Bạn đang xem bài viết Cách Thay Đổi Chủ Đề Messenger Đổi Màu Theo Thời Gian Dựa Vào Địa Điểm được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Xcil.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Việc thay đổi màu giao diện cho cuộc trò chuyện trên Messenger không còn mấy xa lạ, hiện tại tính năng thú vị này được rất nhiều người quan tâm, yêu thích. Nó không chỉ giúp đem lại sự mới mẻ mỗi khi trò chuyện với bạn bè trên Messenger, mà nó còn mang lại một trải nghiệm thú vị khi tự động thay đổi màu theo thời gian dựa vào địa điểm.
Bước 1: Đầu tiên, bạn hãy mở ứng dụng Messenger trên chiếc điện thoại của mình lên, sau đó bạn hãy tiến hành nhấn chọn vào cuộc trò chuyện mà mình muốn thay đổi màu theo thời gian dựa vào địa điểm.
Bước 2: Tiếp theo, bạn hãy nhấn chọn vào Biểu tượng chữ “i” nằm ở góc phải trên cùng của màn hình.
Bước 3: Tại đây bạn hãy nhấn chọn vào Chủ đề.
Bước 5: Tiếp theo, tại giao diện Đang xem trước địa điểm của chúng ta bạn hãy nhấn chọn vào Tiếp.
Bước 6: Kế tiếp, bạn hãy nhấn chọn vào Đặt vị trí.
Bước 7: Tại đây bạn hãy gõ địa điểm mà bạn muốn đặt vào thanh tìm kiếm để lựa chọn địa điểm mà bạn muốn đặt. (ở đây mình sẽ chọn địa điểm là Hà Nội).
Câu hỏi số 1: Có thể thay đổi địa điểm khác không?
Câu hỏi số 2: Sau khi thay đổi màu sắc theo thời gian dựa vào địa điểm màu sắc đoạn chat tin nhắn có thay đổi không?
Câu trả lời là Có, sau khi bạn thay đổi màu sắc giao diện Messenger dựa vào địa điểm, thì đồng thời màu sắc của đoạn chat tin nhắn cũng sẽ thay đổi theo giống với màu sắc của giao diện, giúp cho cuộc trò chuyện của bạn được thú vị hơn.
Lời kết
Biến Đổi Khí Hậu Và Sự Thay Đổi ‘Đáng Sợ’ Của Loạt Địa Danh Nổi Tiếng Thế Giới
Tượng Nữ thần tự do, Quảng trường Thánh Mark, Rạn san hô Great Barrier…là những địa danh chịu tác động “khủng khiếp” của biến đổi khí hậu có thể nhìn thấy bằng mắt thường
Những tác động của biến đổi khí hậu ngày càng trở nên rõ rệt và thực sự nghiêm trọng trong một thập kỷ qua. Nhiệt độ ngày càng tăng khiến cháy rừng diễn ra ngày càng nhiều hơn, băng dần tan chảy. Nước biển cũng ấm lên dẫn đến việc gia tăng những cơn bão, mực nước biển dâng cao gây ảnh hưởng lớn đến hệ sinh thái và môi trường sống của nhiều sinh vật biển.
Ảnh hưởng tiêu cực của biến đổi khí hậu diễn ra ở khắp nơi, từ rừng Amazon hoang sơ, đến những thung lũng, công viên quốc gia thơ mộng.Những địa danh du lịch tại nhiều nơi trên thế giới chịu tác động của biến đổi khí hậu mà chúng ta có thể nhìn thấy bằng mắt thường những cũng có một số địa điểm nổi tiếng đã biến mất hoàn toàn trong suốt 10 năm qua, dấy lên hồi chuông cảnh tỉnh với con người.
