Bạn đang xem bài viết Bí Quyết Massage Mặt Đúng Cách Giúp Níu Giữ Thanh Xuân được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Xcil.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Ngoài đầu tư cho mỹ phẩm thì massage mặt đúng cách cũng là một trong những liệu pháp mà các nàng không nên bỏ qua khi làm đẹp.
Liệu pháp này không chỉ giúp thư giãn mà còn góp phần tăng độ đàn hồi và ngăn ngừa lão hóa cho làn da.
1. Các bước massage mặt đúng cách
Massage nhẹ nhàng với kem dưỡng
Đây được xem là bước khởi động giúp làn da thư giãn một cách nhẹ nhàng. Trước tiên, bạn cần lấy một lượng kem vừa đủ chấm lên các điểm như trán, hai má, mũi và cằm.
Sau khi kem đã được thoa đều, bạn xoa hai bàn tay vào nhau cho đến khi nóng rồi áp lên mặt. Bạn tiếp tục xoa nhẹ nhàng theo chiều từ trong ra và dưới lên.
Tập trung massage vùng trán
Sau vài thao tác khởi động, bạn bắt đầu chăm sóc vùng da đầu tiên là trán. Vì đây một trong những nơi xuất hiện nếp nhăn nhiều nhất.
Với vùng da này, bạn massage theo hình xoắn ốc theo chiều từ trong ra khoảng 8 đến 10 lần bằng hai ngón tay giữa.
Chăm sóc vùng mắt
Vì có đặc điểm mỏng manh và nhạy cảm nên mắt được xem là vùng da xuất hiện lão hóa sớm nhất. Do vậy, khi massage cần chú ý lực ở ngón tay vừa phải và không nên quá mạnh.
Ở vùng da này, bạn có thể kết hợp ngón giữa và áp út để massage nhẹ nhàng bằng cách miết từ đuôi về khóe mắt.
Sau đó, bạn tiếp tục di chuyển ngón tay ngược về phía hai bên thái dương. Tương tự như vùng trán, động tác ở mắt nên được lặp lại khoảng 8 đến 10 lần.
Massage vùng quanh mũi và miệng
Khi massage vùng da quanh miệng, bạn cần sử dụng 3 ngón tay và di chuyển nhẹ nhàng từ cằm lên đến nhân trung.
Tương tự, bạn thực hiện cho cả hai bên. Động tác này chỉ cần thực hiện khoảng 5 lần rồi chuyển sang vùng da quanh mũi.
Bạn cần dùng ngón trỏ và giữa của cả hai bàn để massage theo chiều lên xuống chỗ cánh mũi khoảng 5 lần. Tiếp đến, bạn di chuyển tay nhẹ nhàng lên khóe mắt từ cánh mũi một cách khéo léo.
Massage vùng má
Tương tự như những động tác lúc khởi động, bạn cũng thực hiện theo nguyên tắc trong ra ngoài và dưới lên trên.
Cụ thể, bạn sử dụng 3 ngón tay của mỗi bàn để thực hiện đồng thời cho cả hai bên. Sau đó, bạn nhẹ nhàng vuốt từ cánh mũi cho đến tai.
Bạn có thể thực hiện thêm động tác massage theo hình xoắn ốc để da được thư giãn tốt hơn. Mỗi động tác bạn thực hiện khoảng 10 lần.
Massage toàn bộ vùng mặt
Sau khi đã chăm sóc từng vùng, bạn cần dùng lòng bàn tay di chuyển nhẹ nhàng từ cằm vòng lên nhân trung rồi men theo xương gò má và thẳng đến thái dương.
Động tác này sẽ giúp nâng cơ toàn bộ vùng da mặt nhằm tăng độ đàn hồi và ngăn ngừa lão hóa sớm.
Thả lỏng cơ mặt
Kết thúc quá trình massage bằng cách dùng cả lòng bàn tay massage nhẹ nhàng theo nguyên tắc trong ra ngoài và dưới lên trên. Động tác này cũng thực hiện 10 lần.
2. Một vài lưu ý khi massage mặt
Trước khi massage làn da cần được làm sạch bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt.
Nước tẩy trang sẽ giúp loại bỏ những tàn dư mỹ phẩm cũng như bụi bẩn và bã nhờn đang bám trên da. Tiếp đến, bạn cần dùng sữa rửa mặt để da được làm sạch sâu hơn.
Lưu ý, bạn cần chọn cho mình loại sản phẩm thích hợp với làn da nhằm tránh gây kích ứng. Bên cạnh đó, tay cũng cần được làm sạch cẩn thận để bảo vệ làn da được khỏe mạnh hơn.
Tuy nhiên, nếu nàng có thể trang bị cho mình máy massage mặt thì việc chăm sóc da sẽ đạt hiệu quả cao hơn rất nhiều.
Nếu như lão hóa là “kẻ thù” của mọi làn da thì đây chính là liệu pháp giúp nàng có thể đối phó với nỗi lo này đấy.
Đánh giá bài viết
Massage Mặt Đúng Cách Giúp Đẹp Da Sạch Mụn Sau Một Tháng
Massage từ lâu đã được biết tới là phương pháp làm đẹp da hiệu quả. Không những thế, massage đúng cách khi rửa mặt còn giúp làm sạch lỗ chân lông, giúp da hấp thụ những dưỡng chất trong kem dưỡng sau khi rửa mặt tốt hơn. Ngược lại, rửa mặt bằng tay sai cách có thể khiến da bị tổn thương, gây mụn, nếp nhăn và lão hóa. Chính vì vậy, Tập đoàn thể thao Elipsport đã tổng hợp chia sẻ của chuyên gia về làn da và mỹ phẩm qua bài viết hướng dẫn massage mặt đúng cách để bạn đọc cùng tham khảo ngay sau đây.
