Bạn đang xem bài viết Cách Bảo Quản Sữa Mẹ Như Thế Nào Cho Đúng Và An Toàn? được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Xcil.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Đôi khi bạn cần phải xa trẻ vì công việc và không thể cho trẻ bú hoặc trẻ không thể bú mẹ trực tiếp trong một thời gian sau sinh vì nằm trong phòng cách ly ở bệnh viện. Trong những tình huống này, bạn có thể vắt sữa và lưu trữ an toàn để cho trẻ bú sau đó.
Luôn vệ sinh tay và vú của bạn sạch sẽ trước khi bắt đầu vắt sữa cho trẻ.
Sau mỗi lần sử dụng máy hút sữa, hãy rửa tất cả các bộ phận tiếp xúc với sữa của bạn bằng xà phòng và nước nóng trước khi bảo quản sữa.
Đổ sữa sau mỗi lần vắt ra vào bình nhựa hoặc thủy tinh sạch. Không nên sử dụng túi nhựa mỏng vì có thể rách nếu không bảo quản cẩn thận. Cần kiểm tra chất liệu của chai nhựa, tránh thành phần chứa bisphenol A (BPA).
Đóng nắp bình chặt.
Bạn có thể mua túi lưu trữ sữa mẹ được thiết kế đặc biệt.
Dán nhãn cho mỗi bình chứa sữa với thông tin về ngày giờ sữa được vắt ra kèm theo tên của trẻ. Điều này rất hữu ích nếu trẻ của bạn đang ở độ tuổi đi nhà trẻ, cũng như biết được bình sữa nào cần sử dụng trước.
Sau khi vắt sữa, bạn có thể lưu trữ và bảo quản sữa:
Trong bình nhựa ở nhiệt độ phòng (29°C) trong 6 đến 8 giờ.
Trong một túi lạnh cách nhiệt với túi nước đá trong 12 đến 24 giờ.
Trong tủ lạnh (1 đến 4°C) trong 72 giờ sau khi vắt sữa và 24 giờ sau khi rã đông.
Nếu như sữa của bạn nhiều hơn nhu cầu của trẻ và có thể lượng sữa này chưa cần sử dụng trong vòng 4 ngày tới, bạn nên để chúng trong tủ đông, tùy nhiệt độ mà thời gian bảo quản khác nhau như:
– 7 đến – 2°C trong tối đa 2 tuần.
– 15 đến – 9°C trong 3 đến 6 tháng.
Dưới – 18°C trong 6 đến 12 tháng.
Không nên để bình chứa sữa mẹ trong ngăn cửa mở của tủ đông, vì đó là nơi nhiệt độ có thể thay đổi thường xuyên mỗi khi bạn mở cửa lấy thức ăn.
Bạn có thể làm rã đông sữa từ từ hoặc nhanh chóng:
Để sữa đông lạnh trong tủ lạnh để rã đông đá từ từ. Có thể mất vài giờ để làm rã đông khoảng 100mL sữa trở lên.
Nếu bạn muốn rã đông sữa ngay, hãy đổ nước ấm xung quanh bình sữa hoặc đặt bình sữa vào một chén nước ấm, chú ý đến phần nắp đậy của bình luôn luôn ở trên mặt nước. Không làm rã đông sữa ở nhiệt độ phòng.
Sau khi làm rã đông sữa, lắc đều bình sữa và cho trẻ bú trong vòng 24 giờ. Không bảo quản sữa sau khi được rã đông ở nhiệt độ phòng trong hơn 1 đến 2 giờ.
Bạn chỉ cần làm sữa hết lạnh trước khi cho trẻ ăn. Bạn không cần phải hâm nóng lại sữa.
Không sử dụng lò vi sóng hoặc bếp để làm rã đông hoặc làm ấm sữa. Đã có trường hợp trẻ bị bỏng bởi sữa được rã đông trong lò vi sóng do quá nóng. Bởi vì lò vi sóng chỉ làm nóng sữa ở phần trong của bình, nên bạn có thể cảm thấy ấm khi sờ phía ngoài bình sữa. Ngoài ra, nhiều chất dinh dưỡng hay kháng thể trong sữa mẹ có thể bị phá hủy nếu ở nhiệt độ quá cao.
Nếu vẫn còn sữa trong bình sau khi cho trẻ ăn, hãy bỏ phần còn dư.
Không cho trẻ bú sữa bị đặc quánh lại, lợn cợn hoặc có mùi khó chịu.
Đối với những trẻ khỏe mạnh được chăm tại nhà, bạn có thể lưu trữ và bảo quản sữa vào cùng một bình vào những thời điểm khác nhau trong cùng một ngày.
Bạn nên để sữa vừa được vắt ra trong tủ lạnh khoảng 1 giờ trước khi thêm nó vào bình sữa đã đông lạnh trước đó.
Ngoài ra, nếu sữa trữ trong bình hay túi xuất hiện màu trắng đục như đám mây sau khi được rã đông đúng cách, sữa mẹ lúc này đã bị rò. Bạn nên tránh cho bé bú sữa này vì có thể đã bị mất đi một số dưỡng chất quan trọng.
Cách Chuẩn Bị Và Bảo Quản Sữa Mẹ Cho Bé?
Đôi khi bạn cần phải xa trẻ vì công việc và không thể cho trẻ bú hoặc trẻ không thể bú mẹ trực tiếp trong một thời gian sau sinh vì nằm trong phòng cách ly ở bệnh viện. Trong những tình huống này, bạn có thể vắt sữa và lưu trữ an toàn để cho trẻ bú sau đó.