Tượng nữ thần Tự do, Mỹ
Tượng Nữ thần Tự do – bức tượng được đặt trên Đảo Liberty tại cảng New Yorkcao tới 46 mét cũng không thể thoát khỏi ảnh hưởng khủng khiếp của những trận lũ lụt. Cơn bão Sandy năm 2012 đã để lại thiệt hại đáng kể cho biểu tượng của nước Mỹ, làm ngập khoảng 75% đảo Liberty, nền gạch bung khỏi mặt đất, nứt vỡ, hàng rào xung quanh dù có chắc chắn đến mấy cũng bị thiên nhiên tàn phá. Trước đó Tượng Nữ thần Tự do cũng đã từng chịu ảnh hưởng trong vụ nổ đạn trong Thế Chiến Thứ Nhất.
Dự báo đến năm 2100, thủy triều sẽ lên ở mức hơn 60cm so với mực nước lũ do bão Sanday gây ra, đồng nghĩa với việc cả hòn đảo sẽ chìm dưới nước
Khu định cư thời đồ đá Skara Brae, Scotland
Skara Brae là một khu định cư thời đồ đá được xây dựng hoàn toàn bằng đá, nằm trên Vịnh Skaill trên bờ biển phía tây của Đại lục – hòn đảo lớn nhất trong quần đảo Orkney của Scotland. Nó có tuổi đời hơn 5000 năm, lâu đời hơn cả Stonehenge hay Kim tự tháp Ai Cập. Skara Brae được phát lộ sau một cơn bão và điều người ta lo lắng là rất có thể sẽ bị phá hủy bởi một cơn bão khác.
Skara Brae vẫn thường xuyên phải hứng chịu những cơn mưa lớn và bão dữ dội. Vùng đất cũng bị xói mòn do mực nước biển dâng cao. Mực nước biển gần quần đảo Orkney tăng khoảng 3 milimet mỗi năm từ năm 1992 đến năm 2013. Theo ước tính từ năm 1961 đến năm 2004, số ngày có mưa lớn đã tăng khoảng 8%.
Sau khi đánh giá các điều kiện này, một nhóm các nhà khoa học gần đây đã xác định rằng biến đổi khí hậu và cụ thể là một thảm họa trong tương lai sẽ phá hủy một phần vùng đất này.
Đài tưởng niệm dân quyền ở Annapolis, Maryland
Một đài tưởng niệm dân quyền ở Annapolis, Maryland, chỉ mới xuất hiện từ năm 1999 – tức là khoảng hai thập kỷ, nhưng đã bị ngập lụt nhiều lần. Đài tưởng niệm mô tả hình ảnh tác giả Alex Haley đang đọc cuốn tiểu thuyết của ông – ” Roots” cho ba đứa trẻ phía dưới . Nhân vật chính của tiểu thuyết là Kunta Kinte – một người tổ tiên của Haley từng bị bắt làm nô lệ và đưa đến Mỹ.
Cũng giống như Tượng nữ thần tự do, cơn bão Sandy năm 2012 cũng nhấn chìm đài tưởng niệm này trong cơn lũ.
Quảng trường Thánh Mark, Venice, Ý
Quảng trường Thánh Mark tại Venice, Ý cũng đã chìm trong nước lũ nhiều năm qua nhưng hiện tượng mưa lũ ngày càng trở nên thường xuyên hơn. Do địa điểm này chỉ nằm ngay trên mực nước biển đặc biệt dễ bị ngập lụt trong ‘mùa lũ’ – thời kỳ thủy triều đặc biệt cao ở biển Adriatic kéo dài từ mùa thu đến mùa xuân.
Hiện tại Venice đón những cơn lũ lụt hơn 60 lần mỗi năm và có nguy cơ nằm sâu dưới nước vào năm 2100. Năm 2023 người dân Ý chứng kiến những cơn bão tàn phá Venice khiến hàng loạt cây cối gãy đổ và những địa điểm du lịch chìm trong biển nước, điển hình nhất là biển nước tại Quảng trường Thánh Mark. Theo ghi nhận có ít nhất 11 người tử vong và ¾ diện tích thành phố Venice ngập sâu do ảnh hưởng của biến đổi khí hậu.
