Bạn đang xem bài viết Bạn Đã Biết Ăn Tỏi Ngừa Ung Thư Chưa? được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Xcil.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Tỏi là một trong những nguyên liệu được sử dụng nhiều trong các món ăn hằng ngày. Tuy có mùi vị khá nồng và không thể ăn sống, nhưng tỏi lại là hương liệu gia tăng mùi vị của món ăn. Không chỉ vậy, tỏi còn là thành phần lành tính có tác dụng chữa bệnh hiệu quả mà ông cha ta đã áp dụng nhiều từ xưa đến nay. Tuyệt vời hơn nữa, ăn tỏi còn ngừa ung thư một cách hữu hiệu mà ta chưa thể ngờ đến.
1. Tại sao tỏi lại có thể ngừa ung thư?
Từ xa xưa, tỏi đã được sử dụng để chống viêm, kháng khuẩn và phòng ngừa nhiều chứng bệnh nguy hiểm. Hiện nay ăn tỏi nhiều không chỉ phòng ngừa ung thư mà còn ở các chứng bệnh về tim mạch, nội tiết tố…
Các nghiên cứu minh chứng được rằng, người ăn lượng tỏi tươi nhiều hơn người bình thường gấp 2 lần/tuần có thể tăng khả năng phòng ngừa các chứng bệnh về ung thư như ung thư phổi, ung thư dạ dày, ung thư vú, ung thư gan… cao hơn hẳn. Cụ thể nguy cơ mắc ung thư phổi cao hơn 44%, và 30% ở những người hút thuốc thường xuyên. Được biết tỏi thuộc lớp allium, có chứa nhiều lưu huỳnh, acginin, oligosaccharide, flavonoid và selenn có thể kiểm soát các tế bào ung thư, ngăn chặn tế bào ung thư phát triển.
2. Cách tỏi ngừa ung thư
Ở giai đoạn 2, tỏi có thể hỗ trợ ngăn không cho các tế bào ung thư phát triển và thúc đẩy hệ miễn dịch phản ứng. Khoáng chất selen có trong tỏi sẽ giúp chống oxy hóa mạnh mẽ, hạn chế nguy cơ ung thư.
3. Lợi ích tỏi ngừa ung thư
Những lợi ích ngừa ung thư của tỏi được thể hiện như sau:
– Chống hình thành nên khối u
Bởi tỏi có hoạt tính chống tăng sinh tế bào ung thư và tạo ra những thay đổi của chu kì tế bào, khiến tỏi kết hợp với các hợp chất organosulfur khác, dự phòng ung thư.
– Loại bỏ các gốc tự do và tăng sinh tế bào
Ngoài ra tỏi sử dụng nhiều có thể hạn chế tăng sinh tế bào và kiểm soát tế bào ung thư.
– Ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, tăng cường tái tạo ADN
Ngoài ra cơ chế tái tạo ADN của thích hợp trong việc dự phòng và kiểm soát tế bào ung thư, ngăn ngừa nguy cơ ung thư vú. Thúc đẩy hoạt động tích cực cơ chế táo tạo ADN.
– Cân bằng sự hình thành và phá hủy của tế bào
Tỏi thuộc lớp thực vật allium có tác dụng hình thành các kháng thể phá hủy tế bào ung thư, cũng như dự phòng ngăn ngừa và kiểm soát sự hình thành, phát triển tế bào ung thư.
4. Ăn tỏi để ngừa ung thư như thế nào?
Liều lượng chính xác đủ để ăn tỏi ngừa ung thư cho đến nay vẫn chưa được xác định cụ thể. Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO, ta có thể dùng từ 2-5g tỏi tươi mỗi ngày hoặc 0,4 – 1,2 g bột tỏi khô, tương đường với 2-5mg dầu tỏi và 300-1000mg chiết xuất tỏi.
Ăn tỏi ngừa ung thư mang lại rất nhiều lợi ích để phòng ngừa nguy cơ mắc các chứng bệnh ung thư. Không chỉ thế, ăn tỏi còn giúp ta có được sức khỏe tốt, làn da tươi tắn và phòng ngừa được nhiều chứng bệnh khác. Sử dụng tỏi trong các món ăn hằng ngày hoặc dùng dầu tỏi, rượu tỏi bổ trợ để đẩy mạnh hiệu quả của loại nguyên liệu này.
Theo dinhduong.online tổng hợp
Tiêm Ngừa Ung Thư Cổ Tử Cung: Có Nên Hay Không?
Hầu hết các trường hợp nhiễm HPV đều tự khỏi và không gây ra triệu chứng. Nếu không tự biến mất, nhiễm HPV dai dẳng có thể gây ung thư cổ tử cung ở phụ nữ. Tùy thuộc hệ thống miễn dịch của mỗi người, diễn tiến bệnh có thể mất từ 5 đến 20 năm.
Các triệu chứng của ung thư cổ tử cung bao gồm:
Chảy máu hoặc tiết dịch âm đạo bất thường;
Bí tiểu, táo bón;
Mệt mỏi;
Giảm cân.
Các triệu chứng này không quá rõ ràng và đặc hiệu nên khó để phát hiện và điều trị sớm. Do đó, rất cần thiết phải tầm soát và tiêm phòng ung thư cổ tử cung từ sớm để có cuộc sống khỏe mạnh hơn. Độ tuổi nên bắt đầu tầm soát ung thư cổ tử cung là từ 21 – 65 tuổi.
Tháng 8 năm 2023, Đại hội đồng Y tế Thế giới đã thông qua một nghị quyết kêu gọi loại bỏ ung thư cổ tử cung vì những nguy cơ nó mang lại. Nếu bạn có sức khỏe bình thường và đủ điều kiện tiêm ngừa thì tôi khuyên bạn nên tiêm phòng HPV càng sớm càng tốt.
Tiêm phòng ung thư cổ tử cung sẽ bảo vệ bản thân chủ động và hiệu quả hơn điều trị. Khi được chẩn đoán, ung thư cổ tử cung có thể được trị thành công. Nhưng điều kiện là nó phải được phát hiện sớm và quản lý hiệu quả. Trong khi phần lớn do không có dấu hiệu rõ ràng, người mắc khó phát hiện bệnh. Điều này khiến bệnh trở nên phức tạp và khó điều trị, vậy bạn hãy phòng bệnh hơn chữa bệnh.