Luôn vệ sinh tay và vú của bạn sạch sẽ trước khi bắt đầu vắt sữa cho trẻ.
Sau mỗi lần sử dụng máy hút sữa, hãy rửa tất cả các bộ phận tiếp xúc với sữa của bạn bằng xà phòng và nước nóng.
Đổ sữa sau mỗi lần vắt ra vào bình nhựa hoặc thủy tinh sạch. Không nên sử dụng túi nhựa mỏng vì có thể rách nếu không bảo quản cẩn thận. Cần kiểm tra chất liệu của chai nhựa, tránh thành phần chứa bisphenol A (BPA).
Đóng nắp bình chặt.
Bạn có thể mua túi lưu trữ sữa mẹ được thiết kế đặc biệt.
Dán nhãn cho mỗi bình chứa sữa với thông tin về ngày giờ sữa được vắt ra kèm theo tên của trẻ. Điều này rất hữu ích nếu trẻ của bạn đang ở độ tuổi đi nhà trẻ, cũng như biết được bình sữa nào cần sử dụng trước.
Sau khi vắt sữa, bạn có thể lưu trữ sữa:
Trong bình nhựa ở nhiệt độ phòng (29°C) trong 6 đến 8 giờ.
Trong một túi lạnh cách nhiệt với túi nước đá trong 12 đến 24 giờ.
Trong tủ lạnh (1 đến 4°C) trong 72 giờ sau khi vắt sữa và 24 giờ sau khi rã đông.
Nếu như sữa của bạn nhiều hơn nhu cầu của trẻ và có thể lượng sữa này chưa cần sử dụng trong vòng 4 ngày tới, bạn nên để chúng trong tủ đông, tùy nhiệt độ mà thời gian bảo quản khác nhau như:
-7 đến -2°C trong tối đa 2 tuần
-15 đến -9°C trong 3 đến 6 tháng
Dưới -18°C trong 6 đến 12 tháng
Không nên để bình chứa sữa mẹ trong ngăn cửa mở của tủ đông, vì đó là nơi nhiệt độ có thể thay đổi thường xuyên mỗi khi bạn mở cửa lấy thức ăn.
Bạn có thể làm rã đông sữa từ từ hoặc nhanh chóng:
Để sữa đông lạnh trong tủ lạnh để rã đông đá từ từ. Có thể mất vài giờ để làm rã đông khoảng 100mL sữa trở lên.
Nếu bạn muốn rã đông sữa ngay, hãy đổ nước ấm xung quanh bình sữa hoặc đặt bình sữa vào một chén nước ấm, chú ý đến phần nắp đậy của bình luôn luôn ở trên mặt nước. Không làm rã đông sữa ở nhiệt độ phòng.
Sau khi làm rã đông sữa, lắc đều bình sữa và cho trẻ bú trong vòng 24 giờ. Không bảo quản sữa sau khi được rã đông ở nhiệt độ phòng trong hơn 1 đến 2 giờ.
Bạn chỉ cần làm sữa hết lạnh trước khi cho trẻ ăn. Bạn không cần phải hâm nóng lại sữa.
Không sử dụng lò vi sóng hoặc bếp để làm rã đông hoặc làm ấm sữa. Đã có trường hợp trẻ bị bỏng bởi sữa được rã đông trong lò vi sóng do quá nóng. Bởi vì lò vi sóng chỉ làm nóng sữa ở phần trong của bình, nên bạn có thể cảm thấy ấm khi sờ phía ngoài bình sữa. Ngoài ra, nhiều chất dinh dưỡng hay kháng thể trong sữa mẹ có thể bị phá hủy nếu ở nhiệt độ quá cao.
Nếu vẫn còn sữa trong bình sau khi cho trẻ ăn, hãy bỏ phần còn dư.
Không cho trẻ bú sữa bị đặc quánh lại, lợn cợn hoặc có mùi khó chịu.
Đối với những trẻ khỏe mạnh được chăm tại nhà, bạn có thể lưu trữ sữa vào cùng một bình vào những thời điểm khác nhau trong cùng một ngày.
Bạn nên để sữa vừa được vắt ra trong tủ lạnh khoảng 1 giờ trước khi thêm nó vào bình sữa đã đông lạnh trước đó.
Ăn Bơ Giảm Cân Như Thế Nào Để An Toàn Và Hiệu Quả?
Bơ là một loại thực phẩm hỗ trợ việc giảm cân rất hiệu quả. Tuy nhiên ăn bơ giảm cân thế nào cho đúng cách thì không phải ai cũng nắm được. Trong bài viết này mình sẽ định hướng cho các bạn làm thế nào để ăn bơ giảm cân an toàn và hiệu quả.
Vì sao nên ăn bơ giảm cân? Trong bơ chứa lượng đường rất thấpBơ (thực vật) xưa nay vẫn được biết được dùng để làm sinh tố giải khát cho cơ thể. Trong bơ có sẵn lượng đường tự nhiên, với hàm lượng chất béo rất ít. Cần biết rằng, phần thịt có chứa chất kem trong bơ chứa khoảng 2g đường, lượng đường ít hơn hoàn toàn so với các loại trái cây khác.
Ăn bơ giảm cân không làm lượng calo trong cơ thể tăng lên, trái lại nó giúp cho cơ thể duy trì lượng đường trong máu khỏe mạnh.