Công viên quốc gia Glacier, Mỹ
Trong kỷ băng hà cuối cùng, những dòng sông băng khổng lồ đã khắc tạo thành những ngọn núi trong Công viên quốc gia Glacier ở Montana. Khoảng 150 sông băng tồn tại trong Công viên Quốc gia Glacier vào năm 1870. Tuy nhiên hiện tại chỉ còn lại 26.
Công viên quốc gia Glacier cũng bốc cháy khi chịu ảnh hưởng của những vụ cháy rừng kéo dài ở miền tây nước Mỹ. Một cơn sét vào ngày 11/8/2023 đã thiêu cháy cả một vùng công viên quốc gia Glacier. Theo nghiên cứu khí hậu năm 2012 khoảng thời gian cao điểm cháy rừng hàng năm sẽ dài gần gấp ba lần so với những năm 1970, ở mức hiện tại là 135 ngày.
Vườn quốc gia Yellowstone, Mỹ
Yellowstone là vườn quốc gia đầu tiên và lâu đời nhất thế giới, tuy nhiên cũng giống trường hợp của Glacier, khu vườn quốc gia này cũng đang bị đe dọa bởi biến đổi khí hậu.
Nhiệt độ trung bình hàng năm tại Yellowstone đã tăng kể từ năm 1948, mùa đông ngắn hơn 10 ngày so với trước kia, khí hậu ngày càng ấm, khô khiến cháy rừng diễn ra thường xuyên hơn. Chỉ riêng trong năm 2023 đã có 22 vụ cháy rừng xảy ra.
Sông băng Aletsch, Thụy Sĩ
Sông băng Aletsch là sông băng lớn nhất trên dãy núi Alps của Thụy Sĩ. Nhưng điều này có thể sẽ thay đổi trong những năm tới Aletsh có thể mất đến 90% diện tích vào năm 2100.
Các nhà nghiên cứu tại Viện Công nghệ Liên bang Thụy Sĩ tại Zurich dự đoán rằng, nếu nhiệt độ tăng từ 4 đến 8 độ C vào năm 2100, tất cả những gì còn lại sẽ là chỉ là một mảng băng. Tổ chức Khí tượng Thế giới dự đoán nhiệt độ tăng trung bình từ 3 đến 5 độ C trên toàn cầu vào năm 2100.
Rạn san hô Great Barrier, Úc
Great Barrier nổi tiếng với 2500 rạn san hô đầy màu sắc, nhưng vào năm 2023, khoảng 30% san hô đã chết do bị “tẩy trắng”. Các rạn san hô có nhóm tảo cực nhỏ sống trong mô, chúng hấp thụ ánh sáng mặt trời và chuyển hóa thành chất dinh dưỡng. Khi nước biển ấm lên, nhóm tảo sẽ rời khỏi lớp mô san hô hoặc chết bên trong. Không có nhóm tảo đó, san hô sẽ mất màu hoặc chuyển màu trắng, đây gọi là quá trình tẩy trắng.
Dự đoán cho thấy 60% tất cả các rạn san hô có khả năng bị đe dọa đặc biệt nghiêm trọng vào năm 2030.
Một phần tư các loài cá dành một phần vòng đời của mình trong các rạn san hô, vì vậy việc tẩy trắng san hô có thể khiến những loài cá này không còn nguồn thức ăn và nơi trú ẩn.
Đăng bởi: Hình Nhất
Từ khoá: Biến đổi khí hậu và sự thay đổi ‘đáng sợ’ của loạt địa danh nổi tiếng thế giới
Tháng Cuối Năm Thay Đổi 5 Điều Xua Vận Xui, Đón Lộc Vào Nhà
Theo phong thủy, cuối năm thay đổi một vài yếu tố có thể giúp xua đuổi vận xui năm cũ. Năm mới đón tài lộc vào nhà.
