mè rang

Quy trình thực hiện

Bước 1: Pha trứng và nêm gia vị ăn kèm

Đập 2 quả trứng sau đó lấy 2 lòng trắng 1 lòng đỏ và đánh đều với 200gram bắp cải trắng được thái sợi mỏng, sau đó nêm 1/4 thìa cà phê muối, 1/2 thìa tiêu.

Bước 2: Chiên trứng

Đặt chảo lên bếp và chiên trứng với 3 thìa dầu olive ở lử rất nhỏ để trứng có thể chín đều

Bước 3: Nướng bánh mì

Đặt nhiệt độ 180 độ trong 3 phút với nồi chiên không dầu.

Làm bánh mì đen eatclean chay từ men nở

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Nửa cân bột mì

170ml sữa tươi

200ml nước lọc

10g men

20g đường

10g muối

50g bơ mềm

Hướng dẫn cách làm bánh mì đen eatclean

Bước 1: Làm ấm men sữa

Làm ấm 1/3 chén sữa và cho thêm men vào sau đó quấy nhẹ rồi để yến cho men nở trong khoảng 10 phút

Bước 2: Trộn muối và bơ + men sữa

Trộn thêm bột cùng muối bơ và men cùng sữa và nước nhào với tốc độ trung bình, sau đó canh cho nước vào từ từ để phần bột không bị nhão. Đồng thời nhào thật kỹ để bột dai kéo dẻo không đứt, bề mặt mịn.

Bước 3: Ủ ấm

Ủ 10 phút men cho ấm hoặc có thể cho vào lò nướng bật điện ủ cho chắc ăn.

Bước 4: Tạo hình bánh mì đen

Lấy ra đấm phần bột cho xẹp và nặn hình bánh. Sau đó ủ tiếp thêm 760 phút là hoàn tất công đoạn làm bánh mì đen eatclean chay để ăn kiêng.

Một trong những bí quyết để bánh mì khi thưởng thức luôn nóng hổi và vẹn nguyên dinh dưỡng hãy sử dụng máy ép bánh mì Tiross – dòng máy ép đáp ứng hiệu quả nhu cầu làm nóng bánh đang rất được ưa chuộng trên thị trường hiện nay. Sản phẩm được phân phối chính hãng tại Quang Huy với giá thành tốt nhất thị trường hiện nay. Quý khách có thể liên hệ qua hotline: 0966623666 hoặc mua trực tiếp tại cơ sở trên toàn quốc:

Cơ sở 1: Số 368 Trần Điền-Định Công- Hoàng Mai- Hà Nội

Cơ sở 2 : Số 101 Cầu Sến- Phương Đông- Uông Bí- Quảng Ninh

Cơ sở 3 : Số 827/28 Hà Huy Giáp- Phường Thạnh Xuân- Quận 12- TP.HCM

Cơ sở 4 : 1066- QL 51 Tổ 3- Ấp Đồng- Phước Tân- Biên Hòa- Đồng Nai

5 Cách Làm Bánh Chuối Tại Nhà Đơn Giản, Ai Cũng Làm Được

Cách làm bánh yến mạch chuối ngon, giảm cân

Nguyên liệu:

5 quả chuối chín

2 quả trứng gà

2 hộp sữa chua không đường

200g bột yến mạch

700g yến mạch cán dẹt

5g baking soda

Một ít bột cacao

Các bước thực hiện:

Bước 1: Chuối chín chọn loại quả đẹp, bóc vỏ làm nát nhỏ. Cho các nguyên liệu trứng, sữa chua, yến mạch bột baking soda vào vào âu trộn đều. Tiếp theo, cho chuối đã dầm nát vào hỗn hợp bột.

Ảnh: Sưu tầm

Bước 2: Cho bột yến mạch với bột cacao, bột nở vào hỗn hợp chuối trộn đều, nếu cảm thấy loãng bạn có thể cho thêm bột.

Bước 3: Làm nóng lò trước khoảng 5-10 phút, nhiệt độ khoảng 170 độ C.

Bước 4: Trong quá trình đợi lò nướng nóng, bạn đổ hỗn hợp chuối sữa chua yến mạch vào vào khay, có thể rắc thêm 1 số loại hạt như nho khô, hạnh nhân lên mặt bánh.