Ăn bơ giảm cân giúp làm giảm lượng CholesterolNếu như bạn chọn bơ là thực phẩm giảm cân thì điều đó vô cùng tốt. Bởi không đơn thuần chỉ hỗ trợ giảm cân, trái bơ còn giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Ăn bơ giảm cân giúp cơ thể no lâuSử dụng bơ có thể giúp cho cơ thể của bạn no lâu, không tạo cảm giác thèm ăn, từ đó giúp bạn ít sử dụng những thực phẩm có chứa chất béo.
Trong quả bơ có chứa chất Acid Oleic- một loại acit béo chưa bão hòa. Loại Acid này là nguồn chất béo lành mạnh, lưu giữ trong dạ dày của bạn một khoảng thời gian dài, khiến cho cơ thể không còn thèm ăn.
Ăn bơ giảm cân giàu chất xơ.Mỗi quả bơ chỉ chứa khoảng 7-10g Carbohydrate. Chế biến quả bơ thành dạng sinh tố hay món ăn không làm quá tải lượng Carbohydrate truyền vào cơ thể.
Trong bơ có một lượng chất xơ rất hiệu quả cho việc giảm cân. Nguồn chất xơ này cung cấp cho bạn một nguồn năng lượng vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, hệ thống miễn dịch được tăng cường các lợi chất, lượng đường trong máu luôn ở mức ổn định.
Ăn bơ giảm cân thế nào là đúng cách? Một số thực phẩm nên ăn kèm với BơĐể giảm cân với bơ có hiệu quả, bạn phải biết kết hợp sử dụng trái bơ đi kèm với các loại thực phẩm nào? Phải sử dụng bơ với những loại thực phẩm lành mạnh và tốt cho cơ thể.
Hãy kết hợp bơ với một số thực phẩm khác để thực đơn thêm phong phú mà vẫn giảm cân
Sử dụng bơ với các loại trái cây giàu vitamin như: Chanh, Táo, Lê, cam, đào….
Các thực phẩm giàu Protein như: Cá hồi, cá ngừ, ức gà, thịt bò, đậu phụ, đậu nành, nấm, … Các loại rau củ nhiều chất xơ như: Cải xanh, cải xoăn, đậu bắp, súp lơ, hành tây, bầu, bí….. Các loại hạt chó chứa lượng chất béo vừa phải như: Hạt hạnh nhân, hạt Chia, hạt óc chó, hạt maca… Một số thực phẩm không nên ăn kèm với bơĐể dùng bơ giảm cân hiệu quả cần tránh tuyệt đối sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo như: Các loại thịt đỏ, mỡ lợn, bơ-dầu thực vật. tinh bột, sữa kem béo, các loại đồ uống có ga, đồ uống có chứa chất kích thích như rượu bia, nước trái cây đóng gói, thuốc lá….
Thực đơn các món chế biến từ bơ giảm cânĐể món bơ không bị nhàm chán hãy chế biến các món bơ thêm phong phú để bữa ăn giảm cân thêm hiệu quả. Các bạn tham khảo thực đơn các món chế biến từ bơ thơm ngon bổ dưỡng lại giảm cân rất hiệu quả.
Sinh tố bơ cho bữa sángSinh tố bơ rất dễ làm lại có tác dụng thần kỳ trong giảm cân nếu biết ăn đúng lúc cũng như kết hợp hợp lý hiệu quả, an toàn.
Cách làm sinh tố bơ như sau:
Nguyên liệu:
Quả bơ tươi
Sữa chua không đường Sữa đặc có đường Đá bàoHướng dẫn cách làm:
Bước 1: Sơ chế quả bơ bằng cách bổ làm đôi, lấy phần ruột cho vào xay nhuyễn.
Bước 2: Cho lần lượt sữa chua, sữa đặc và đá bào vào tiếp tục xay
Bước 3: Xay cho đến khi nào nhuyễn thì đổ ra ly rồi thưởng thức vị mát lạnh, dịu nhẹ vừa giải nhiệt ngày hè vừa tạm biệt nỗi lo béo bụng.
Bánh kếp bơThành phần
Cốc bơ vừa
1 chén bột mì 3 muỗng canh sữa 2 muỗng canh yến mạch 2 muỗng cà rốt thái nhỏ 2 muỗng canh ớt chuông đỏ băm nhuyễn 1 muỗng cà phê bột ớt 1 muỗng canh ngò 3 muỗng canh dầu ô liu Muối cho vừa ănCách chuẩn bị
Nghiền bơ trong một cái bát.
Thêm bột mì, sữa, cám yến mạch, cà rốt xắt nhỏ và ớt chuông, bột ớt, rau mùi, muối và muỗng cà phê dầu ô liu. Trộn đều. Đun nóng dầu ô liu trong chảo. Thêm một muôi lớn bột bơ và làm nóng nó trong 2 phút với mỗi mặt. Thưởng thức bánh kếp bơ thơm ngon và bổ dưỡng cho bữa sáng. Salad tôm bơThành phần
10 con tôm cỡ vừa
Cốc bơ cỡ vừa 3 muỗng canh hẹ xắt nhỏ Chén ớt chuông vàng Chén cải xoăn xắt nhỏ Chén cần tây xắt nhỏ 2 muỗng cà phê tỏi băm 2 muỗng canh dầu ô liu 2 muỗng canh nước cốt chanh Một ít rau mùi Muối cho vừa ăn Muỗng cà phê tiêu đenCách chuẩn bị
Làm nóng chảo và thêm 1 muỗng canh dầu ô liu.