Dọn dẹp lối ra vào
Phong thủy coi cửa ra vào là khu vực quan trọng nhất bởi đây là nơi đón các nguồn tiền tài, vượng khí vào nhà. Nếu khu vực này bừa bãi hoặc bố trí đồ đạc không hợp lý sẽ vô tình đuổi hết mọi may mắn, rước năng lượng tiêu cực vào nhà.
Vì vậy, bạn nên dành thời gian dọn dẹp và lau sạch cửa ra vào, giữ thói quen mỗi ngày mở cửa ít nhất 1 lần để luồng khí được lưu thông, đem vận may về.
Bạn cũng có thể đặt thêm cây xanh mang năng lượng dương hoặc đặt vuông góc 1 chiếc gương với cửa để mời gọi thêm năng lượng tích cực, sôi động vào không gian sống.
Lắp đặt thêm hệ thống ánh sáng
Nhà có phong thủy tốt thường ngập tràn ánh sáng. Ánh sáng giúp gia chủ đón một năm mới an lành, tươi đẹp và may mắn hơn. Vì vậy trước Tết bạn nên kiểm tra tổng thể đèn điện trong nhà, thay các bóng đèn hỏng, mở cửa sổ và rèm để đón nắng vào nhà.
Bên cạnh đó bạn cũng nên để ý ánh sáng khu vực lối ra vào, khu vực này nên được chiếu sáng đầy đủ bằng các loại đèn trần.
Thêm một bể cá
Theo phong thủy, bể cá nhỏ có thể đem lại nguồn năng lượng thịnh vượng cho ngôi nhà. Cá vàng tượng trưng cho tiền tài, của cải kết hợp với yếu tố nước tạo nên một biểu tượng phong thủy mạnh mẽ về tài lộc cho gia đình.
Tuy nhiên, trước khi đặt bể cá, bạn cũng nên lưu ý các nguyên tắc phong thủy của bể cá.
Trồng thêm cây xanh
Phong thủy quan niệm cây xanh mang năng lượng dương mạnh mẽ, giúp mời gọi năng lượng sống tích cực và thể hiện cho một năm mới sinh sôi nảy nở tài lộc.
Năm 2023 được dự báo vẫn tiếp tục xu hướng mang thiên nhiên vào nhà. Chính vì vậy mà bạn hoàn toàn có thể yên tâm mà trồng thêm nhiều cây xanh trong nhà.
Bạn có thể tham khảo một số loại cây thu hút tài lộc phù hợp cho năm mới như cây quất, cây sung, cây phát tài, hoa trạng nguyên,…
Loại bỏ đồ đạc hư hỏng
Phong thủy quan niệm đồ đạc hư hỏng đặc biệt là bát đĩa sứt mẻ là biểu tượng không tốt, đem lại vận xui và gây cản trở cho công việc năm mới của gia chủ. Vậy nên trong đợt tổng dọn dẹp cuối năm này, bạn nên loại bỏ hết đồ đạc hỏng hóc, bát đĩa vỡ nứt ra khỏi nhà và sắm sửa đồ mới.
Đồng thời bạn cũng hãy đảm bảo các đồ gia dụng và nội thất trong nhà như bàn ghế, đồng hồ, đồ điện tử không bị chập chờn hay bị kẹt để có được tiền tài như ý.
* Thông tin chỉ mang tính tham khảo, chiêm nghiệm
Đăng bởi: Khải Hàng Minh
Từ khoá: Tháng cuối năm thay đổi 5 điều xua vận xui, đón lộc vào nhà
Đừng Cố Gắng Thay Đổi Người Khác… Vô Ích!
Hãy để tôi nói rằng, đừng cố gắng thay đổi người khác vô ích.