1. Sữa rửa mặt có chức năng gì?Sữa rửa mặt có chức năng làm sạch da
Sữa rửa mặt có chức năng đầu tiên mà bất kỳ ai cũng biết chính là làm da bạn được sạch sẽ, lỗ chân lông được thông thoáng, cuốn trôi bụi bẩn, lớp bã nhờn và mồ hôi cùng nhiều loại vi khuẩn tích tụ trên da suốt cả ngày dài. Một số loại sữa rửa mặt hiện nay còn tích hợp thêm tính năng tẩy trang, tẩy tế bào chết nhẹ nhàng với mục đích cuốn trôi lớp makeup.
Chức năng tiếp theo của sữa rửa mặt chính là ngăn chặn nguy cơ hình thành mụn – kẻ thù đáng sợ nhất của da mặt. Nếu da bạn không được làm sạch gây bít tắc lỗ chân lông, chúng sẽ bị viêm nhiễm, tạo ra môi trường lý tưởng giúp hình thành vi khuẩn gây mụn và chúng sẽ sinh sôi, phát triển nhanh chóng. Một vai trò khác của sữa rửa mặt là mở đường giúp các dưỡng chất trong mỹ phẩm ở các bước chăm sóc tiếp theo thẩm thấu vào da dễ dàng, phát huy tác dụng tối ưu nhất.
Massage mặt đúng cách thế nào? (Nguồn: Trinh Pham)
2. Tại sao cần phải massage da mặt?Không phải cô gái nào khi sinh ra cũng có một làn da mặt mịn màng, trắng hồng và sạch mụn. Do đó, người ta đã tìm ra rất nhiều phương pháp để sở hữu làn da đẹp như mong muốn. Bên cạnh việc sử dụng kem dưỡng hay đắp mặt nạ thì massage chính là phương pháp hữu hiệu để làn da bạn duy trì tuổi thanh xuân. Bằng cách này, bạn sẽ giải tỏa căng thẳng, cho da thêm thư giãn và phục hồi nhanh chóng. Nắm được những lợi ích sau khi massage da mặt sau đây, bạn chắc chắn sẽ áp dụng ngay phương pháp này đấy!
Massage da mặt giúp giảm căng thẳng, tăng cường lưu thông máu: Khi massage da đồng nghĩa với việc bạn đã tác động, chuyển động da không ngừng lên từng tế bào và các cơ, giúp chúng hoạt động nhiều hơn bình thường, tăng cường độ đàn hồi, co dãn và chịu áp lực tốt hơn, giúp máu lưu thông đều và đưa đến nuôi dưỡng từng tế bào.
Massage sẽ giúp căng da mặt tự nhiên: Nếu bạn không tin tưởng vào kĩ năng của bản thân thì chúng tôi khuyên bạn tuyệt đối không nên tự thực hiện vì massage là việc cần thiết nhưng nó có thể khiến da bạn bị chảy xệ nếu thao tác sai. Nếu bạn massage theo đúng chiều một cách khoa học thì sẽ cung cấp khí oxy đầy đủ để da dễ thở, căng mịn, tươi sáng, làm quá trình lão hóa da chậm hơn, nếp nhăn giảm thiểu đi.
Massage sẽ giúp tăng cường hấp thụ các sản phẩm dưỡng da: Nhờ các chuyển động nhẹ nhàng khi massage, hiệu quả hấp thụ của các sản phẩm làm đẹp trên da sẽ tăng cao.
3. Bạn có nên massage da trong khi rửa mặt không?Bạn có nên massage da trong khi rửa mặt không?
Massage da trong khi rửa mặt sẽ mang lại nhiều tác dụng tốt nhưng với điều kiện là bạn biết cách thực hiện đúng đắn và hợp lý. Thực chất thì khi rửa mặt, bạn cần thực hiện massage trong thời gian 20 đến 30 giây để làm sạch hết bụi bẩn, tuy nhiên nếu quá trình này kéo dài hơn thì da của bạn sẽ khó chịu, thô ráp, mất đi độ ẩm tự nhiên và đẩu nhanh dấu hiệu lão hóa.
Bạn có thể thấy hầu hết các tiệm gội đầu đều áp dụng phương pháp massage bằng sữa rửa mặt vì nó thuận tiện và có tính thư giãn cao. Thời gian massage thường kéo dài 15 đến 20 phút song song với thời gian gội đầu, do vậy thời gian sữa rửa mặt lưu giữ trên da là không hề ít. Sau khi hoàn thành quy trình dùng sữa rửa mặt massage da, bạn chắc chắn sẽ cảm nhận được sự bóng và sạch sẽ của da mặt nhưng thực sự thì đó chỉ là cảm giác căng tức, thô ráp và hoàn toàn không hề ẩm mượt, mịn màng như bình thường.
Do sữa rửa mặt có chứa nhiều hoạt chất tẩy rửa để làm sạch da nên việc da bạn mất đi độ PH và độ ẩm tự nhiên sau khi rửa mặt là điều tất yếu. Chính vì thế, bạn thường xuyên được khuyên sử dụng bước toner hay còn gọi là nước hoa hồng để cân bằng lại độ pH cho da sau khi rửa mặt.
Thêm vào đó, sử dụng sữa rửa mặt chỉ có tác dụng làm sạch lớp bụi bẩn bên trên bề mặt da chứ không thể đào sâu bên trong lỗ chân lông. Do vậy, nếu bạn là một tín đồ thường xuyên makeup thì việc chỉ sử dụng sữa rửa mặt để làm sạch da là hoàn toàn không đủ mà còn phải dùng tẩy tế bào chết bằng các sản phẩm chuyên dụng. Tuy nhiên, các tiệm gội đầu thường không thực hiện bước tẩy trang và tẩy tế bào chết trước khi thực hiện massage da bằng sữa rửa mặt. Điều này vô hình chung đã khiến bụi bẩn thâm nhập vào da dễ dàng hơn, gây tình trạng mụn và trầy xước da. Hơn thế nữa, nhiều nhân viên gội đầu do không có đủ kiến thức chăm da đã vỗ nước liên tục trong quá trình lưu giữ sữa rửa mặt trên da của khách hàng đã làm da thêm phần tổn hại. Nguyên nhân là da mặt bạn khá nhạy cảm, mỏng manh nên bạn cần nhẹ nhàng và nâng niu nó.