Ném tôm vào và nấu trong 2-3 phút. Trong một bát trộn dầu ô liu, nước cốt chanh, muối và hạt tiêu và để qua một bên. Trong một bát khác, cho tôm vào nấu chín, bơ, tỏi, cải xoăn, cần tây, ớt chuông, muối và hạt tiêu. Rưới dầu ô liu lên trên và trộn đều. Đầu nó với hẹ xắt nhỏ. Sinh tố Bơ với đậu hũ non và nước ép lêSử dụng sinh tố Bơ với đậu hũ non và nước ép lê là thức uống rất tốt cho buổi sáng. Chỉ một cốc sinh tố thôi cũng giúp bạn có đủ nguồn năng lượng cho 1 ngày làm việc.
Sinh tố Bơ với đậu hũ non và nước ép lê rất tốt cho việc giảm cân khi dùng buổi sáng
Về nguyên liệu bạn có thể chuẩn bị:
200g bơ
1 chén đậu hũ non 1 chén nước ép lê (có thể sử dụng lê tươi ép nước hoặc mua nước ép lê không đường có sẵn) 2 muỗng mật ong và đá. Bơ đã gọt vỏ, cho cùng tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay đến khi mịn là có thể dùng được. Salad bơ và cá hồiThực hiện:
900 g cá hồi, cắt thành 4 miếng rồi cho dầu oliu, muối và gia vị để đem lên nướng.
Salad bơ: 1 quả bơ gọt vỏ, thái nhỏ, 1 củ hành tím thái nhỏ, 3 quả ớt, nước cốt chanh, 3 muỗng dầu oliu, 2 muỗng rau mùi thái nhỏ, muối. Sau khi nướng cá hồi chính thì bạn có thể ăn kèm cùng salad bơ để giảm cân.Với 4 món làm từ bơ để giảm cân trên là đơn giản cũng như khá phổ biến, lại dễ thực hiện. Thì bạn còn ngại gì mà không thử ngay để sở hữu thân hình săn chắc, thon gọn.
Một số lưu ý khi ăn bơ giảm cân
Không ăn nhiều bơ khi đang mang thai hay cho con bú
Khi đang mang thai các mẹ bầu hạn ăn bơ để tránh hại đến lượng sữa
Việc sử dụng bơ quá nhiều với các bà mẹ trong thời kỳ mang thai hay cho con bú có thể gây hại cho lượng sữa. Ảnh hưởng đến thai nhi, khiến cho trẻ sơ sinh dễ gặp những cơn đau bụng hay tiêu chảy.
Không ăn nhiều bơ với người mắc bệnh gan
Trong bơ có chứa những chất estragole, anethole không tốt với những người có tiền sử bệnh gan. Nếu như bạn mắc phải những bệnh về gan, lại có mong muốn giảm cân, nên sử dụng loại thực phẩm khác thay cho bơ.
Nên ăn phần thịt xanh đậm dưới vỏ quả bơ
Kiểm soát được lượng bơ đưa vào cơ thể
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lượng bơ tối đa được phép đưa vào cơ thể chỉ nên khoảng 1 quả/ ngày. Bên cạnh đó khi sử dụng bơ, bạn tuyệt đối không được phép sử dụng những thực phẩm có chứa nhiều calo.
Nên dùng bơ sau bữa ăn chính khoảng 30 phút để ngăn chặn quá trình chuyển hóa mỡ thừa trong cơ thể.
Tập luyện thể dục, thể thao điều độ
Việc tập luyện là vô cùng cần thiết, bất kể bạn sử dụng loại thực phẩm nào để giảm cân thì cũng phải tập luyện. Luyện tập thể dục, thể thao giúp đào thải chất độc, đốt cháy Calo thừa trong cơ thể.
Hít Thở Đúng Cách Khi Gập Bụng, Tập Bụng Như Thế Nào ?
Chào chúng mình, em rất thích tập gập bụng và các bài tập bụng khác, em cũng hay xem các bài tập bụng cho nam tại chúng mình nhưng hầu hết nó lại chưa cơ thấy nói tới phần hít thở, không biết Ad có thể chia sẻ cách hít thở đúng cách khi gập bụng và tập bụng ra sao không ạ ?
Hướng dẫn Hít thở đúng cách khi gập bụng
Đây cũng là một câu hỏi lớn mà nhiều người chưa biết đến, nên chúng mình sẽ hướng dẫn các bạn cách hít thở đúng cách khi gập bụng và tập bụng như sau:Hít thở cũng là một kĩ thuật tập luyện, bạn hít thở đúng cách sẽ giúp mang oxy đến cơ bắp nhiều hơn và lượng máu bơm đi cũng tốt hơn, chưa kể còn giúp bạn cảm nhận cơ bắp dễ dàng hơn nữa.
Và nguyên lý hít thở khi tập tạ của chúng ta khá đơn giản là: Dùng lực thì thở ra, không thì hít vào (hay co cơ thì thở và duỗi cơ thì hít vào)
Tuy nhiên nhiều bạn lại chưa biết như thế nào thì dùng lực hoặc như nào là co cơ.
Điển hình là một số bạn khi thực hiện bài Leg Raise trên ghế sẽ thường hay thở ngược vì bạn ấy thấy lúc hạ chân xuống nặng hơn nên lúc đó họ sẽ thở thay vì hít vào.
Seated Leg Tucks – Ngồi gập bụng trên ghếSeated Leg Tucks
Để thực hiện bài tập này thì bạn ngồi vào mép ghé, 2 chân đặt trên sàn. 2 tay giữ chắc vào ghế ở phía sau.