Ở đây có lẽ đã nhiều người đã nghe đến chuyện “Scorpion vs Frog” mà hiểu theo tiếng Việt có nghĩa là “Chuyện con bọ cạp và con ếch”. Một mẩu chuyện thú vị về bản chất của động vật, và bạn có thể linh ứng câu chuyện trên ra con người. Nếu chưa nghe qua hãy để tôi thuật lại giúp bạn.
Chuyện là thế này, có 1 con bọ cạp cần băng qua sông. Khổ nỗi nó lại không biết bơi, chính vì lẽ đó nó tìm tới sự trợ giúp của chú ếch, sinh vật bơi giỏi nhất khu vực đó.
Tất nhiên chẳng ai lại chấp nhận lời thỉnh cầu của bọ cạp cả, ếch cũng vậy “Tại sao tao phải tin mày? Đang bơi mày chích chết tao thì sao?”
Bọ cạp cam đoan rồi thề thốt rằng mình không có làm trò bậy bạ đó, nó nói “Anh bị dở hơi à, tôi mà chích anh thì tôi cũng chìm nghỉm xuống sông cùng anh chứ còn gì”.
Thấy có lý, cuối cùng ếch cũng nhận trở bọ cạp qua sông sau một hồi nài nỉ…
Nhưng rồi chỉ tới phân nửa dòng sông, ếch tự nhiên thấy nhói ở trên đầu, ngoảnh cổ lên nhìn thì thấy bọ cạp đang chích độc vào đầu mình. Chất độc ngấm dần vào cơ thể khiến ếch không thể cựa quậy nổi. Trước khi chìm nghỉm ếch cố ngoác mồm hỏi “Tại sao… tại sao mày lại chích tao, mày không sợ chết à?”
Lúc này bọ cạp mới la thất thanh “Tao không kiểm soát được, đấy là bản năng của tao rồi…”
Vậy đấy bạn ạ. Mỗi cá thể chúng ta đều có những tính cách, phẩm chất thuộc về bản năng hoặc tự nhiên. Và để thay đổi những thứ trên gần như là việc KHÔNG THỂ.
Nói không thể là vì sao?
Bởi nếu bạn đang cố gắng thay đổi người khác nhưng người đó lại không muốn thay đổi. Đó là khi bạn đang lao vào cuộc chiến vô nghĩa. Bạn mạo hiểm năng lượng, tinh thần, sức lực của mình để làm một việc vô nghĩa.
Và nó không chỉ đơn thuần là vô nghĩa đâu. Trên thực tế bạn đang làm khổ và hủy hoại chính mình.
Để rõ hơn, tôi sẽ chỉ cho bạn biết câu trả lời ở phía dưới.
Tại sao thay đổi người khác lại vô ích?
Bản chất hành động của con người sinh ra từ 2 yếu tố: karma (ấn tượng trong quá khứ) và gunas (giá trị hiện có). Hai yếu tố này liên hệ chặt chẽ với nhau kéo theo việc hành vi của bạn sẽ bị ăn sâu vào tiềm thức. Nó tạo thành lối mòn khiến chúng ta rất khó thay đổi. Ngược lại, giữ nguyên những gì sẵn có lại cực kỳ đơn giản và thoải mái.
Lấy đối tượng là bản thân bạn ra làm ví dụ. Giả sử ai đó muốn thay đổi bạn, họ sẽ gửi tới bạn 1 thông điệp đó là “tôi không thích bạn như vậy” hoặc “bạn hành động như vậy là không đúng”. Tóm lại, gần như họ không chấp nhận cái cách mà bạn đã thể hiện. Trong khi đó bản chất con người lại luôn muốn được an ủi, cảm thông và đồng ý. Thế nên chả dại gì mà bạn lại phục tùng mệnh lệnh của 1 người không trùng ý kiến cũng như hành động của bạn cả.