Một trong những lí do có nên tiêm ngừa ung thư cổ tử cung là để bảo vệ những người xung quanh. Dù không phổ biến, nhưng phụ nữ mang thai nhiễm HPV có nguy cơ truyền virus cho con của họ. Khi đó, một tình trạng nghiêm trọng ở trẻ gọi là u nhú đường hô hấp có thể xảy ra.
Người thân cũng có nguy cơ mắc HPV do giặt chung đồ, tiếp xúc với vùng nhiễm của người bệnh. Để tránh lây nhiễm cho người xung quanh, bạn nên chủ động phòng tránh virus này bằng cách chích ngừa.
Bất kỳ loại thuốc hay vắc xin nào dù đã được kiểm nghiệm và thử lâm sàng cẩn thận xong tùy cơ địa từng người mà có thể gây ra một số tác dụng phụ sau:
Sưng, đỏ, đau;
Sốt nhẹ;
Nổi mề đay;
Đau đầu;
Mệt mỏi;
Đau cơ;
Đau khớp;
Buồn nôn và nôn;
Tiêu chảy, đau bụng;
Quá mẫn…
Tuy nhiên tần suất của các tác dụng không mong muốn này rất thấp và không gây nguy hiểm. Các loại vắc xin hiện có trên thị trường cũng được sử dụng rộng rãi ở trong và ngoài nước. Bạn hoàn toàn có thể an tâm về độ an toàn của vắc xin.
Hiệu quả vắc xin phụ thuộc rất nhiều vào hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Vì vậy không phải ai cũng nên tiêm ngừa ung thư cổ tử cung. Bạn chỉ nên tiêm khi đảm bảo sức khỏe bình thường, không đang sốt hay dị ứng nổi mề đay. Các đối tượng không nên tiêm ngừa ung thư cổ tử cung bao gồm:
Phụ nữ có thai hoặc cho con bú hay có ý định mang thai. Nếu bạn có thai khi chưa hoàn thành 3 mũi, hãy hoãn tiêm cho đến khi kết thúc thai kỳ.
Người đã hoặc đang mắc các bệnh mạn tính, rối loạn đông máu. Đối đối tượng này rất dễ gây biến chứng khi tiêm vắc xin.
Người phải dùng thuốc trị tăng huyết áp, đái tháo đường, suy gan, suy thận,… Những bệnh nhân này thường phải sử dụng thuốc lâu dài và thường xuyên nên rất dễ tương tác làm giảm hiệu quả của vắc xin.
Người bị suy giảm miễn dịch, ghép nội tạng hay có cơ địa dị ứng. Nếu không được kiểm soát cẩn thận, vắc xin có thể gây ra các phản ứng quá mẫn, sốc phản vệ nguy hiểm đến tính mạng bệnh nhân.
Tại Việt Nam có khuyến cáo nên tiêm ngừa ung thư cổ tử cung trong độ tuổi từ 9 – 26 tuổi. Với những người trên 26 tuổi nếu chưa tiêm phòng HPV vẫn đủ điều kiện để chích ngừa.
Tuy nhiên, tăng dần theo độ tuổi thì nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, rối loạn đông máu cũng tăng. Các bệnh này và thuốc điều trị chúng có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc. Vì vậy, nếu quá tuổi được khuyến cáo, hãy đảm bảo bạn được chuyên gia tư vấn trước khi quyết định có nên tiêm hay không.
Cả nước ta có đến 40 trung tâm, cơ sở, bệnh viện hỗ trợ chích ngừa HPV. Hầu hết các cơ sở đều đảm bảo chất lượng vắc xin được bảo quản và sử dụng an toàn. Bạn có thể tham khảo một số địa điểm hỗ trợ chích ngừa HPV uy tín sau đây:
Trung tâm tiêm chủng VNVC
Phòng tiêm chủng SAFPO
Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố Hà Nội
Viện Pasteur
Cả 4 cơ sở trên đều đảm bảo công tác tiêm phòng HPV an toàn, hợp lí, hiệu quả. Ngoài ra bạn sẽ được hỗ trợ các tiện ích như đặt lịch online hay nhắc lịch tiêm tự động. Mỗi trung tâm cũng có nhiều chi nhánh rộng khắp cả nước sẽ giúp bạn lựa chọn dễ dàng hơn.
Tiêm ngừa ung thư cổ tử cung là phương pháp phòng bệnh hiệu quả nhất hiện nay. Với một người có đủ điều kiện về sức khỏe, độ tuổi hay kinh tế thì nên tiêm ngừa ung thư cổ tử cung để chủ động bảo vệ bản thân và những người xung quanh.
Bạn Đã Biết Ăn Lòng Trắng Trứng Gà Có Tác Dụng Gì Chưa?
Trong bản đồ thế giới ẩm thực, trứng gà có thể được xem như là một trong các thực phẩm được ưa chuộng nhất vì vừa dễ ăn, dễ chế biến lại có tác dụng tốt cho sức khỏe. Nếu như lòng đỏ trứng béo ngậy và giàu dinh dưỡng thì lợi ích của lòng trắng trứng gà cũng không hề kém cạnh. Lợi ích của lòng trắng trứng gà không những gói gọn trong việc làm đẹp da mà còn mang lại sức khỏe tốt theo nhiều yếu tố khác nhau. Với bài viết này, chúng tôi sẽ bật mí cho bạn thông tin ăn lòng trắng trứng gà có tác dụng gì.
1. Thành phần của lòng trắng trứng gà chứa ít cholesterolĂn lòng trắng trứng gà có tác dụng gì?
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho biết, lòng đỏ trứng gà là một trong các tác nhân gây ra các vấn đề về sức khỏe, trong đó bao gồm cholesterol cao. Trong khi đó, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã khuyến cáo rằng mỗi người chỉ nên nạp cholesterol vào cơ thể ở mức giới hạn là 300 miligam mỗi ngày.