Bước 5: Cho bánh vào lò nướng khoảng 15 phút là bánh chín và có thành phẩm.

Ảnh: Sưu tầm

Cách làm bánh chuối hấp cốt dừa bằng nồi cơm điện

Nguyên liệu:

Chuối chín 1 nải

Bột năng 300g

Bột gạo 120g

Nước cốt dừa 400ml

Vani 1 ống

Mè/ vừng rang 20g

Đường 60g

Muối 1 ít

Lưu ý khi chọn chuối:

Nên chọn chuối sứ, vì loại chuối này khi chín ruột dẻo mềm, vàng đẹp và ít bị dính xơ.

Chọn quả chín tự nhiên có độ mềm vừa tay, tránh trường hợp chuối bị nát hoặc chưa chín hẳn.

Ảnh: Sưu tầm

Các bước thực hiện:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu: Chuối bóc vỏ thái lát mỏng cho vào tô kèm thêm 3 thìa đường rồi đảo đều, đợi khoảng 15 – 20 phút cho chuối ngấm đều đường.

Ảnh: Sưu tầm

Bước 2: Cho bột năng, bột gạo, một ít muối, đường và một ống vani vào chung một tô, cho thêm 2 chén nước sau đó khuấy đều.

Bước 3: Đổ hỗn hợp chuối đã ngâm vào tô bột đã khuấy đều trên và cho vào nước cốt dừa.

Bước 4: Cho hỗn hợp chuối, bơ, cốt dừa vào khuôn, để không bị dính khuôn bạn cho một lớp mỡ hoặc bơ mỏng lên bề mặt khuôn. Đổ vào một lượng vừa phải khuấy đều. Sau đó bạn xếp một số lát chuối lên mặt trước khi cho vào nồi cơm điện. Chỉ đổ mỏng khoảng 4 – 5 cm để bánh chín đều cả trong lẫn ngoài mặt.

Ảnh: Sưu tầm

Bước 5: Bạn cho bánh vào nồi cơm điện, bật chế độ nấu trong khoảng 10 phút, sau đó chuyển sang chế độ ủ bánh khoảng 2 phút. Để bánh chín đều bạn cứ lặp đi lặp lại vài lần cho đến khi bánh chín đều cả trong lẫn ngoài.

Cách làm bánh chuối bằng nồi chiên không dầu

Chuẩn bị:

Trục quả quả chuối (7 quả chuối dùng để làm bánh, 3 quả chuối dùng để trang trí),

130g đường

120ml dầu ăn (có thể dùng dầu oliu cho ngon)

130ml sữa tươi không đường

2 quả trứng gà

250g bột mì đa dụng

5g baking soda

Một ít muối trắng

Các bước thực hiện:

Bước 1: Làm hỗn hợp đường, dầu ăn, sữa, trứng khuấy đều. Chuối bóc vỏ làm nhuyễn mềm, sau đó đổ vào hỗn hợp đường, trứng trộn đều.

Bước 2: Dùng một bát khác cho bột mì, baking soda, muối trộn đều. Sau đó cho vào tô đựng hỗn hợp trên. Có thể dùng phới lồng để trộn đều và nhanh hơn.

Bước 3: Cho một ít dầu ăn xung quanh khuôn bánh sau đó đổ hỗn hợp vào, lấy chuối còn thừa thái hoặc để dài xếp lên khuôn. Có thể cho nho khô hoặc hạnh nhân.

Đọc nhiều nhất: Cách làm bánh chưng nếp cẩm dẻo thơm lạ miệng!

Ảnh: Trang Tura

Bước 4: Để nồi chiên ở khoảng 165 độ rồi cho bánh vào chiên. Bạn có thể hẹn giờ 30 lại tắt một lần để cho mật ong vào bề mặt bánh. Sau đó cho vào nướng thêm 20 phút để nhiệt độ khoảng 150 độ là bánh chín.

Digi gợi ý:

Cách làm bánh chuối nướng bằng chảo chống dính

Nguyên liệu:

400g chuối sứ

75g bột gạo

75g bột năng

150g đường

300g nước cốt dừa

Lá chuối

Các bước thực hiện:

Bước 1: Chuối lột vỏ cắt khoanh tròn trộn với đường, một chút muối, nước cốt dừa sau đó bắt lên chảo đun nhỏ lửa, cho chuối mềm và đường tan.