6 điểm khiến phụ nữ trở nên kém hấp dẫn trong mắt đàn ông
Lấy Chính Em dot Com làm ví dụ, tôi không thể thay đổi được bạn nếu bạn không đồng ý, nếu bạn không chấp thuận cũng như đồng tình với tôi. Trên thực tế, chúng ta chỉ có thể thay đổi người khác nếu như chính bản thân họ muốn thay đổi, thậm chí họ đang khao khát và ước ao thay đổi.
Người ung dung trái ngược người cầu toàn
Người theo chủ nghĩa suy nghĩ trái ngược người làm việc thực tế
Người thích ở nhà không hợp với người thích ra đường
Introvert sẽ trái ngược với Extrovert
Người nghiêm khắc sẽ khó chung ý kiến với người bao dung
Người thích xác thịt khó mà hợp được với người theo chủ nghĩa lãng mạn
Ứng vào ví dụ cụ thể như sau:
Nhân viên làm việc ung dung sẽ khiến sếp cầu toàn cảm thấy chán nản. Nắm được yếu tố này, bạn cần phải chăm chút hơn và tỉ mỉ hơn trong lúc làm việc.
Gia đình nghiêm khắc với con cái và gia đình bao dung với con cái luôn gặp xung đột với vấn đề “nuôi dậy con cái đúng cách”.
Những người ưa hoạt động sẽ nói “Mày ở nhà ôm cái máy tính không thấy chán à?”, trong khi người yêu thích không gian riêng sẽ nghĩ “Toàn ra đường chém gió chứ có gì hay ho”.
Vậy đấy, về bản chất con người luôn có những giá trị riêng và sắc thái riêng, kéo theo việc thay đổi người khác gần như là điều KHÔNG TƯỞNG.
Tôi đẹp trai nhưng thất bại ê chề khi cua gái
Tuy nhiên vẫn có những phương pháp để bạn có thể thay đổi người khác. Thế nhưng nó không đơn giản chút nào nếu không muốn nói là rất phức tạp.
Vậy nên tôi khuyên bạn nên chấm dứt thực hiện việc này nếu đang có ý định thay đổi ai đó. Còn bản thân mình, tôi sẽ cố gắng giúp đỡ những ai muốn thay đổi, những người thực sự cần đến sự giúp đỡ của tôi.
Your friend,
Lai H.
Đăng bởi: Hoàng Thành Long
Từ khoá: Đừng cố gắng thay đổi người khác… vô ích!
Cách Đổi Mật Khẩu Wifi, Đổi Pass Wifi Vnpt, Fpt, Tenda, Tp
1. Cách đổi mật khẩu WiFi Tenda
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều router Wireless Tenda, chẳng hạn Tenda F3 N300, Tenda W311R, Tenda W316R,… Cách đổi mật khẩu WiFi Tenda đều tương tự như nhau, cho dù bạn sử dụng loại router nào đi chăng nữa.
2. Hướng dẫn đổi pass WiFi TP-Link
Bạn cũng truy cập vào trang quản lý modem TP-Link theo địa chỉ 192.168.1.1. Sau đó nhập thông tin Username là admin và Password là admin.
Tham khảo cách làm chi tiết trong bài viết Làm sao để đổi mật khẩu wifi Tp-Link?.
3. Đổi pass WiFi FPT bằng máy tính
Mở trang web trình duyệt trên máy tính và sau đó truy cập vào địa chỉ 192.168.1.1, rồi nhập thông tin Username là admin và Password là admin.
Cũng tương tự như những modem trên, khi đổi WiFi Linksys bạn cũng cần phải truy cập vào giao diện trang quản lý modem rồi từ đó thay đổi mật khẩu cho WiFi.
5. Cách đổi mật khẩu WiFi Dlink
6. Cách đổi pass WiFi iGate VNPT
Việc thay đổi mật khẩu của WiFi modem iGate VNPT sẽ giúp cho tốc độ đường truyền Internet nhà bạn được ổn định hơn, tránh trường hợp truy cập trái phép.
Tham khảo bài viết chi tiết trong Hướng dẫn thay đổi mật khẩu WiFi iGate VNPT.