Điều cuối cùng bạn nên lưu ý là, sữa rửa mặt chỉ có tác dụng làm sạch da chứ không chứa quá nhiều dưỡng chất như các loại mỹ phẩm dưỡng da khác. Do đó, lưu giữ sữa rửa mặt quá lâu trên da và để nó thẩm thấu vào da là điều hoàn toàn không cần thiết. Tóm lại, massage da trong khi rửa mặt là đúng nhưng bạn hãy biết cách thực hiện đúng đắn để tránh vô tình gây tác động xấu lên da.
4. Lưu ý trước khi rửa mặt 4.1. Rửa sạch tay trước khi rửa mặtRửa sạch tay trước khi rửa mặt
Nhiều người có thói quen dùng sữa rửa mặt ngay lên mặt mà quên mất đôi tay không sạch thì không những không làm sạch da mặt mà còn tạo thêm bụi bẩn từ tay bám lên mặt. Chính vì vậy, cần rửa sạch tay bằng xà phòng trước khi rửa mặt.
4.2. Lựa chọn dòng sản phẩm rửa mặt phù hợp với làn daThêm vào đó, mỗi người sở hữu một loại da khác nhau, vì vậy nên bạn tìm hiểu về da mình thuộc da dầu, da khô, da mụn, … và lựa chọn sản phẩm rửa mặt phù hợp thì massage mặt khi rửa mặt mới mang lại hiệu quả.
4.3. Tẩy trang trước khi rửa mặt vào buổi tối 5. Bạn có thể áp dụng cách massage mặt khi rửa mặt bên dướiCác bước rửa mặt bằng tay do chuyên gia của Tập đoàn thể thao Elipsport hướng dẫn sau đây chắc chắn sẽ giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, không tì vết sau một thời gian áp dụng.
Cần lưu ý chỉ sử dụng tối đa 60 giây trong cách massage mặt khi rửa mặt. Bởi để sữa rửa mặt lâu trên mặt có thể làm làn da mỏng bị tổn thương. Thêm vào đó, bụi bẩn sẽ dễ thâm nhập vào da hơn.
5.1. Cho sữa rửa mặt lên daCho sữa rửa mặt ra tay
Bước 1:
Dùng nước ấm làm ướt da mặt để lỗ chân lông giãn nở. Tránh dùng nước nóng gây hại cho làn da.
Bước 2:
Cho một lượng sữa rửa mặt vừa phải (khoảng 1 – 2 hạt đậu đỏ) vào lòng bàn tay.
Bước 3:
Xoa đều hai tay vào nhau để sữa rửa mặt tạo bọt.
5.2. Cách massage da mặt khi rửa mặt
Bước 4:
Đặt các ngón tay lên hai bên má và massage vùng má theo chuyển động tròn, từ phía trong ra ngoài. Thực hiện động tác này 10 lần.
Bước 5:
Massage chuyển động tròn đều từ trong ra ngoài tại hai bên cánh mũi. Thực hiện động tác này 5 lần.
Bước 6:
Massage nhẹ nhàng dọc theo sống mũi từ trên xuống dưới và ngược lại. Thực hiện động tác này 5 lần.
Bước 7:
Massage cằm cũng theo chuyển động tròn từ trong ra ngoài 5 lần.
Bước 8:
Massage làm sạch vùng trán bằng cách dùng các ngón tay di chuyển theo hình zíc zắc từ dưới trán lên phía tóc. Thực hiện động tác này 5 lần.
Bước 9:
Massage vùng thái dương cũng với chuyển động tròn tương tự 5 lần.
5.3. Cách massage vùng mắt khi rửa mặt
Bước 10:
Massage vùng mắt nhẹ nhàng bằng ngón áp út vì đây là ngón tay có lực yếu nhất trong các ngón. Da mắt là vùng da mỏng và rất dễ tổn thương, vì vậy bạn cần chú ý massage vùng này thật nhẹ nhàng.
Bước 11:
Thêm vào đó, cần chú ý không để sữa rửa mặt dính vào mắt sẽ gây tổn thương cho giác mạc.
Bước 12:
Ngón áp út tay trái đặt giáp góc mắt phía trong mắt trái.
Bước 13:
Ngón áp út tay phải đặt giáp góc mắt phía trong mắt phải.
Bước 14:
Massage chuyển động theo hình vòng cung. Tay trái massage ngược chiều kim đồng hồ. Tay phải massage theo chiều kim đồng hồ lên trên lông mày rồi vòng xuống qua bầu mắt rồi trở lại vị trí ban đầu. Thực hiện động tác này 3 lần.
5.4. Rửa sạch da mặt sau khi massageRửa mặt bằng sữa rửa mặt đúng cách giúp sạch mụn, mịn da
Bước 15:
Rửa sạch mặt với nước ấm sau đó dùng nước lạnh để se khít lỗ chân lông.
Bước 16:
Làm khô da mặt bằng bông tẩy trang rồi tiến hành các bước dưỡng da.
6. Cách massage mặt đúng cách bằng dầu và máy massage 6.1.1. Massage những cơ bên dưới mặt
Lấy dầu massage lên trên tay, nếu không có có thể thay thế bằng serum hay kem dưỡng đều được. Đây là một bước sẽ giúp bạn có được lực massage phù hợp, không quá mạnh và cũng không quá nhẹ. Đồng thời khi lấy dầu ra xoa nhẹ cũng sẽ giúp làm ấm dầu và mặt ở trên tay để giúp thẩm thấu dưỡng chất tốt hơn.
Sau khi đã chuẩn bị xong, bạn dùng ngón tay để bấm vào 2 bên huyệt ở sau tai và tiếp tục kéo nhẹ xuống dưới cổ. Bước này sẽ giúp kích hoạt cho các cơ ở trên mặt và thải độc hiệu quả.