Ảnh: Sưu tầm

Bước 2: Trộn đều bột năng, bột gạo, nước cốt dừa đến khi được hỗn hợp dẻo, thì cho hỗn hợp chuối bên trên vào (lúc này chuối đang nóng sẽ làm cho hỗn hợp bột chín), khuấy đều hỗn hợp.

Bước 3: Cho chảo lên bếp, cho ít dần đều chảo, rồi xếp lá chuối vào chảo để lá mềm ôm theo vòng chảo. Sau đó, cho hỗn hợp ở bước 2 vào, bạn vặn lửa vừa, đậy nắp nấu khoảng 20 phút thì kiểm tra bánh chín bằng cách dùng tăm xuyên qua bánh, nếu tăm khô thì bánh đã chín. Bánh chín cho ra đĩa cắt thành miếng là có thể thưởng thức.

Ảnh: Sưu tầm

Cách làm bánh chuối chiên giòn tại nhà cực đỉnh

Nguyên liệu:

8 quả chuối

200g bột mì đa dụng

50g bột tẻ

50g bột nếp

100g mè rang trắng và đen

Một ít bột nở

60g đường

Một ít muối

Dầu ăn

Lưu ý: Cách làm bánh chuối ngon là bạn nên chọn chuối chín vừa đủ, không quá xanh hoặc quá nhũn.

Các bước thực hiện:

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu: Chuối bóc vỏ, chẻ dọc quả làm 2 phần bằng nhau sau đó nén cho chuối dẹt ra. Để chuối dẹt mỏng có thể dùng túi nilon bọc chuối lại. Hoặc dùng một chiếc thìa ấn xuống, tránh trường hợp để chuối nát.

Ảnh: Sưu tầm

Bước 3 Cho chuối vào tô hỗn hợp: Bạn cho chuối vừa sơ chế vào tô hỗn hợp đảm bảo cho bột thấm vào chuối một cách đều đặn.

Bước 4 Chiên chuối: Bật bếp vừa đủ, bắc chảo chống dính, cho dầu vào, đợi chảo nóng, dầu sôi bạn gắp miếng chuối đã phủ đều bột cho vào chảo, lần lượt từng miếng. Lưu ý nên để lửa nhỏ, lật bánh thường xuyên để bánh chín vàng, đều cả trong lẫn ngoài. Nếu muốn ăn giòn có thể rán lâu hơn một chút.

Ảnh: Sưu tầm

Để bánh giòn lâu bạn có thể chiên làm 2 lần, lần 1 là vừa chín tới vớt ra cho ráo, sau đó lăn thêm một lớp bột và chiên lần 2 đảm bảo chín vàng siêu ngon.

Đăng bởi: Chí Tâm

Từ khoá: 5 cách làm bánh chuối tại nhà đơn giản, ai cũng làm được

Cách Làm Máy Lạnh Mini Đơn Giản, Siêu Mát Ngay Tại Nhà

Máy lạnh tự chế với thùng sơn

Chuẩn bị dụng cụ:

1 thùng sơn đã qua sử dụng có nắp thùng.

1 đoạn ống nhựa dẻo có chiều dài khoảng 1.5m và chiều rộng khoảng 1.3 cm.

1 miếng vải mềm có khả năng thấm hút nước tốt.

2 cánh quạt làm mát.

1 mô-tơ dùng để bơm nước.

1 tấm pin năng lượng mặt trời.

1 máy khoan.

1 con dao.

1 tua vít.

Các dụng cụ hàn mạch điện tử.

Các bước thực hiện làm máy lạnh tự chế với thùng sơn:

Bước 1: Bạn đổ 1 lít nước vào thùng sơn rồi dùng bút lông đánh dấu phía bên ngoài thùng. Sau đó, bạn dùng bút lông vẽ thêm một đường, cách vạch đã đánh dấu khoảng 5cm về phía trên.

Bước 2: Từ vị trí đã đánh dấu, bạn hãy dùng bút vẽ những vòng tròn lớn khoảng 4cm trên thành thùng, rồi dùng máy khoan để khoan lỗ những vị trí đó.

Tiếp đó, bạn hãy sử dụng kéo để cắt phần ống nhựa đã chuẩn bị sẵn, rồi dùng một ống nối hình chữ T để nối chung với ống nhựa thành vòng tròn để thắt chặt hai đầu thành chữ T. Riêng phần đầu chữ T còn lại, bạn hãy gắn với ống của mô tơ bơm nước.