7. Thay đổi mật khẩu WiFi modem Viettel
Chúng ta có thể kể đến một số những modem WiFi của Viettel như TP Link, Totolink, Alacatel, cáp quang. Cách đổi mật khẩu WiFi modem Viettel cũng tương tự như một số những modem khác.
Truy cập địa chỉ IP 192.168.1.100:8080, sau đó nhập User là admin và Password là admin.
Sau đó, thay đổi mật khẩu WiFi tại Pre Shared Key. Cách thay mật khẩu WiFi chi tiết trong Hướng dẫn thay đổi mật khẩu WiFi modem Viettel.
8. Đổi pass WiFi modem HuaWei VNPT
Đối với modem HuaWei VNPT, chúng ta có thể kiểm tra thông tin quan trọng ngay ở mặt sau của modem.
Tham khảo cách đổi pass WiFi trong Cách đổi mật khẩu WiFi modem HuaWei VNPT như thế nào?.
9. Thay mật khẩu WiFi modem VNPT Yes Telecom
Bạn truy cập vào trang quản trị với địa chỉ IP là 192.168.1.1. Sau đó nhập thông tin là User là admin và Password là admin.
10. Cách đổi mật khẩu WiFi khi không vào được 192.168.1.1
Có một số trường hợp các bạn không thể truy cập được vào trang thiết lập modem bằng 192.168.1.1. Nguyên nhân có thể là do default gateway của modem đó không phải là 192.168.1.1. Để tìm được default gateway chuẩn của modem, bạn hãy lật modem lên và xem thông tin trên tem sản phẩm của nó.
Sau khi tìm được default gateway, bạn hãy truy cập và đổi mật khẩu WiFi theo hướng các hướng dẫn tương ứng với loại modem ở phía trên.
Tuy nhiên, trong trường hợp tài khoản của bạn được liên kết với modem thì việc reset sẽ khiến thông tin thuê bao bị mất, dẫn tới trục trặc mạng. Vì thế, bạn nên cân nhắc kỹ trước khi tiến hành reset modem, router của mình.
Trong trường hợp không tự tin về kiến thức công nghệ của bản thân thì bạn đừng nên tự mình can thiệp vào các cài đặt của router và modem. Thay vào đó, nên gọi điện tới tổng đài của nhà mạng để yêu cầu được hỗ trợ.
Cách tìm ra mật khẩu Wi-Fi của nhà người thân
Hướng dẫn cách lấy lại mật khẩu Wi-Fi đã lưu trên máy tính, laptop
Bà Mẹ Hai Con Thay Đổi Diện Mạo Nhờ Giảm Hơn 30 Kg
Trước đây, Nhi chỉ chọn quần áo màu đen, size lớn giúp che đi lớp mỡ. Nay, cô ưu tiên những thiết kế bó sát để khoe trọn ba vòng cơ thể. Cô tự tin mặc tất cả dáng áo từ hai dây, cúp ngực và váy ngắn, để lộ bờ vai mảnh cùng đôi chân thon gọn.
Nhi nói giảm cân là mục tiêu suốt nhiều năm nhưng đến lần thứ 4 mới là thời gian thành công nhất. Nhìn Nhi lúc này, không ai nghĩ cô đã là mẹ của hai con, từng stress vì bởi ngoại hình, có thời điểm trầm cảm mất động lực sống.
Sau giảm cân, Yến Nhi duy trì mức cân 55-58 kg. Ảnh: Nhân vật cung cấp
Nhi từng có cảm giác chỉ “hít thở thôi cũng béo”. Đi học, cô quen với lời chê bai của bạn bè về cơ thể quá khổ của mình, nghĩ “phải sống chung với nó cả đời”.
Năm lớp 8, cô cũng có giảm cân nhưng không thay đổi nhiều, sau đó số kg trở lại như cũ. Lên đại học, cô lên kế hoạch giảm cân nhưng chỉ giảm được một ít.