Gập 2 ngón tay lại, nhẹ nhàng kéo từ cằm lên phía 2 tai rồi kéo xuống dưới phần cổ. Khi thực hiện bước này, cơ mặt ở cằm sẽ được thu nhỏ hơn và thư giãn hơn.
6.1.2. Massage cơ mặt ở giữaTiếp theo bạn sẽ massage ở phần rãnh cười. Tiếp tục dùng 2 ngón tay gập lại để kéo phần da từ cánh mũi lên trên tai. Vẫn ở phần rãnh cười, dùng 2 ngón tay bấu nhẹ phần da để kéo vào 2 bên da. Đây là một phương pháp của Nhật Bản để giúp cho rãnh cười không bị trở nên quá sâu.
6.1.3. Massage cơ mặt ở trên
Sau đó, di chuyển tay lên phần mắt và lông mày. Bấm nhẹ vào 2 bên đầu lông mày rồi kéo nhẹ lên trên. Động tác này giúp cho những cơ ở phía trên như trán, mắt được thư giãn.
Khi đã xong phần lông mày, bạn tiếp tục lên với trán. Khi chúng ta nói chuyện hay biểu cảm, phần trán cũng sẽ dễ xuất hiện nếp nhăn. Vì thế khi massage mặt đừng bỏ qua phần trán. Bạn có thể đan 2 bàn tay vào nhau rồi kéo căng phần trán ra vài lần là được.
Với phần mắt, 2 ngón tay tạo thành hình chữ V để kéo căng phần mắt ra. Dùng bàn tay còn lại để kéo mắt về phía trên để tác động lên nếp nhăn vùng mắt. Chúng ta cũng không thể nào bỏ qua phần đầu lông mày. Bước này khá đơn giản, bạn chỉ cần bấu nhẹ vào phần lông mày là được. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng 2 ngón tay để đẩy phần trán hướng về chân tóc. Cách này sẽ giúp cho quá trình lưu thông máu lên phần đầu tốt hơn.
6.2. Massage mặt chống lão hóa bằng máy massgae 6.2.1. Chuẩn bị
Truớc khi dùng máy, bạn sẽ cần vệ sinh mặt tốt nhất. Đừng quên tẩy da chết trước khi dùng để đạt được hiệu quả cao hơn. Nhấn một lượng serum vừa đủ, tương đương với khoảng 2 đến 3 lần nhấn ra tay. Nếu khi sử dụng, bạn thấy serum đã bị khô bớt thì cũng có thể lấy ra thêm.
Trước khi sử dụng, bạn cần khởi động máy. Với nhiều loại máy, bạn sẽ cần ấn và giữ khởi động trên 3 giây để cảm nhận được cường độ của máy. Nếu thấy máy rung nhẹ thì hãy ấn vào nút tăng cường độ lên cho phù hợp.
6.2.2. Massage hình xoắn ốc
Di chuyển máy theo hình vòng tròn liên tục ở sau dái tai. Nhẹ nhàng kéo máy xuống vùng cổ để kích hoạt cho lượng máu ở đây được lưu thông tốt hơn. Nhấn và giữ máy khoảng 3 giây rồi di chuyển từ xương quai hàm cho đến vùng mũi. Làm tương tự bước này cho vùng đầu mắt đến phía thái dương.
Với trán, bạn giữ máy rồi di chuyển 3 giây theo hình vòng cung từ điểm ở giữa 2 lông mày cho đến thái dương. Tiếp tục di chuyển máy theo hình xoắn ốc từ trước cằm đến vùng chân tóc. Di chuyển xoắn ốc tương tự với vùng da trên trán. Vẫn bắt đầu từ giữa hai lông mày cho đến thái dương.
6.2.3. Massage kéo dọcNhẹ nhàng kéo dọc máy
Nhẹ nhàng di chuyển xuống vùng cằm và kéo máy dọc theo cằm đến vùng chân tóc. Bạn cũng có thể áp dụng cách kéo này cho phần trán theo hình vòng cung tương tự cho lông mày đến hai thái dương.
Sử dụng máy để di chuyển từ xương quai hàm cho đến vùng ở trên. Còn trên trán, bạn di chuyển theo đường từ lông mày dọc đến chân tóc. Dùng động tác này tương tự với vùng từ cổ đến những bộ phận khác trên gương mặt.
6.2.4. Massage phần mắt
Có một lưu ý đó là khi dùng máy, bạn chỉ massage phần dưới mắt chứ không dùng lên trên mí mắt. Lực dùng vừa đủ chứ không được quá mạnh cho mắt.
Bôi một lượng serum vừa đủ lên trên mắt.
Cách massage cho mắt cũng tương tự với massage da mặt. Dùng máy massage giữ 3 điểm từ phần khoé mắt cho đến phần đuôi mắt.
Tiếp theo bạn có thể dùng máy chạy dọc từ khoé mắt lên đến phần thái dương. Bước này sẽ giữ cho phần da ở đây được căng bóng hơn. Tuy nhiên cũng chỉ dùng lực vừa đủ thôi.
Như vậy, bạn đã hoàn thành xong cách massage mặt đúng cách đơn giản, tự thực hiện tại nhà nhưng cho kết quả làm sạch da như tạp spa chuyên nghiệp. Massage da mặt cũng như massage toàn thân sẽ giúp làn da được thư giãn, lưu thông khí huyết, giảm căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày dài làm việc. Cũng bởi nguyên nhân này, mà rất nhiều người đã và đang sử dụng các sản phẩm máy mát xa toàn thân chuyên nghiệp.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Tại sao cần phải massage da mặt?
Dạ chào chị. Massage da mặt giúp giảm căng thẳng, tăng cường lưu thông máu, giúp căng da mặt tự nhiên và tăng cường hấp thụ các sản phẩm dưỡng da.
Có nên massage da trong khi rửa mặt không?