Nâng 2 chân lên gần song song sàn, người nhả về sau 45 độ, 2 khuỷu tay cong theo chiều nghiêng của người.
Kéo 2 gối về phía bụng và đồng thời thở ra. Giữ 1 giây ở vị trí gần nhất.
Hít vào từ từ và duỗi chân trở lại vị trí ban đầu.
Cách hít thở khi tập bụng này cũng áp dụng luôn cho các bài tập tương tự
Decline Crunch – Gập bụng trên ghế nghiêngĐây cũng là một bài tập bụng phổ biến và mình dám chắc nhiều bạn rất hay tập theo kiểu, hạ người xuống thì thở và kéo người lên thì hít đúng không nào.
Leg Raise – Nâng cao chânBài này có 2 biến thể là trên xà đơn đơn hoặc kép (hoặc trên máy có tựa lưng) cách hít thở khi gập bụng như sau.
Sau khi lên xà, 2 tay thẳng, siết cơ bụng lại.
Sau đó nâng 2 chân lên (có thể co gối để nâng với các bạn mới) bên nên nâng lên cao qua mức song song đến khi lưng bạn hơi uốn cong 1 chút thì mới ăn vào cơ bụng nhiều, còn nâng chân lên song song thì cơ hông của bạn sẽ ăn nhiều hơn là bụng.
Hít thì thì trước khi bắt đầu nâng chân hít 1 hơi thật sâu và giữ hơi và nâng chân lên đến vị trí cao nhất có thể
Hạ chân xuống thì từ từ thở ra.
Chú ý đừng đung đưa thân người khi tập bài này (với bài có tựa lưng thì không phải lo).
Mình sẽ giới thiệu với bài trên xà kép không tựa lưng.
Đăng bởi: Hoàng Sơn
Từ khoá: Hít thở đúng cách khi gập bụng, tập bụng như thế nào ?
Cách Bảo Quản Giày, Boots Và Sneakers
8. Bảo quản giày, dép và dép xỏ ngón ở những nơi gọn gàng ngoài cửa
Dụng cụ xếp giày treo trên cửa tủ quần áo có thể là vật cứu cánh – đặc biệt là đối với những đôi giày thông thường, nhẹ vì bạn có thể gom cả một đôi vào một chỗ.
Nhưng nếu bạn có cửa tủ quần áo dạng trượt hoặc không có không gian cho bộ sắp xếp 24 ngăn tiêu chuẩn, bạn có thể thử một bộ sắp xếp thẳng đứng mỏng có dây buộc qua thanh tủ quần áo, như Target find này (hình trên).
Bạn có thể đặt vừa một đôi giày trong mỗi khe, và có 10 khe. Nếu bạn đang xem xét hơn 20 đôi giày mỗi ngày, thì bạn có quá nhiều giày.
9. Tự làm đế đựng giày sandal bằng cách sử dụng móc treo dâyMột trong những ý tưởng lưu trữ giày DIY yêu thích của Pinterest là lắp dép và đế xuồng vào móc treo dây thông thường. Để thực hiện việc này, hãy cắt bớt một vài móc treo dây ở nấc dưới cùng. Tiếp theo, dùng kìm uốn hai đầu thành những chiếc móc vừa vặn.
10. Bảo quản giày ủng thẳng đứngTùy thuộc vào chiều dài của chúng, ủng có xu hướng lật úp và chiếm nhiều diện tích sàn không cần thiết. Để giữ chúng trong hình dạng (theo nghĩa đen), hãy sử dụng báo hoặc tạp chí cuộn lại, hoặc thậm chí là chai nhựa cũ.
Khi bạn đã chú ý đến đôi ủng của mình, việc cất giữ trở nên đơn giản hơn rất nhiều. Bạn có thể dán chúng vào một thùng trong hoặc các hộp riêng lẻ.
Tùy thuộc vào cách bố trí tủ quần áo của bạn, bạn cũng có thể treo ủng của bạn từ một thanh có móc treo giày
11. Dùng giấm và nước đánh bóng để làm cho giày da trông như mớiBước đầu tiên trong việc chăm sóc khởi động là bảo vệ chúng khỏi các phần tử. Để ngăn ngừa vết bẩn do nước và muối vào mùa đông, hãy xịt ủng bằng bình xịt chống thấm nước như bình xịt từ Kiwi, loại xịt này tạo ra chất bảo vệ riêng biệt cho da lộn, da thuộc và các chất liệu khác.
Tuy nhiên, nếu bạn vẫn tiếp tục nhận ra các vết muối, thì việc lau ủng bằng giấm trắng sẽ có tác dụng tuyệt vời trên da thuộc và da lộn.
Nếu bạn đang muốn làm sạch ủng da của mình, xà phòng rửa yên sẽ loại bỏ mọi cặn bã mà chúng thu thập được.
Đối với cách tẩy vết xước ở ủng, bạn hãy nhúng khăn ẩm vào muối nở, chà lên khu vực bị dính vết bẩn, sau đó dùng khăn sạch lau sạch vết dính.
Sau khi xử lý vết bẩn, hãy đánh bóng đôi ủng của bạn bằng cách dùng giẻ hoặc bàn chải phết một lớp sơn bóng mà bạn yêu thích.
Bạn cũng có thể tìm thấy bộ dụng cụ chăm sóc ủng có bình xịt tạo bọt ở hiệu thuốc gần nhà nếu bạn không có đủ thời gian.