Theo đó, mỗi quả trứng gà lớn có chứa hàm lượng 213 miligam cholesterol. Trong đó, lòng trắng trứng gà là thành phần cung cấp mức calo rất thấp và hàm lượng cholesterol ít, chất đạm cao cùng những loại axit amin mà cơ thể không thể tự sản xuất. Theo tính toán, một lòng trắng trứng gà lớn sẽ cung cấp cho cơ thể hàm lượng 16 calo, 3,6 gram chất đạm, một lượng chất selen cần thiết và không hề có chất béo.
2. Lòng trắng trứng gà giúp ngăn ngừa tổn thương thần kinhNgoài việc ít cholesterol, thành phần của lòng trắng trứng gà còn có chứa những chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, cụ thể là choline. Hợp chất hóa học này hết sức cần thiết trong quá trình tạo DNA, trừ độc tố và truyền dẫn tín hiệu thần kinh. Nếu bạn nạp đủ lượng choline cho cơ thể thì nó sẽ giúp bảo vệ hệ thống thần kinh tránh khỏi các yếu tố gây hại.
3. Lòng trắng trứng gà có tác dụng cân bằng huyết ápLòng trắng trứng giúp ổn định huyết áp
Ăn lòng trắng trứng gà có tác dụng gì? Một công dụng nữa của lòng trắng trứng gà chính là vai trò hỗ trợ cân bằng chỉ số huyết áp. Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, những bệnh nhân bị cao huyết áp rất nên bổ sung kali thường xuyên nhằm cân bằng yếu tố này. Một giải pháp nhanh chóng nhất để cơ thể bạn nhận đủ lượng kali cần thiết chính là tiêu thụ lòng trắng trứng gà.
Chẳng những giúp điều hòa huyết áp mà lòng trắng trứng gà cũng cải thiện sức khỏe tim, ngăn ngừa bạn bị nhồi máu cơ tim hay gãy xương.
4. Ăn lòng trắng trứng để ngăn ngừa những vấn đề tim mạch 5. Tác dụng của lòng trắng trứng: Tăng cường cơ bắpĂn lòng trắng trứng gà có tác dụng gì? Trong danh sách những thực phẩm giàu protein không thể bỏ qua lòng trắng trứng. Để xây dựng cơ bắp khỏe mạnh, bạn cần bổ sung protein đều đặn và điều này hoàn toàn có thể đạt được nếu bạn ăn lòng trắng trứng gà hằng ngày. Thêm vào đó, trong chế độ ăn của trẻ nhỏ rất nên bổ sung lòng trắng gà để có đủ lượng protein cao nhằm phát triển cơ bắp.
6. Ăn lòng trắng trứng có tác dụng tốt cho bệnh béo phìBệnh béo phì là do lượng chất béo cao và hàm lượng calo dư thừa trong cơ thể gây ảnh hưởng không hề tốt đến sức khỏe tổng thể. Nếu thường xuyên ăn lòng trắng trứng gà kết hợp với việc kiên trì tập luyện thể dục thì người bệnh béo phì để có nhiều dưỡng chất cần thiết đáp ứng nhu cầu hoạt động của cơ thể mà không lo bệnh diễn biến nặng thêm.
Nhờ việc ăn lòng trắng trứng mà bạn sẽ giảm thiểu cảm giác thèm ăn, no trong nhiều giờ và mức năng lượng được thúc đẩy tốt.
7. Lòng trắng trứng giúp hạn chế cảm giác mỏi mệtCảm giác mệt mỏi sẽ giảm thiểu nhờ việc ăn lòng trắng trứng
Cơ thể thiếu sắt sẽ gây ra hiện tượng mệt mỏi, đột ngột chóng mặt. Bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng cách bổ sung lòng trắng trứng gà vào khẩu phần ăn hàng ngày.
Các chất mangan và magie chứa trong lòng trắng trứng gà có tác dụng ngăn chặn sự mệt mỏi thường xuất hiện ở phụ nữ trung niên. Nếu bạn gặp trường hợp mệt mỏi kinh niên, chúng tôi khuyên bạn đừng nên tự ý điều trị mà hãy hỏi ý kiến bác sĩ để tránh gặp phải những vấn đề không mong muốn về sức khỏe.
8. Ăn lòng trắng trứng để ngăn ngừa lão hóaCác chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu được rằng, lòng trắng trứng có tác dụng làm trẻ hóa mô và tế bào, mang đến một làn da sáng đẹp mịn màng. Nếu bạn muốn tìm một thực phẩm chống lại nếp nhăn, ngăn chặn dấu hiệu lão hóa sớm thì lòng trắng trứng là một lựa chọn lý tưởng đấy!
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Ăn lòng trắng trứng gà có mập không?
Thành phần của lòng trắng trứng gà chứa ít cholesterol, hàm lượng 16 calo, 3,6 gram chất đạm, một lượng chất selen cần thiết và không hề có chất béo nên không sợ mập.
Người bị huyết áp cao có nên ăn lòng trắng trứng không?
Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, những bệnh nhân bị cao huyết áp rất nên bổ sung kali thường xuyên nhằm cân bằng yếu tố này. Một giải pháp nhanh chóng nhất để cơ thể bạn nhận đủ lượng kali cần thiết chính là tiêu thụ lòng trắng trứng gà.
Trẻ em có được ăn lòng trắng trứng gà không?
Trong chế độ ăn của trẻ nhỏ rất nên bổ sung lòng trắng gà để có đủ lượng protein cao nhằm phát triển cơ bắp.
Có thể ăn lòng trắng trứng sống không?
Không nên. Ăn lòng trắng trứng sống có thể gây ra dị ứng, nhiễm khuẩn hay sự suy giảm biotin đẫn đến viêm da tiết bã ở trẻ em và viêm da đầu ở người lớn.
Ăn lòng trắng trứng gà có tác dụng gì?
Ăn lòng trắng trứng gà sẽ giúp ngăn ngừa tổn thương thần kinh, cân bằng huyết áp, ngăn ngừa những vấn đề tim mạch, xây dựng cơ bắp khỏe mạnh, hạn chế cảm giác mỏi mệt, tốt cho xương và ngăn ngừa lão hóa.