Dạ chào chị. Massage da trong khi rửa mặt sẽ mang lại nhiều tác dụng tốt nhưng với điều kiện là biết cách thực hiện đúng đắn và hợp lý. Thực chất thì khi rửa mặt, cần thực hiện massage trong thời gian 20 đến 30 giây để làm sạch hết bụi bẩn, tuy nhiên nếu quá trình này kéo dài hơn thì da sẽ khó chịu, thô ráp, mất đi độ ẩm tự nhiên và đẩu nhanh dấu hiệu lão hóa.
Vì sao cần dùng dầu massage?
Dạ chào chị. Đây là một bước sẽ giúp có được lực massage phù hợp, không quá mạnh và cũng không quá nhẹ. Đồng thời bước này cũng sẽ giúp làm ấm dầu và mặt ở trên tay để giúp thẩm thấu dưỡng chất tốt hơn.
Khi sử dụng serum massage da mặt được lấy thêm không?
Dạ chào chị. Nhấn một lượng serum vừa đủ, tương đương với khoảng 2 đến 3 lần nhấn ra tay. Nếu khi sử dụng, thấy serum đã bị khô bớt thì cũng có thể lấy ra thêm.
Dùng máy massage phần mí mắt được không?
Dạ chào chị. Có một lưu ý đó là khi dùng máy, chỉ massage phần dưới mắt chứ không dùng lên trên mí mắt. Lực dùng vừa đủ chứ không được quá mạnh cho mắt.
Hướng Dẫn Massage Đầu Đúng Cách
Massage đầu cho cảm giác tuyệt vời. Ngoài việc đem lại cảm giác sảng khoái, mát xa đầu có thể làm dịu các triệu chứng đau đầu, giảm căng thẳng và cũng có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc. Bạn có thể học cách làm để tự massage đầu tại nhà. Hoặc bạn có thể đến gặp chuyên gia mát-xa nếu bạn muốn được chuyên gia massage đầu đúng cách.
1. Lợi ích của việc massage đầuSarah Monreal là một nhà trị liệu mát xa được cấp phép và chủ sở hữu của Wayfare Wellness, cô cho biết lợi ích phụ thuộc vào hình thức massage đầu mà bạn nhận được.
Ví dụ, cô ấy phân phối liệu pháp massage sọ-xương cùng. Đây là một kỹ thuật xoa bóp nhẹ nhàng tập trung chuyên sâu vào mạng lưới hệ thống thần kinh TW của đầu, cột sống và xương cùng .
Loại massage đầu này thường được sử dụng để:
Bạn đang đọc: Hướng dẫn massage đầu đúng cách
Giải tỏa căng thẳng
Giảm đau nửa đầu và đau đầu
Giảm căng thẳng
Thúc đẩy sự thư giãn
Ngay cả với những liệu pháp massage ít chuyên biệt hơn, như kiểu bạn làm ở nhà, hoàn toàn có thể giúp giảm stress dưỡng da đầu và cải thiện sự lưu thông máu ở vùng đầu và cổ của bạn .Một số quyền lợi khác của massage đầu gồm có :
Thúc đẩy sự phát triển của tóc: Nếu tóc mỏng hoặc không còn dày như trước, bạn có thể cân nhắc việc massage da đầu. Trong một nghiên cứu nhỏ vào năm 2023, những người tham gia đã nhận thấy sự gia tăng độ dày của tóc sau 24 tuần được massage da đầu hàng ngày.
Giảm huyết áp: Không có gì khó hiểu khi nói massage da đầu có thể giúp giảm bớt căng thẳng trong ngày và thúc đẩy cảm giác thư giãn. Nghiên cứu năm 2023, cũng phát hiện ra rằng cả massage da đầu trong 15 phút và 25 phút có thể làm giảm huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương ở những người tham gia là nữ.
Các nhà nghiên cứu tin rằng điều này hoàn toàn có thể là do massage đầu đã giúp thôi thúc lưu thông máu, có tác động ảnh hưởng tích cực đến việc làm thư giãn giải trí những mạch máu và cơ cổ .
Giảm các triệu chứng đau đầu do căng thẳng: Một cơn đau đầu căng thẳng thường gây ra đau ở đầu và cổ của bạn và đằng sau đôi mắt của bạn. Các cơn co thắt cơ thường gây ra những loại đau đầu này. Hiệp hội Therapy Massage Mỹ báo cáo rằng massage da đầu có thể giúp giảm cường độ, thời gian, và tần số đau đầu do căng thẳng gây ra. Điều này có thể là do tác dụng thư giãn của massage đầu đối với các cơ ở cổ.
2. Cách massage đầu đúng cáchCái hay của massage đầu là bạn hoàn toàn có thể tự làm. Tất cả những gì bạn cần là đầu ngón tay của bạn, còn dầu xoa bóp là bạn tùy chọn. Bạn cũng hoàn toàn có thể dùng dụng cụ mát xa da đầu nếu thích, thay vì dùng đầu ngón tay. Những dụng cụ này có dạng bàn chải hoặc máy mát xa cao su đặc cầm tay. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng công cụ massage trên khắp da đầu giống như cách bạn dùng đầu ngón tay .Để tự massage da đầu đúng cách, bạn hãy làm theo những bước sau :Bước 1 : Ngồi xuống một chiếc ghế tự do. Nếu bạn đang sử dụng dầu massage, hãy nhớ quàng một chiếc khăn quanh cổ và trên ghế để dầu không làm bẩn ghế và áo của bạn .Bước 2 : Bắt đầu bằng cách dùng đầu ngón tay hoặc dụng cụ massage tạo áp lực đè nén nhẹ đến trung bình lên đầu. Nếu bạn đang sử dụng dầu, hãy nhúng những đầu ngón tay của bạn vào dầu, sau đó triển khai massage .Bước 3 : Di chuyển xung quanh da đầu của bạn theo hoạt động tròn nhỏ .Bước 4 : Massage tối thiểu 5 phút, bảo vệ massage cho hàng loạt vùng đầu .Bước 5 : Bạn hoàn toàn có thể gội sạch dầu massage bằng dầu gội .Massage da đầu cũng là một cách tốt để liên kết với người thân trong gia đình của bạn. Hãy thử massage đầu cho nhau tại nhà với những mẹo sau :Bước 1 : Yêu cầu đối tác chiến lược của bạn nằm xuống hoặc ngồi trên một chiếc ghế tự do. Nếu bạn đang sử dụng tinh dầu, hãy khởi đầu với một lượng nhỏ, nhúng đầu ngón tay vào dầu .Bước 2 : Tập trung vào việc vuốt ve chậm rãi, nhẹ nhàng trên đầu đối tác chiến lược của bạn và triển khai những hoạt động tròn nhẹ đi qua đầu của họ .Bước 3 : Dùng ngón tay cái của bạn để xoa bóp nhẹ nhàng vùng cổ của họ .