12. Làm sạch ủng da lộn bằng bột tan, bàn chải và khăn khôBạn không chắc chắn làm thế nào để làm sạch ủng da lộn?
Đơn giản chỉ cần phủi sạch các vết xước hoặc vết bẩn. Tẩy bút chì và bảng nhám cũng có thể giúp loại bỏ các khu vực có vấn đề.
Ngoài ra, không bao giờ sử dụng nước để làm sạch da lộn. Nước sẽ để lại vết bẩn và bạn sẽ thực sự tức giận với chính mình.
Nếu đôi giày da lộn của bạn vô tình bị dính vết bẩn do nước mưa hoặc chất lỏng khác chẳng hạn, hãy bôi bột tan lên vết bẩn và để qua đêm. Vào buổi sáng, bạn đã đoán được điều đó, hãy phủi sạch những mảnh vỡ.
Nếu đây là bất kỳ loại ủng nào khác, bạn có thể muốn phủ thêm một lớp sơn bóng để hoàn thiện giày sạch sẽ. Nhưng hãy đoán xem một điều không-không cho da lộn là gì? Xi đánh giày, sẽ chỉ làm hỏng giày da lộn.
Nếu đôi giày da lộn của bạn trông xỉn màu, chúng tôi khuyên bạn nên đánh bóng chúng bằng một chiếc khăn khô và sạch.
13. Cân nhắc việc bảo quản giày thể thao trong giỏ đựng giày hoặc hộp đựng giàyVì bản chất giày thể thao là giày thể thao nên chúng được chế tạo để chịu được vỏ ngoài thô ráp hơn một chút so với giày ba lê. Điều đó có nghĩa là bạn có thể cất giữ giày thể thao trong các lựa chọn bảo quản giày ít quý giá hơn một chút.
Giày thể thao không nhất thiết phải đựng trong thùng, chúng có thể để trong giỏ.
Ngoài ra còn có móc giày Staekler gắn vào tường và kẹp vào gót giày thể thao của bạn.
14. Giữ cho giày thể thao luôn sạch sẽ và thơm tho với Mr. CleanCó rất nhiều cách đơn giản để bảo quản giày của bạn luôn mới mẻ. Nhưng trước khi chúng ta tiếp cận với những điều đó, một lời nhanh chóng về cách giữ cho giày thể thao thơm tho:
Nếu giày thể thao của bạn có mùi hôi thối từ phòng tập thể dục trở về, hãy rắc baking soda vào bên trong mỗi đôi giày, để qua đêm và đổ bột ra vào buổi sáng.
Để loại bỏ các vết bẩn đơn giản trên giày thể thao, hãy lau chúng bằng vải. Hoặc cọ chúng bằng bàn chải đánh răng dự phòng.
Để loại bỏ những vết trầy xước khó khăn trên giày thể thao, các tín đồ giày thể thao thề bằng tẩy ma thuật Mr. Clean và dụng cụ vệ sinh giày cao cấp của Jason Markk.
Và đừng quên về dây giày. Lần tới khi bạn giặt quần áo, hãy ném chúng vào trong đống quần áo. Bạn có thể cho dây buộc vào túi giặt hoặc áo gối để chúng không bị rối vào máy giặt.
Cách làm sạch dây giày bằng tayThực hiện theo sáu bước đơn giản sau:
Tháo dây buộc khỏi giày thể thao của bạn.
Chải sạch bụi bẩn bám trên dây buộc bằng bàn chải đánh răng cũ.
Ngâm dây buộc vào nước nóng và tẩy.
Sau một vài phút, hãy chà lại dây buộc bằng bàn chải đánh răng cũ (hãy nhớ làm sạch nó trước khi bạn làm điều này).
Rửa sạch dây buộc bằng nước.
Để dây khô trong không khí.
Đăng bởi: Vương Lâm Quốc
Từ khoá: Cách bảo quản giày, boots và sneakers [14 mẹo tuyệt vời] – Phần 2
Phân Biệt 9 Loại Phô Mai Phổ Biến, Cách Sử Dụng Và Bảo Quản Phô Mai Đúng Cách
Phô mai – Cheese là gì?
Phô mai là nguyên liệu được dùng phổ biến trong nấu ăn và làm bánh, được làm từ sữa bò, sữa cừu hoặc sữa dê, nên chứa nhiều chất đạm (protein) và chất béo bên cạnh các hàm lượng khác như canxi và phốt pho.
Phô mai cứng có thời gian sử dụng lâu hơn phô mai mềm.
Phô mai có nguồn gốc từ các nước phương Tây và thường có tên gọi tiếng Anh là cheese. Phô mai hiện nay có hàng trăm loại hương vị, màu sắc và độ mềm cứng khác nhau: có loại chỉ dùng riêng cho nấu ăn, hoặc dùng riêng cho làm bánh, hoặc có thể dùng cho cả hai mục đích này và thậm chí là ăn trực tiếp thay vì nấu nướng.
Trong nền ẩm thực Ý, hầu như phô mai xuất hiện ở bất kì món ăn nào, nhất là pizza và pasta chẳng hạn, hay món salad trộn với dầu ô liu kiểu Hy Lạp, bánh mì nướng giòn kiểu Pháp,….
Các loại phô mai thông dụng phổ biến nhất bạn cần biếtchúng mình sẽ giới thiệu cho bạn 9 cái tên phô mai được dùng phổ biến nhất mà bạn không nên bỏ qua ngay sau đây:
Parmesan cheese
Tên gọi của phô mai Parmesan được đặt theo các vùng sản xuất và theo luật pháp của Ý chỉ có phô mai được sản xuất ở tỉnh Parma, Modena, Reggio Emilia, Bologna, Mantua và Ý thì mới được nhán dãn là phô mai Parmigiano-Reggiano.