Ung Thư Vú Là Gì? Biến Chứng Nguy Hiểm Và Cách Phòng Ngừa
Ung thư vú (Breast Cancer) là sự tăng trưởng bất thường (phát triển và phân chia một cách không kiểm soát) của các tế bào vú. Ung thư vú có thể bắt nguồn từ các phần khác nhau của tuyến vú như tiểu thuỳ, ống dẫn hoặc mô liên kết.
Thông qua máu và hệ bạch huyết, các tế bào ung thư có thể từ vú di chuyển ra ngoài, tạo thành khối u ở các cơ quan khác. Hiện tượng này gọi là ung thư di căn.
Ung thư biểu mô ống tuyến vú xâm nhậpỐng tuyến vú là thành phần có chức năng như một chiếc ống dẫn sữa từ tiểu thùy đến núm vú. Ung thư bắt đầu từ vị trí này sẽ tăng sinh, phá vỡ thành ống dẫn sữa và nhanh chóng lan sang các mô vú xung quanh. Đây là ung thư vú phổ biến nhất, chiếm 80% tổng số ung thư vú [1].
Ung thư biểu mô ống tuyến vú tại chỗLoại ung thư này cũng phát triển từ các tế bào ống tuyến vú. Tuy nhiên, sự phát triển của các tế bào này chỉ tồn tại trong ống tuyến vú, chưa xâm lấn ra các mô lành bên ngoài.
Đây có thể được xem là tổn thương tiền ung thư (giai đoạn 0). Tình trạng này nếu được phát hiện chăm sóc và điều trị kịp thời sẽ ngăn ngừa hình thành ung thư biểu mô ống tuyến vú xâm nhập.
Ung thư biểu mô tiểu thùy tuyến vú xâm nhậpTiểu thùy tuyến vú là các tế bào sản xuất sữa. Ung thư bắt đầu từ các tế bào biểu mô tiểu thùy tuyến vú và lan ra các mô núm vú, ống tuyến xung quanh tạo thành khối u. Loại ung thư này chiếm khoảng 10% đến 15% các loại ung thư vú [1].
Ung thư biểu mô tiểu thuỳ tuyến vú tại chỗĐây được coi là tổn thương tiền ung thư (tổn thương có nguy cơ cao dẫn tới ung thư), các tế bào phát triển bất thường ở tiểu thùy tuyến vú nhưng chưa xâm lấn ra bên ngoài các tế bào khỏe mạnh bên cạnh.
Các tổn thương này, diễn biến âm thầm, nếu phát hiện sớm trong giai đoạn này thì cần theo dõi sát để kịp thời phát hiện những tổn thương khác.
Ung thư vú bộ ba âm tính (TNBC) Ung thư vú dạng viêmUng thư vú dạng viêm là do các tế bào ung thư tắc nghẽn trong các mạch bạch huyết trong mô vú và da, biểu hiện trên da giống với biểu hiện viêm trên da kèm theo tình trạng ban đỏ, da dày, phù nề, có thể lõm cả núm vú.
Ung thư vú dạng viêm là loại ung thư hiếm gặp và nguy hiểm nhất, với diễn biến nhanh, biểu hiện nặng nề như nhiễm trùng vú, có thể tiến triển thành nhiễm trùng huyết, suy đa tạng.
Bệnh Paget vúĐây là loại ung thư hiếm gặp, các tế bào ung thư tạo thành các mảng đỏ tương tự tổn thương vảy nến hoặc chàm bao quanh núm vú và quầng vú. Nguồn gốc của các tế bào ung thư này thường là ung thư biểu mô ống tuyến vú xâm nhập.
Xuất hiện khối u mới hoặc có cảm giác vú không mềm như bình thường: các khối u này phát triển nhiều hình dạng và kích thước khác nhau, cứng hơn, thường không gây đau.
Thay đổi kích thước, hình dạng của vú: các tế bào vú sẽ tăng kích thước và có hình dạng không giống như bình thường (lệch về một bên).
Da vùng vú thay đổi: da lồi lên, biến dạng, có thể xuất hiện sần như quả cam (sần da cam) hoặc da bị lõm xuống ở bất kỳ vị trí nào.
Núm vú thụt vào trong: da ngực, núm vú bị kéo vào trong.
Da ở phần vú núm vú có tình trạng đóng vảy, bong tróc, xuất hiện vảy, thay đổi sắc tố.
Dịch núm vú xuất hiện bất thường: dịch tiết bất ngờ xuất hiện, có thể chỉ ở một bên vú. Giai đoạn muộn hơn có thể xuất hiện tình trạng loét vú, dịch hôi, nặng hơn là chảy máu vùng tổn thương.
Xuất hiện hạch: hạch xuất hiện ở vùng nách hoặc vùng thượng đòn.
Giai đoạn 0Đây là giai đoạn ung thư chưa xâm lấn (giai đoạn tiền ung thư). Các tế bào chỉ nằm ở ống tuyến sữa hoặc biểu mô tiểu thuỳ ống tuyến vú, chưa lan ra để phá huỷ cũng như tăng kích thước ở các khu vực lân cận.
Giai đoạn này rất khó phát hiện vì không có thay đổi nào mang tính đại thể. Tuy nhiên, đây lại là mục tiêu hướng tới khi sàng lọc ung thư của các bác sĩ do tỷ lệ chữa khỏi ở giai đoạn này rất cao.
Giai đoạn 1Các tế bào ung thư vú đã phát triển và lan ra các mô vú khoẻ mạnh bên cạnh. Giai đoạn này u có kích thước rất nhỏ (nhỏ hơn 2cm) chưa lan ra ngoài vú và chưa xâm lấn vào hệ bạch huyết. Giai đoạn này rất khó phát hiện ra bệnh.
Giai đoạn 2Ở giai đoạn này, khối u có thể có những đặc điểm như:
Với khối u lan đến hạch bạch huyết: kích thước nhỏ hơn 2cm và có ít hơn 4 hạch ở nách di căn ung thư.