3. Các loại dầu tốt nhất được sử dụng để massage đầu là gì?Mặc dù bạn có thể thực hiện massage đầu mà không cần dầu, nhưng bạn có thể thích mùi thơm và các lợi ích bổ sung của việc sử dụng tinh dầu. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại dầu nào tùy thích, nhưng một số loại tinh dầu dường như phù hợp hơn với cách massage thư giãn này.
4. Massage đầu chuyên nghiệp khác việc bạn tự massage như thế nào?Bạn hoàn toàn có thể tự massage đầu vì nó vừa thuận tiện lại không tốn kém. Nhưng nhiều lúc, bạn hoàn toàn có thể muốn nhờ một chuyên viên triển khai việc làm này. Nếu bạn chăm sóc đến dịch vụ massage da đầu chuyên nghiệp, có 1 số ít điều bạn nên biết trước khi đặt lịch hẹn .Khi bạn tìm đến một liệu pháp massage da đầu chuyên nghiệp, bạn hoàn toàn có thể mong đợi một liệu pháp massage rất nhẹ nhàng và thư giãn giải trí. Trong suốt buổi trị liệu của bạn, nhân viên massage thường sẽ tập trung chuyên sâu vào việc triển khai những động tác vuốt nhẹ lên hàng loạt phần đầu và cổ của bạn .Các nhà trị liệu cũng hoàn toàn có thể thực thi những thao tác hoạt động nhẹ nhàng xương hộp sọ và cột sống của bạn để thông thường hóa dòng chảy của dịch não tủy trong mạng lưới hệ thống thần kinh TW. Với dòng chảy tốt hơn, chất lỏng đó sẽ giúp tăng cường năng lực tự chữa lành của khung hình bạn .Bạn hoàn toàn có thể mong đợi một buổi massage chuyên nghiệp lê dài khoảng chừng 45 phút đến một giờ. Trong suốt buổi trị liệu, bạn sẽ trao đổi với nhân viên massage của mình để bảo vệ rằng nhu yếu của bạn đang được xử lý một cách thích hợp và hiệu suất cao nhất .Tùy thuộc vào nơi bạn sống, ngân sách massage da đầu đúng mực hoàn toàn có thể khác nhau. Bạn nên kiểm tra với nhà trị liệu massage về Ngân sách chi tiêu trước khi đặt lịch hẹn .
Massage đầu mang lại nhiều lợi ích khác nhau, cho dù bạn sử dụng đầu ngón tay hay các dụng cụ massage, dù bạn tự thực hiện hay nhờ các chuyên gia thực hiện việc này. Massage đầu có thể giúp bạn giảm căng thẳng và cũng có thể làm dịu chứng đau nửa đầu hoặc đau đầu, giảm huyết áp, cải thiện lưu thông đến đầu và cổ của bạn, thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Bạn hoàn toàn có thể sử dụng tinh dầu để massage da đầu, tuy nhiên trước khi sử dụng tinh dầu, hãy bảo vệ rằng chúng đã được pha loãng và kiểm tra bằng miếng dán trước khi sử dụng trên một vùng da rộng. Nếu bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú, hãy nhớ xem lại những loại dầu cần tránh .
Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số (phím 0 để gọi Vinmec) hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!
Top 4 Loại Tinh Dầu Massage Da Mặt Giúp Căng Da Mặt Tốt Nhất
1. Tinh dầu massage mặt trầm hương
Cách sử dụng tinh dầu trầm hương làm đẹp da như sau :
Bạn đang đọc: TOP 4 loại tinh dầu massage da mặt giúp căng da mặt tốt nhất
Để phát huy hiệu quả làm trắng, dưỡng ẩm và tái tạo da của tinh dầu trầm hương những bạn cũng hoàn toàn có thể vận dụng theo công thức sau :
Trộn đều 1 thìa sữa chua, 2 thìa mật ong nguyên chất, 1 viên nang vitamin E, 1 thìa bột yến mạch, 2 – 3 giọt tinh dầu trầm hương
Làm sạch da để loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết, làm thông thoáng lỗ chân lông
Dùng hỗn hợp trên làm mặt nạ dưỡng da, chống lão hóa.
Thực hiện cách làm này 2 – 3 lần mỗi tuần để có hiệu quả tốt nhất
2. Tinh dầu massage mặt thiên nhiên Argan
Tinh dầu Argan chiết xuất từ quả argan – một loại quả chỉ được trồng ở Bắc Phi và phía Nam Ma – Rốc. Tinh dầu Argan là 1 nguyên vật liệu làm đẹp tự nhiên được nhiều người yêu thích do chúng có chứa hàm lượng cao những axit béo thiết yếu và phenols có tính năng chống lại quy trình oxy hóa cao hơn cả dầu olive .