Bạn có thể tìm mua phô mai Parmesan ở siêu thị hoặc cửa hàng bán nguyên liệu làm bánh với giá thành khoảng 400 – 500 ngàn đồng/khối khoảng 3.5kg.
Phô mai Parmesan có tên gọi đầy đủ bằng tiếng Ý là Parmigiano-Reggiano, đây là loại phô mai dạng hạt cứng và được dùng phổ biến trong món pasta và mì Ý.
Hương vị của phô mai Parmesan chịu sự ảnh hưởng rất nhiều từ mùa sữa được thu hoạch, mùa sữa làm Parmesan ngon nhất là mùa thu.
Cheddar cheese
Phô mai Cheddar có nguồn gốc từ làng Cheddar thuộc vùng Somerset ở nước Anh.
Bạn có thể tìm mua phô mai Cheddar ở siêu thị hoặc cửa hàng bán nguyên liệu làm bánh với giá thành khoảng 400 – 500 ngàn đồng/khối 2kg.
Phô mai Cheddar là loại phô mai rất được ưa chuộng trên thế giới, thuộc loại phô mai cứng, có màu vàng nhạt, vàng đậm hoặc ngà trắng, có thể có vị đắng.
Thời gian ủ phô mai Cheddar càng lâu thì phô mai càng cứng và có màu vàng rõ rệt, thường dao động từ 9 – 24 tháng để Cheddar đạt chuẩn.
Bạn nên mua phô mai Cheddar nguyên miếng lớn để giữ được hương vị, khi dùng thì cắt lát, để thêm vào trong các loại bánh mì sandwich, burger, pizza, pasta nướng hoặc casserole (bí ngòi đút phô mai), rissotto, thậm chí cũng được dùng cho các loại bánh mặn khác (tart mặn, muffin mặn,…).
Mozzarella cheese
Mozzarella là loại phô mai truyền thống của miền Nam nước Ý và được chứng nhận là một đặc sản truyền thống tại Liên minh châu Âu vào năm 1998.
Bạn có thể tìm mua phô mai Mozzarella ở ở siêu thị hoặc cửa hàng bán nguyên liệu làm bánh với giá thành khoảng 150 – 200 ngàn đồng/1kg.
Phô mai Mozzarella thuộc nhóm cream cheese, được làm chủ yếu từ sữa trâu tại nước Ý nhưng vẫn có thể làm từ các loại sữa khác. Mozzarella mềm và có màu trắng hoặc ngả màu vàng – tùy theo chế độ ăn uống của gia súc thay đổi theo mùa.
Bạn có thể bào vụn Mozzarella dùng cho bánh pizza hoặc một số món có mì ống hay món salad Caprese được ăn kèm với rau húng quế và cà chua thái lát.
Cream cheese
Cream cheese có nguồn gốc ở châu Âu và bắt đầu xuất hiện vào năm 1583 ở Anh, năm 1651 ở Pháp và mãi đến giữa thế kỉ 18 thì cream cheese mới xuất hiện tại Mỹ, trở nên phổ biến hơn trong nền ẩm thực của người Do Thái tại thành phố New York.
Bạn có thể tìm mua phô mai Cream cheese ở ở siêu thị hoặc cửa hàng bán nguyên liệu làm bánh với giá thành khoảng 200 – 220 ngàn đồng/1kg.
Cream cheese được biết đến với cái tên phô mai kem, được làm từ sữa bò hoặc sữa dê, có màu trắng, mềm, vị chua và mặn rất đặc trưng. Loại phô mai này cũng nằm trong những loại phô mai được dùng rất nhiều trên thế giới.
Bạn có thể dùng cream cheese ăn trực tiếp, hoặc ăn kèm với bánh mì, spaghetti và thậm chí trở thành nguyên liệu chính cho các loại bánh như: bánh cheesecake (bánh phô mai), Tiramisu cheesecake, sốt bông lan trứng muối,… hay xuất hiện trong trà sữa để tăng thêm sự hấp dẫn của loại thức uống này.
Emmental cheese
Emmental cheese có nguồn gốc ở những khu vực quanh Emmental ở nước Thụy Sĩ, sau này lan rộng sang Pháp, Bavaria và Phần Lan.
Bạn có thể tìm mua phô mai Emmental cheese ở ở siêu thị hoặc cửa hàng bán nguyên liệu làm bánh với giá thành khoảng 300 ngàn đồng/khối 3.5kg.
Emmental, hay còn gọi là Emmentaler, là một loại phô mai có độ cứng vừa, màu vàng nhạt, vị dễ ăn, đôi khi chua nhẹ giống vị chua của hoa quả lên men.
Thời gian ủ loại phô mai này từ 2 – 18 tháng tùy theo sử dụng loại vi khuẩn (Streptococcus thermophilus, Lactobacillus hay Propionibacterium freudenreichii) để sản xuất Emmental.
Phô mai Emmental khá dẻo, dễ tan nên cũng được dùng để tạo hương vị cho món súp, các món bánh khác như pizza, burger, bánh mì, ravioli (bánh nhân thịt),… hoặc thường đi kèm với giăm bông Prosciutto.