Với khối u chưa lan đến hạch bạch huyết: khối u có kích thước từ 2cm đến 5cm.
Giai đoạn 3Giai đoạn này các khối u phát triển nhanh và mạnh mẽ, tăng kích thước, lan ra các hạch bạch huyết lân cận nhưng chưa di căn đến các cơ quan ở xa. Giai đoạn 3 còn được với tên ung thư vú tiến triển cục bộ.
Giai đoạn 4Đây là giai đoạn cuối cùng của ung thư, còn gọi là ung thư di căn. Các tế bào ung thư không còn giới hạn ở vú và các thành phần xung quanh, mà đã theo hệ bạch huyết đến các cơ quan như não, gan, xương, phổi,… và tạo thành các khối u ở vùng này.
Giới tính nữ: nữ giới dễ mắc ung thư vú hơn nam giới do tuyến vú phát triển mạnh hơn.
Tuổi: từ 55 tuổi trở lên tăng nguy cơ mắc ung thư vú.
Di truyền: bệnh nhân mắc ung thư vú có thể chị gái, mẹ hoặc em gái mắc ung thư vú. Nếu gia đình có từ 2 người mắc ung thư vú thì tỷ lệ mắc tăng 5 đến 6 lần.
Đột biến gen: Hai gen đột biến di truyền đã được xác định làm tăng khả năng mắc ung thư vú là BRCA1 và BRCA2.
Mắc các bệnh lành tính về vú trước đó: xơ nang tuyến vú, u xơ tuyến vú, nang tuyến vú, hoại tử mô mỡ, viêm tuyến vú, áp xe vú,…
Kinh nguyệt có sớm hơn bình thường: bắt đầu có kinh trước 12 tuổi.
Phụ nữ mãn kinh muộn: phụ nữ mãn kinh khi trên 54 tuổi.
Phụ nữ có con đầu muộn: phụ nữ có con lần đầu tiên khi trên 30 tuổi.
Phụ nữ chưa từng mang thai: phụ nữ chưa từng mang thai có nguy có mắc ung thư vú nhiều hơn phụ nữ đã mang thai.
Sử dụng hormone thay thế sau mãn kinh: Phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh dùng các hormone nội tiết nữ như estrogen và progesterone để làm giảm những dấu hiệu của tuổi mãn kinh.
Phụ nữ có estrogen nội sinh cao hơn mức bình thường.
Béo phì: người béo phì có nguy cơ tăng ung thư vú.
Sử dụng rượu bia nhiều và thường xuyên.
Tiếp xúc với phóng xạ: những người có tiền sử điều trị tia xạ, đặc biệt là tia xạ vùng ngực và vú.
Bệnh nhân có thể luôn cảm thấy lo lắng dẫn đến stress và các bệnh về sức khỏe tinh thần.
Với ung thư vú dạng viêm: gây chảy dịch. Đây là môi trường để các vi khuẩn xâm nhập gây loét và hoại tử vú. Nếu nhiễm trùng vào máu có thể gây ra nhiễm khuẩn huyết.
Ung thư vú di căn đến các cơ quan khác và gây ảnh hưởng tại điểm đó như não, gan, phổi, xương và có thể dẫn đến tử vong
Ung thư vú có thể di căn sang phổi
Chẩn đoán lâm sàng bằng cách quan sát các triệu chứng như đau nhức vùng vú, sờ vào thấy khối u và các biểu hiện khác như núm vú bị tụt vào trong hoặc vết lóm dưới da vú.
Nhũ ảnh (X-quang tuyến vú): đây là phương pháp không xâm lấn với độ chính xác cao. Tia X năng lượng thấp chiếu vào mô tuyến vú có thể phát hiện các bất thường ở giai đoạn sớm.
Chụp quét cắt lớp phát xạ positron(PET): đây là phương pháp sử dụng chất phóng xạ đưa vào cơ thể. Do đặc tính của các tế bào ung thư sử dụng nhiều năng lượng hơn, nên khi sử dụng máy PET có thể cho thấy nơi sử dụng nhiều năng lượng trong cơ thể. Từ đó nghi ngờ vùng mắc ung thư.
Chụp cộng hưởng từ (MRI): MRI có tỷ lệ phát hiện ung thư vú cao hơn nhũ ảnh.
Các dấu hiệu cần gặp bác sĩ
Sờ thấy các khối u ở vú, hoặc ở nách.
Đau nhức vùng vú nhưng không phải do kinh nguyệt.
Xuất hiện vết lõm dưới da vú hoặc hình ảnh da vú dày hơn bình thường.
Có biểu hiện tình trạng núm vú tụt vào trong.
Vú lớn hơn bình thường hoặc lệch về một bên.
Nơi khám chữa ung thưKhi gặp bất kỳ dấu hiệu nào bất thường về tuyến vú nên đến ngay khoa Ung bướu của các bệnh viện đa khoa hoặc các bệnh viện ung bướu để được thăm khám và điều trị kịp thời. Tham khảo các bệnh viện chuyên khoa ung bướu uy tín:
Tại Thành phố Hồ Chí Minh: Bệnh viện Từ Dũ, Bệnh viện Ung bướu chúng tôi Bệnh viện Gia An 115,Bệnh viện Phạm Ngọc Thạch,…
Tại Hà Nội: Bệnh viện K, Bệnh viện Sản Trung ương, Bệnh viện Sản Hà Nội, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội,…
Phẫu thuật ung thư vú
Phẫu thuật bảo tồn vú: cắt vùng khối u nhưng vẫn giữ lại vùng lành tính, thường áp dụng với bệnh nhân giai đoạn sớm (giai đoạn 0 và giai đoạn 1).
Phẫu thuật cắt toàn bộ tuyến vú: đây là phẫu thuật lấy toàn bộ mô vú, da vú, lớp mỡ dưới da bên bị bệnh.
Phẫu thuật tái tạo tuyến vú: đây là phẫu thuật dùng túi độn tạo hình lại vú cùng các vùng da khác của cơ thể như da vùng lưng, vùng bụng để cải thiện thẩm mỹ cũng như chất lượng cuộc sống.