Cách massage da mặt phẳng tinh argan như sau :
Vào buổi tối trước khi đi ngủ bạn làm sạch da mặt để loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn
Dùng 2 – 3 giọt tinh dầu argan thoa đều lên toàn bộ da mặt rồi massage nhẹ nhàng
Sau khoảng 20 phút thì bạn có thể rửa lại bằng nước lạnh
Thực hiện đều đặn 2 – 3 lần mỗi tuần để có được hiệu quả tốt nhất
3. Masage da mặt bằng tinh dầu oải hương
Tinh dầu oải hương có mùi thơm ấm cúng thoải mái và dễ chịu được chiết xuất từ loài hoa oải hương màu tím lãng mạn. Tinh dầu hoa oải hương là 1 trong số ít những loại tinh dầu hoàn toàn có thể tiếp xúc trực tiếp trên da mà mang đến cho chị em nhiều hiệu quả làm đẹp. Massage mặt phẳng tinh dầu oải hương giúp làm sạch da, ngăn ngừa mụn trứng cá và những vết thâm nám cũng như làm căng da mặt tự nhiên hiệu suất cao. Cách triển khai như sau :
– Thực hiện cách làm này 2 – 3 lần mỗi tuần để có hiệu suất cao tốt nhất
4. Cách sử dụng tinh dầu massage mặt Boabab
Tinh dầu làm đẹp da mà nhiều người lựa chọn – Boabab
)
Ý kiến của bạn
Xem nhiều nhất
Nhập thông tin của bạn
Bệnh viện nghệ thuật và thẩm mỹ Kangnam đã nhận được quan điểm của bạn. Chúng tôi sẽ phản hồi lại bạn trong thời hạn sớm nhất. Xin cảm ơn !
Bạn đang xem: TOP 4 loại tinh dầu massage da mặt giúp căng da mặt tốt nhất trong Tin tức phẫu thuật căng da mặt
BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM
TƯ VẤN 24/7 : 1900.6466
9 Bí Quyết Nhỏ Giúp Đàn Ông Hấp Dẫn Hơn
1. Làm bạn với bàn là để trang phục luôn phẳng phiuĐàn ông và nhất là đối với những người thành đạt lại càng không thể thiếu chiếc bàn ủi trong bộ sưu tập quần áo của mình. Hãy loại bỏ ngay những vết nhăn trên quần áo trước khi bạn khoác nó lên người. Diện một bộ đồ gọn gàng, sạch sẽ, ngay ngắn trông bạn sẽ rất thời trang và lịch sự.
2. Đừng xuề xòa khi lựa chọn quần áoMột bộ vest, suit hay chỉ là quần jeans với áo sơ mi cũng cần chọn đúng kích cỡ với cơ thể của mình. Vì như vậy khi mặc chúng vào sẽ phù hợp với hình dáng của bạn hơn.
Thứ hai: Không nhất thiết phải có một tủ quần áo đầy, nhưng có đủ cho bạn vài bộ quần áo lịch lãm vào những dịp sang trọng. Và vài bộ quần áo giản dị mặc cho ngày cuối tuần.
3. Luôn giữ cho đôi giày của bạn thật sạch sẽGiày da mũi vuông hay nhọn luôn là bạn đồng hành chốn công sở. Nên chọn màu đen hoặc nâu thể hiện sự tự tin cho bạn. Còn đi chơi nên chọn giày mũi tròn, để tạo sự thoải mái, nhẹ nhàng. Một đôi giày sáng bóng, sạch sẽ tôn lên vẻ đẹp cuốn hút của bạn hơn.
4. Kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt sẽ giúp đàn ông hấp dẫn hơnTóc cũng là một xu hướng làm đẹp được giới đàn ông chú trọng. Việc chọn cho mình được một kiểu tóc phù hợp với gương mặt, với bộ quần áo mà bạn mặc cũng không hẳn là dễ. Nên xu hướng chung là cắt kiểu tóc ngắn, gọn gàng sẽ giúp gương mặt bạn trông sáng sủa và tự nhiên hơn.
5. Mùi hương nước hoa nói lên tính cách của người đàn ôngNước hoa luôn đồng hành với đàn ông thành đạt, nó có thể tiết lộ bạn thuộc tuýp người lịch sự, tinh tế hay hiểu biết,… Bạn là người năng nổ, thích các hoạt động thể thao thì mùi nước hoa hơi đậm, kích thích và hơi cay rất phù hợp. Ngược lại nếu bạn có khí chất kín đáo và lãng mạn thì lại phù hợp với những mùi hương dịu nhẹ. Còn loại cuối cùng có mùi hương đậm, thơm ngát, lại dành cho tuýp người sống tuân thủ khuôn phép và yêu thích sự nề nếp.
6. Phong cách tự tin là điều quan trọng nhất của một người đàn ông hấp dẫnBạn phải biết tạo dựng và giữ gìn cho mình sự tự tin từ bên trong, đó là: kiến thức, năng lực và tính cách. Và bạn cũng cần biết cách biểu đạt sự tự tin đó thông qua vẻ bề ngoài chu đáo, chỉn chu và dáng đi đàng hoàng.
Và 3 “thêm thắt” nhỏ có tác dụng lớn để giúp bạn trở thành người đàn ông cuốn hút hơnHãy dành thêm chút chi phí để mua sắm vài trang phục đơn giản nhưng tiện dụng. Chúng sẽ luôn mang tới bạn một phong cách trẻ trung năng động như: quần jean, kaki, lửng và áo sơ mi kiểu, áo thun,…Bạn sẽ dễ dàng kết hợp chúng với một vài thứ phụ kiện nhỏ mà bạn thích như thắt lưng, kính mát, vòng da đeo tay… để hoàn thiện bộ trang phục của mình.
Chọn một áo khoác đẹp: Chọn một chiếc áo khoác phù hợp với khí hậu nơi bạn ở chứ không cần phải chọn chiếc áo thương hiệu đắt tiền. Nên chọn màu trung tính, sẽ dễ kết hợp nó với mọi hoàn cảnh.