Blue cheese
Blue cheese là tên gọi chỉ về loại phô mai có màu xanh, nên tại Liên minh châu Âu tên gọi của phô mai này được bảo hộ tại nơi xuất xứ, như nó sẽ có tên là Roquefort, Gorgonzola và Stilton để chỉ những khu vực sản xuất ra phô mai xanh.
Bạn có thể tìm mua phô mai Blue cheese ở siêu thị hoặc cửa hàng bán nguyên liệu làm bánh với giá thành khoảng 60 ngàn đồng/100gr.
Blue cheese được làm từ sữa bò, sữa cừu hoặc sữa dê rồi được cấy thêm nấm mốc Penicillium để cho loại phô mai này có màu xanh đặc trưng là xuất hiện những vết đốm (hoặc vân) có màu xám xanh da trời, hoặc mốc màu xanh xanh lá cây, có mùi vị rất đặc biệt.
Loại phô mài này thường được đặt trong môi trường có kiểm soát nhiệt độ tốt như hang động chẳng hạn. Bạn có thể thưởng thức Blue cheese bằng cách bẻ vụn (ăn kèm với hoa quả, crackers và rượu vang), hoặc nấu nóng chảy cho một số món ăn khác.
Brie cheese
Brie cheese có nguồn gốc và tên đặt theo vùng Brie, tỉnh Ile-de-France, phía Đông Nam Paris (Pháp).
Bạn có thể tìm mua phô mai Brie cheese ở siêu thị hoặc cửa hàng bán nguyên liệu làm bánh với giá thành khoảng 100 – 200 ngàn đồng/125gr.
Brie cheese được làm từ sữa nguyên kem hoặc ít béo, đúc thành khuôn có đường kính khoảng 20cm sau khi thêm enzyme rennet vào sữa tươi sống và làm nóng đến nhiệt độ 37 độ C. Sau đó, phô mai được lấy ra khỏi khuôn, được làm mặn và cấy thêm vi khuẩn phô mai như Penicillium candidum, Penicillium camemberti hoặc Brevibacterium linens, và đem ủ từ 4 – 5 tuần trong môi trường được kiểm soát.
Phô mai Brie càng ủ lâu thì có mùi vị càng mạnh, trở nên khô và tối màu hơn, thậm chí còn có mùi amoniac gây khó chịu.
Để thưởng thức phô mai này, bạn có thể ngâm nó trong café au lait (loại cà phê sữa pha theo kiểu Pháp) và dùng vào bữa sáng giống như người dân Pháp ở tỉnh Ile-de-France thưởng thức vậy!
Edam cheese
Edam cheese có nguồn gốc từ vùng Edam, nước Hà Lan.
Bạn có thể tìm mua phô mai Edam cheese ở siêu thị hoặc những nơi bán nguyên liệu làm bánh với giá thành phải chăng, khoảng 350 – 400 nghìn đồng/khối 2kg.
Edam cheese thuộc loại phô mai cứng, có hình dạng khá đặc biệt (là hình cầu hoặc hình trụ tròn), lớp vỏ bên ngoài mỏng (không ăn được) có màu đỏ và phần phô mai bên trong có màu vàng nhạt. Loại phô mai này có hương vị khá dễ chịu, vị vừa phải và thời gian sử dụng lâu.
Phô mai Edam được dùng cho nhiều món ăn cũng như các loại bánh khác nhau: bánh mì, bánh quy,….
Mascarpone cheese
Mascarpone cheese có nguồn gốc từ nước Ý.
Bạn có thể tìm mua phô mai Mascarpone cheese ở siêu thị hoặc những nơi bán nguyên liệu làm bánh với giá thành phải chăng, khoảng 60 ngàn đồng/250gr.
Mascarpone cheese là loại phô mai được làm từ sữa bò, mềm, mịn và có màu trắng ngần. Loại phô mai này được làm đông bằng cách sử dụng thêm một số chất có tính axit (như giấm, nước chanh, axit citric hoặc axit axetic).
Mascarpone rất hay được sử dụng cho loại Tiramisu cũng như một số món ăn khác.
Cách bảo quản phô mai đúng cáchĐể bảo quản phô mai đúng cách, chúng mình sẽ hướng dẫn cho bạn một số mẹo sau đây:
Mua lượng nhỏ phô mai, dùng trong 1 – 2 ngày thì bạn có thể để ở nhiệt độ phòng, không cần bảo quản trong tủ lạnh vẫn được.
Mua lượng lớn phô mai, và không dùng hết, bạn nên hút chân không (càng tốt) rồi đặt vào ngăn mát tủ lạnh. Tránh bảo quản vào ngăn đông tủ lạnh vì hương vị phô mai sẽ dễ bị mất.
Có thể dùng giấy nến hoặc túi hút chân không để gói lại phô mai còn dư sau khi dùng.
Phô mai cứng thường có hạn sử dụng lâu hơn, nên tiện lợi cho bạn khi bảo quản. Đặc biệt, với phô mai xanh (blue cheese) rất dễ bị nhiễm khuẩn nên bảo quản phô mai này tránh xa các thực phẩm khác, có thể đặt trong hộp rồi cho vào tủ lạnh ngăn chứa riêng.
Nên sử dụng dao sạch để cắt phô mai, tránh bị nhiễm khuẩn gây hư hỏng đến phần phô mai còn lại.
Đăng bởi: Phạm Đức Khoa
Từ khoá: Phân biệt 9 loại phô mai phổ biến, cách sử dụng và bảo quản phô mai đúng cách
Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Bảo Quản Sữa Mẹ Như Thế Nào Cho Đúng Và An Toàn? trên website Xcil.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!