Hóa trị
Hoá trị là phương pháp truyền các chất vào trong cơ thể nhằm làm suy yếu, ngừng lại sự phát triển của các tế bào ung thư. Thông thường phương pháp này được sử dụng trong các trường hợp trước phẫu thuật, sau phẫu thuật, ung thư di căn.
Advertisement
Xạ trị
Xạ trị là phương pháp sử dụng tia X năng lượng cao để tiêu diệt tế bào ung thư. Xạ trị sẽ được áp dụng trong các trường hợp sau phẫu thuật, trước phẫu thuật hoặc phối hợp xạ trị và điều trị giảm nhẹ.
Liệu pháp hormone
Liệu pháp miễn dịch
Liệu pháp miễn dịch là phương pháp sử dụng các tế bào gốc từ cơ thể nhằm tăng cường hệ thống miễn dịch, qua đó ngăn ngừa ung thư lan rộng trong các cơ quan. Liệu pháp miễn dịch thường đi cùng với hoá trị để nâng cao hiệu quả.
Liệu pháp nhắm trúng đích
Liệu pháp nhắm trúng đích sử dụng sử dụng các thuốc để hạn chế sự tăng trưởng và lan rộng của khối u, áp dụng ở giai đoạn muộn hoặc khối u đã di căn. Đây là mọto bước tiến rất lớn trong điều trị ung thư vú.
Các biện pháp phòng ngừa chủ yếu xoay quanh hạn chế các yếu tố nguy cơ có thể gây nên ung thư vú.
Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ, khoáng chất, các chất chống oxy hóa nhằm làm giảm nguy cơ mắc ung thư nói chung. Những loại rau họ cải giàu flavonoid hỗ trợ giảm tỷ lệ mắc ung thư vú do có tác dụng ức chế sự gia tăng tế bào.
Sử dụng các chế phẩm từ đậu nành như: đậu phụ, sữa,…
Hạn chế các chất béo bão hoà trong thực phẩm như mỡ động vật,…
Hạn chế đồ uống có cồn: do các loại này có thể đẩy nhanh sự phát triển các tế bào ung thư.
Bỏ thuốc lá: thuốc lá tăng nguy cơ mắc ung thư vú lên 30% [4].
Tăng cường hoạt động thể lực: để nâng cao sức khỏe cũng như hệ miễn dịch của cơ thể.
Duy trì cân nặng, tránh không xảy ra béo phì.
Khám sức khỏe thường xuyên để phát hiện sớm tình trạng bệnh.
Thường xuyên tự sờ ngực kiểm tra để phát hiện sớm các bất thường.
Ung thư da là gì? Dấu hiệu nhận biết của bệnh
Ung thư vòm hầu
9 dấu hiệu ung thư đại tràng giai đoạn 1 bạn không nên chủ quan
Nguồn: CDC, NHS, Mayo Clinic, Cleveland Clinic
Ung Thư Đại Tràng: Những Điều Cần Biết
Bài viết của Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Ngọc Khánh, Trưởng Đơn nguyên Ngoại tiêu hóa – Tiết niệu – Phẫu thuật Robot & Ngoại Nhi, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City.
Ung thư đại tràng gây tử vong cao thứ 4 trên thế giới sau ung thư phổi, dạ dày và gan. Thế nhưng, nếu được phát hiện ở giai đoạn sớm thì tỷ lệ được chữa khỏi lên tới 90%. Nhiều người đã sống khỏe mạnh hơn 20 năm sau khi phát hiện bệnh.
1. Các triệu chứng của ung thư đại tràngBạn đang đọc: Ung thư đại tràng: Những điều cần biết
Ung thư đại tràng thường không được chú ý vì các triệu chứng sớm nghèo nàn và ít gây sự chú ý với người bệnh. Các triệu chứng sau đây có thể là dấu hiệu của ung thư đại tràng:
Thay đổi thói quen đại tiện, xen kẽ giữa táo bón và tiêu chảy;
Máu và chất nhầy trong phân;
Đau bụng quặn cơn, đầy hơi, bí trung tiện, các dấu hiệu của tắc ruột do u lớn làm bít tắc lòng đại tràng;
Cảm giác không đi ngoài hết phân;
Mệt mỏi;
Giảm cân, thiếu máu không rõ lý do.
Những đối tượng người dùng sau đây có rủi ro tiềm ẩn cao mắc ung thư đại tràng :
Những người trên 50 tuổi tuổi: 90% ung thư đại tràng ở người trên 50 tuổi;
Tiền sử gia đình bị ung thư đại tràng hoặc polyp;
Người tiếp xúc với chất gây ung thư trong môi trường hoặc thói quen ăn uống hay lối sống;
Đàn ông nhiều nguy cơ bị bệnh hơn so với phụ nữ;
Người mắc bệnh viêm ruột, Crohn hoặc viêm loét đại tràng;
Người mắc bệnh tiểu đường.
Hút thuốc lá: Đặc biệt là những người đã hút thuốc trong nhiều năm.
Uống rượu: Nghiên cứu cho thấy một liên kết giữa việc tiêu thụ rượu (ngay cả khi nó là trung bình) và một số loại ung thư vú, đại tràng và trực tràng, thực quản, thanh quản, gan, miệng – họng;
Bệnh béo phì và thừa cân;
Không hoạt động thể lực;
Chế độ ăn giàu thịt đỏ, thịt chế biến và ít trái cây, rau;
Sống và làm việc ở môi trường thiếu ánh sáng tự nhiên.
2. Các biện pháp sàng lọcSàng lọc ung thư đại tràng có thể làm giảm 15-33% tỷ lệ tử vong ở người từ 50 tuổi trở lên. Đây là những gì các cơ quan y tế khuyên bạn nên:
Đàn ông và phụ nữ tuổi trên 50 năm soi đại tràng kiểm tra;
Test tìm hồng cầu trong phân. Tần số: mỗi 1-2 năm;
Nội soi đại tràng ống mềm cho phép bác sĩ quan sát trực tràng và đại tràng. Đối với người có nguy cơ, những người có yếu tố gia đình phải soi đại tràng ở tuổi 40. Nếu kết quả âm tính việc xem xét này lặp lại mỗi 5-10 năm.