Bước 4: Bạn dùng mũi khoan nhỏ hoặc mũi kim rồi đâm vào một số lỗ nhỏ trên ống nhựa cách đều nhau. Sau đó, bạn cho 2 lít nước vào thùng rồi nối hai quạt gió, máy bơm nước lại với nguồn điện để hoàn thành.

Máy lạnh tự chế với thùng xốp

Chuẩn bị dụng cụ:

1 cái thùng xốp.

1 quạt điện mini.

1 đoạn ống nhựa hình chữ L ngắn.

Đá lạnh.

Bút, keo dán, dao, băng keo.

Các bước thực hiện làm máy lạnh tự chế với thùng xốp:

Bước 1: Bạn dùng bút đánh dấu vẽ một đường tròn ở phần nắp thùng xốp sao cho bằng với đường kính của ống nhựa bạn đã chuẩn bị sẵn.

Bước 2: Bạn tiếp tục ướm chiếc quạt mini lên thùng xốp và đánh dấu thêm một đường tròn bằng đường kính của quạt.

Bước 3: Bạn dùng dao cắt xốp và cắt theo đường đã đánh dấu như ở trên.

Bước 4: Bạn dùng keo dán nhựa để dán kín ống nhựa hình chữ L vào đường tròn đã cắt.

Bước 5: Bạn đặt quạt mini lên phần đường tròn trên nắp hộp và cố định quạt lại sao cho phần thân quạt nằm ở phía ngoài.

Bước 6: Bạn cho một lượng đá vừa đủ vào thùng xốp rồi bật cho quạt chạy là đã hoàn thành rồi.

Sử dụng quạt điện và thau nước đá

Chuẩn bị dụng cụ:

1 chiếc quạt điện.

1 thau nước đá.

Các bước thực hiện:

Bước 1: Bạn chuẩn bị 1 thau nước đá đặt trước chiếc quạt điện nhà mình.

Bước 2: Bạn bật quạt điện lên ở chế độ vừa phải là căn phòng nhà bạn đã trở nên mát lạnh rồi.

Sử dụng quạt điện và miếng nhôm

Chuẩn bị dụng cụ:

1 mô-tơ điện 1 chiều 6V.

1 USB (có thể lấy từ bàn phím hay chuột hỏng).

1 đoạn ống đồng phi 6 (3m).

1 thùng xốp 30 x 25 x 25cm.

1 đoạn ống nhựa PVC dẻo phi 6 (150cm).

1 túi dây rút.

1 miếng nhôm.

1 cái nắp chai to và 2 cái nút chai nhỏ.

1 miếng nhựa nhỏ.

Dao rọc giấy.

Kéo.

Keo nến.

Các bước thực hiện:

Bước 1: Bạn cắt miếng nhôm thành 8 phần đều nhau hình cánh quạt, rồi đục 1 lỗ tại tâm miếng nhôm. Sau đó, bạn dùng keo nến để cố định lại cánh quạt.

Bước 2: Bạn đục 1 lỗ ở giữa nắp chai rồi dùng keo nến cố định mô tơ vào vị trí vừa đục. Sau đó, bạn tiếp tục đục thêm 1 lỗ bên thành nắp chai để gắn đường nước ra cho máy bơm.

Bước 3: Bạn dựa vào kích thước nắp chai để cắt 1 miếng nhựa có kích thước tương tự, rồi dùng keo nến cố định chúng lại.

Bước 4: Bạn nối 2 dây đỏ và đen của USB vào 2 cực của mô tơ.

Bước 5: Bạn quấn ống đồng thành các hình tròn đồng tâm để gắn lên quạt. Sau đó, bạn cắt đoạn ống nhựa dẻo phi 6 thành 2 đoạn 70cm và nối vào 2 đầu của ống đồng.

Bước 6: Bạn cho vào hộp xốp 1 ít đá và nước rồi nối ống nhựa vào đầu nước ra của máy bơm, sau đó cắm đầu USB vào pin sạc dự phòng.

Cập nhật thông tin chi tiết về 4 Cách Làm Ngũ Cốc Giảm Cân Đơn Giản Tại Nhà trên website Xcil.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!