Không bỏ qua chi tiết nhỏ: Bạn không muốn người khác nhìn thấy tà áo sơ mi sau bị xộc xệch, hay có vết bẩn phía sau; bạn cũng nên để ý đến các nếp nhăn của cổ áo, nếp gấp ống quần. Không nên để những chi tiết nhỏ làm hỏng hình ảnh của bạn trong mắt mọi người.
chúng mình
Đăng bởi: Phụng Nguyễn Thị Minh
Từ khoá: 9 bí quyết nhỏ giúp đàn ông hấp dẫn hơn
Bí Quyết Nấu Canh Cua Đồng Đậm Đà Thanh Mát
Cách nấu canh cua đồng mồng tơi
Nguyên liệu
500 gam cua đồng
1 bó rau mồng tơi
Gia vi: dầu ăn, muối, hạt nêm
Cách làm
Bước 1: Cua bạn làm sạch, phần gạch để riêng trong một chén nhỏ, phần cua thì giã nhỏ rồi cho thêm một chút nước vào. Sau đó lọc phần cua trên qua một cái khăn mỏng để lấy nước. Cho cua đã lọc vào nồi nước, thêm gia vị cho vừa ăn rồi nấu sôi. Khi phần cua nổi lên trên mặt nước thì bạn vớt ra ngoài, tránh không nên nấu lâu khiến thịt cua bị chín quá không còn ngon nữa.
Bước 2: Rau mồng tơi bạn rửa sạch rồi cắt nhỏ.
Bước 3: Cho phần rau mồng tơi và gạch cua để riêng ban đầu vào nồi nước lúc nãy. Đợi khi nước sôi trở lại thì cho thêm thịt cua lên trên và tắt bếp. Khi dùng thì múc canh nóng ra tô và trình bày lên bàn ăn là được.
Canh cua đồng tuy đơn giản nhưng lại mang lại những hương vị vô cùng thơm ngon, cái ngọt từ thịt cua được kết hợp hoàn hảo với vị thanh mát của mồng tơi. Canh cua nấu mồng tơi ăn với cơm nóng thì không còn gì bằng được.
Cách nấu canh cua đồng rau đayNguyên liệu
0,5 kg cua đồng
1 bó rau đay
1 bó rau mồng tơi
1 quả mướp hương
Gia vị: dầu ăn, muối, hạt nêm, mắm tôm (nếu thích)
Cách làm
Bước 1: cua đồngmua về bạn làm sạch, tách mai, lột bỏ phần vỏ yếm rồi lấy gạch cua ra để riêng. Thịt cua còn lại bạn giã nhuyễn hoặc xay nhỏ với một chút muối. Sau đó hòa phần cua xay cùng nước rồi lọc qua rây lưới để loại bỏ phần bã vỏ cua.
Bước 2: Rau đay, mồng tơi rửa sạch, nhặt bỏ những lá héo úa không ngon và thái nhỏ cỡ khoảng 1 cm. Mướp cũng rửa sạch, gọt vỏ, bổ đôi theo chiều dọc rồi cắt những miếng chéo.
Bước 3: Đổ phần nước cua vào nồi và bắc lên bếp đun sôi, nhớ canh nước và giảm lửa để nước không bị trào ra ngoài. Khi nước cua sôi, thịt nổi lên mặt nước thì bạn dùng muỗng gạt từ từ thịt cua sang một bên. Sau đó cho phần rau vào, nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn, nếu muốn vị đậm đà cũng như đặc biệt hơn thì bạn thêm khoảng một muỗng nhỏ mắm tôm vào.
Bạn chuẩn bị một chếc chỏa, đặt lên bếp, phi thơm hành khô với dầu ăn rồi cho gạch cua ban đầu vào chung để chưng. Đến khi phần gạch tỏa mùi thơm và chuyển sang màu vàng thì tắt bếp. Trút gạch cua vừa sơ chế vào nồi canh, đợi tới khi sôi trở lại là hoàn thành.
Canh cua rau đay là một món ăn vô cùng thích hợp cho ngày hè, không chỉ dể làm, dễ ăn mà còn mang lại hương vị thanh mát, giúp gia đình lấy lại khẩu vị và không còn ngán cơm nữa. Bạn có thể dọn kèm canh với đĩa cà muối chua dịu để tăng thêm hương vị cho bữa ăn.
Cách nấu canh cua đồng với mướpNguyên liệu
200 gam cua đồng
2 trái mướp hương
1 mớ mồng tơi
Gia vị: bột canh, bột ngọt, dầu ăn
Cách làm
Bước 1: Cua sau khi rửa sạch, bóc bỏ mai, gạn lấy phần gạch cho ra một cái chén riêng. Phần cua thì xóc qua với muối rồi cho vào máy xay nhuyễn cùng một chút nước. Lọc qua rây để lấy phần nước cua.
bước 2: Rau mồng tơi rửa sạch, nhặt lá rồi thái nhỏ, bạn cũng có thể để nguyên lá ăn cũng được, tùy theo sở thích của mỗi gia đình. Mướp hương gọt vỏ, rửa sạch và cắt miếng nhỏ vừa ăn. Hành khô bóc vỏ, đập dập.
Bước 3: Xào gạch cua cùng với hành và một chút dầu ăn. Sau 30 giây thì cho thêm mướp vào cùng một ít nước. Cuối cùng cho rau mồng tơi vào đảo tới khi rau chín tái thì tắt bếp. Cho nước cua vào nồi đun với lửa nhỏ, nêm thêm bột canh, bột ngọt cho vừa ăn. Khi thịt cua nổi lên trên mặt nước thì vớt ra một cái chén riêng. Cho rau, mướp và gạch đã xào sơ vào nồi nước, khi nồi canh sôi trở lại thì múc ra tô và cho thịt cua lên trên là xong.
Theo Ngon.online tổng hợp
Đăng bởi: Phương Trần
Từ khoá: Bí quyết nấu canh cua đồng đậm đà thanh mát
Cập nhật thông tin chi tiết về Bí Quyết Massage Mặt Đúng Cách Giúp Níu Giữ Thanh Xuân trên website Xcil.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!