3. Các biện pháp phòng ngừaĐể phòng ngừa ung thư phổi, bạn nên :
Bỏ hút thuốc lá;
Hoạt động thể chất;
Đạt và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh;
Hạn chế uống rượu;
Ăn đủ các loại trái cây và rau quả, ngũ cốc;
Hạn chế tiêu thụ thịt đỏ, thịt nguội (thịt chế biến-bảo quản).
4. Các biện pháp khác để ngăn chặn sự khởi phát của bệnh
Bổ sung vitamin D: Căn cứ vào kết quả của nghiên cứu khác nhau, Hiệp hội Canada khuyến cáo người dân từ năm 2007 nên ăn 25 mcg 25 (1.000 IU) vitamin D mỗi ngày trong mùa thu và mùa đông. Theo các nghiên cứu, vitamin D làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, vú và trực tràng.
Điều trị bệnh ung thư đại tràng (tùy thuộc vào giai đoạn bệnh). Các loại điều trị tùy thuộc vào giai đoạn của tiến triển ung thư.
4.1. Phẫu thuật ung thư đại tràngMục đích để loại bỏ khối u đại tràng hoặc trực tràng và một phần mô khỏe mạnh xung quanh khối u đảm bảo lấy tối đa tế bào ung thư.
Mổ Ruột là cách duy nhất chữa khỏi bệnh cho ung thư đại tràng khi còn ở tại chỗ ( tiến trình I – III ) .Mổ Ruột cắt bỏ vẫn là lựa chọn duy nhất có năng lực triệt căn cho bệnh nhân di căn có số lượng giới hạn ở gan và / hoặc phổi ( bệnh ở quy trình tiến độ IV ). Các lựa chọn phẫu thuật gồm có :
Cắt đại tràng phải: Đối với các tổn thương ở manh tràng và đại tràng phải.
Cắt đại tràng phải mở rộng: Đối với các tổn thương ở đại tràng ngang hoặc giữa.
Cắt đại tràng trái: Đối với các tổn thương ở đại tràng góc lách lách và đại tràng trái
Cắt đại tràng sigma: Đối với tổn thương đại tràng sigma
Cắt đại tràng toàn bộ với miệng nối hồi trực tràng: Đối với một số bệnh nhân mắc ung thư đại tràng di truyền không polyps, bệnh đa polyp tuyến gia đình, ung thư đại tràng nhiều vị trí hoặc tắc ruột cấp do ung thư mà không rõ tình trạng đoạn ruột để lại phía trên.
4.2. Các lựa chọn điều trị khác cho bệnh nhân không phẫu thuật
Liệu pháp áp lạnh;
Đốt sóng cao tần;
Nút mạch gan hóa chất.
4.3. Hóa trịLà những phương pháp điều trị thường là cần thiết để tiêu diệt tế bào ung thư đã di căn đến các hạch bạch huyết hay ở nơi khác trong cơ thể. Hóa trị được sử dụng dưới dạng tiêm hoặc viên nén. Nó có thể gây ra nhiều phản ứng phụ, như mệt mỏi, buồn nôn và rụng tóc.
Phác đồ hóa trị toàn thân có thể bao gồm:
5-Fluorouracil (5-FU);
Capecitabine;
Oxaliplatin;
Irinotecan;
Sự kết hợp đa hóa trị liệu (ví dụ, capecitabine hoặc 5-FU với oxaliplatin, 5-FU với leucovorin và oxaliplatin);
Phác đồ hóa trị liệu bổ trợ (sau phẫu thuật) thường bao gồm 5-FU với leucovorin hoặc capecitabine, đơn độc hoặc kết hợp với oxaliplatin.
4.4. Điều trị khácThuốc: Các loại thuốc hạn chế sự gia tăng của tế bào ung thư đôi khi được sử dụng, một mình hoặc kết hợp với phương pháp điều trị khác. Bevacizumab (Avastin ®): giới hạn sự tăng trưởng của khối u bằng cách ngăn ngừa sự hình thành các mạch máu mới trong khối u. Nó được chỉ định như điều trị biện minh khi ung thư di căn.
Bevacizumab (Avastin);
Cetuximab (Erbitux);
Nivolumab (Opdivo);
Panitumumab (Vectibix);
Pembrolizumab (Keytruda);
Ramucirumab (Cyramza);
Regorafenib (Stivarga);
Ziv-aflibercept (Zaltrap).
Miễn dịch: Dùng thuốc hoặc các chế phẩm tăng cường miễn dịch tự thân hoặc phân tách nuôi cấy các tế bào miễn dịch của cơ thể sau đó đưa trở lại cơ thể người bệnh.
HIPEC: Phương pháp Hóa-nhiệt trong phúc mạc, là hóa chất được làm nóng, bơm tuần hoàn trong khoang ổ bụng của người bệnh.
4.5. Xạ trịTóm lại, ung thư đại tràng gây tỉ lệ tử cao nếu phát hiện muộn. Do đó, mỗi người cần dữ thế chủ động tầm soát và kiểm tra sức khỏe thể chất để kịp thời phát hiện sớm, làm tăng thời cơ điều trị thành công xuất sắc, giảm rủi ro tiềm ẩn tử trận do ung thư .
Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec đang triển khai Gói sàng lọc ung thư đại trực tràng, được thực hiện bởi đội ngũ y bác sĩ đầu ngành giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực chẩn đoán, điều trị ung thư đại trực tràng; có sự hỗ trợ của hệ thống trang thiết bị công nghệ hiện đại, đầy đủ các phương tiện chuyên môn để chẩn đoán xác định bệnh và xếp giai đoạn trước điều trị như: Nội soi, CT scan, PET-CT scan, MRI, Chụp X quang tuyến vú, chẩn đoán mô bệnh học, xét nghiệm gen – tế bào,….
Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số (phím 0 để gọi Vinmec) hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!
Bài viết tham khảo nguồn:cancerindex.org, gco.iarc
Nên Mua Laptop Hãng Nào Tốt Nhất Bạn Đã Biết Chưa
Với một thị trường laptop rộng lớn như hiện nay, các hãng đều trải dải khả năng sản xuất của mình từ văn phòng đến gaming, từ mỏng nhẹ đến hầm hố khiến cho người dùng khá bối rối khi lựa chọn sản phẩm ưng ý. Vậy thì hôm nay GamerGear sẽ đưa ra ý kiến về mua laptop hãng nào tốt nhất hiện nay. Ok let’s go !
Acer, thương hiệu laptop đã quá quen thuộc với người dùng hiện nay. Vốn được biết đến với những dòng laptop gaming giá rẻ như Acer Nitro 5 và Aspire 7 đem đến khả năng sử dụng vượt trội so với hầu bao mà bạn phải đưa ra, Acer còn tiếp tục ghi điểm với những chiếc laptop văn phòng như Aspire 3, Aspire 5 và Swift. Thực sự, trong phân khúc giá rẻ, laptop Acer chính là một trong những lựa chọn đáng giá nhất mà bạn nên cân nhắc.
Tuy nhiên, ở phân khúc tầm trung và cao cấp, Acer vẫn mang đến những “quái vật” trong tầm giá. Điển hình chính là “quái thú săn mồi” – Acer Predator.
Là một trong những đối trọng lớn với Acer hiện nay, Asus đang không ngừng cải tiến chất lượng đi đôi với giá thành của những chiếc laptop đến từ thương hiệu Đài Loan này. Asus cũng chính là đối thủ trực tiếp trong phân khúc laptop gaming dưới 25 triệu khi mang đến những ứng cử viên như TUF Gaming, ROG Strix. Thiết kế đẹp mắt, cấu hình mạnh mẽ đã tạo nên tên tuổi của dòng laptop gaming Asus.
Đến với laptop văn phòng, Asus cũng không làm người dùng của mình thất vọng khi ở đó vẫn là những chiếc Vivobook, Zenbook siêu mỏng nhẹ dành cho dân văn phòng, học sinh – sinh viên. Đây là một trong những lựa chọn của dòng laptop sinh viên khi mùa tựu trường sắp đến.
Và mới đây, MSI cũng đã tham gia vào đường đua laptop văn phòng. MSI Modern 14/15 chính là những best-seller đến từ phân khúc laptop văn phòng MSI.
Cạnh tranh trực tiếp với những cái tên sừng sỏ ở trên thông qua nhiều mặt trận, GIGABYTE đã có rất nhiều kinh nghiệm trong việc mở rộng thị trường của mình. Và phân khúc laptop gaming giá rẻ, GIGABYTE đã khiến người dùng phải thích thú trước vẻ ngoài có phần đơn điệu nhưng bên trong lại là một sức mạnh khủng khiếp với phiên bản rẻ nhất đã sở hữu RTX 3050, chính là GIGABYTE G5. Nâng cao lên sẽ là GIGABYTE Aorus và AERO giúp cho thị trường laptop gaming GIGABYTE mở rộng tới mọi người dùng.
Không ngoại lệ, GIGABYTE cũng thử sức mình với dòng GIGABYTE U4 với ngoại hình thanh lịch đi kèm với trọng lượng chưa tới 1kg. Một cái tên xứng đáng có trong danh sách những chiếc laptop mỏng nhẹ nhất hiện nay.
Thương hiệu đến từ Hoa Kỳ được đặt tên theo người sáng lập là ông Michael Dell. Laptop Dell vốn được người dùng yêu thích với thiết kế đơn giản cùng mức giá phải chăng trên những chiếc laptop văn phòng của chính thương hiệu. Những chiếc laptop làm nên thương hiệu Dell bao gồm: Dell Inspiron, Dell Vostro.
Ở phân khúc gaming, Dell sở hữu một trong những thương hiệu laptop “khủng bố” nhất hiện nay với thiết kế cùng những thông số vô cùng hầm hố, đó chính là Dell Alienware và Dell XPS. Laptop gaming Dell còn có thêm cái tên như Dell G15 được kế thừa một số ưu điểm từ chính Alienware tạo cảm giác sử dụng chuyên nghiệp và mạnh mẽ.
Nếu là một người theo dõi công nghệ gần đây thì các bạn sẽ nghe đến cái tên Legion 5, chiếc laptop gaming tham gia vào cuộc chơi hiện nay, và cái tên đó đến từ Lenovo . Thương hiệu đến từ Trung Quốc đang từng bước vào thị trường Việt Nam ở những phân khúc vô cùng cạnh tranh. Thiết kế, cấu hình được Lenovo ngày càng chăm chuốt hơn. Laptop gaming Lenovo như liều thuốc kích thích thị trường laptop gaming ngày sôi động hơn với những sản phẩm tuyệt vời của mình, ngoài cái tên Legion 5 thì còn có Ideapad Gaming cung cấp sự lựa chọn có giá thành phải chăng hơn.
Trái ngược với gaming thì Lenovo đã mở rộng phân khúc laptop văn phòng của mình khá rộng khi mang đến những model như: ThinkPad, ThinBook, Yoga Series, IdeaPad và IdeaPad Pro. Được nhấn mạnh vào sự tiện dụng khi sử dụng, hầu hết những chiếc laptop văn phòng Lenovo đều sở hữu trọng lượng khiêm tốn và thiết kế tinh tế.
Đồng hành với Lenovo, thương hiệu sở hữu cái tên ngắn gọn với 2 ký tự cũng đã tấn công mạnh mẽ hơn vào thị trường laptop với những sản phẩm chất lượng và đó là HP. Và HP đã “phả hơi nóng” vào thị trường trường laptop gaming với những chiếc HP Victus và HP Omen. Những cái tên mặc dù mới nhưng sẽ là những ứng cử viên nặng kí khi sở hữu vẻ ngoài và cấu hình xứng đáng điểm 10 P/P.
Còn ở phân khúc văn phòng, HP trải dài cho mình với những dòng như Pavilion, Envy và Probook.
Cập nhật thông tin chi tiết về Bạn Đã Biết Ăn Tỏi Ngừa Ung Thư Chưa? trên website Xcil.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!