Năm 2023, Nhi lấy chồng, nhưng mãi chưa có con cũng vì cân nặng. Bác sĩ khuyến cáo các chỉ số huyết áp, đường huyết, gan nhiễm mỡ cao, cần phải giảm cân. Khi dịch Covid bùng phát, cũng là thời điểm Nhi mới sinh bé thứ 2 được vài tháng. Thành phố giãn cách khiến cô phải ở nhà.
“Phần vì stress do công việc bị ảnh hưởng, mặt khác phải chăm sóc con nhỏ mùa dịch, tôi ăn uống nhiều, không vận động khiến cân nặng tăng không kiểm soát, lên đến 90 kg. Các chỉ số khác như men gan, mỡ máu… đều ở mức báo động”, Nhi chia sẻ, thêm rằng cô bắt đầu lên thực đơn kết hợp tập luyện để giảm cân do lo ngại các vấn đề sức khỏe.
Yến Nhi trước khi giảm cân. Ảnh: Nhân vật cung cấp
Trong 6 tháng đầu, cô ăn đủ ba bữa theo chế độ Eatclean, uống gạo lứt rang trước mỗi bữa ăn để giảm cảm giác thèm, không IF (nhịn ăn gián đoạn), cắt giảm bớt tinh bột, gia vị, đồ dầu mỡ thay thế tinh bột bằng một loại tinh bột khác có calo thấp hơn như khoai lang, chuối xanh luộc, khoai tây luộc.
Cô từ bỏ đồ ăn vặt, chiên rán, nước có ga, rượu bia ra khỏi khẩu phần ăn, tăng cường món luộc, hấp, ăn nhạt. Sau khi cơ thể thích nghi, cô giảm ăn tối, ưu tiên hoa quả ít đường như dưa hấu, dưa lưới, dưa leo, ổi và uống nhiều nước.
Nguyên tắc của Nhi là không bỏ bữa sáng, không ăn các món như bún, xôi, nếp, bánh mì mà thay bằng khoai lang, khoai tây, vì hàm lượng calo thấp hơn.
“Nhưng, càng béo càng thèm ăn, cảm giác cứ như tra tấn tinh thần”, Nhi kể, cho biết mỗi khi đói lại đi dọn dẹp, hoặc ăn ổi, uống gạo lứt rang để đỡ đói. Nhiều đêm chuẩn bị đi ngủ, cơn thèm ăn ập đến khiến cô trằn trọc, phải uống nước cầm hơi. Sau này, cô tập thói quen đánh răng ngay sau bữa ăn để không có cảm giác đói.
Tháng 9/2023, Nhi kết hợp tập thể dục từ ba đến 4 lần một tuần, mỗi lần tập từ 30 phút đến một giờ. Tuy nhiên, tập luyện chỉ chiếm 30%, Nhi vẫn ưu tiên cải thiện chất lượng bữa ăn. Sau đó, cô tập thêm bài cardio để đốt mỡ nhanh hơn
Sau đó, Nhi bị chững cân. Cô tiếp tục nâng cường độ tập luyện, đẩy mức tập lên cao hơn. Ngoài ra, lớp mỡ tích tụ nhiều nên việc tập luyện càng khó khăn hơn. Mỗi sáng, bà mẹ trẻ đều cân lại cân nặng, mục tiêu mỗi ngày đều phải xuống kg. Cô quan niệm giảm cân phải săn chắc, khỏe khoắn, để không bị lên cân trở lại.
Advertisement
Sau 9 tháng, Nhi giảm được 32 kg và duy trì cân nặng 58-59 kg đến nay. Do giảm cân chậm, chế độ ăn uống nhiều rau quả nên da dẻ cô mịn màng, không bị chảy xệ nhiều hay xanh xao.
Sau giảm cân, cuộc sống của bà mẹ hai con có nhiều thay đổi. Ngoài ngoại hình, các chỉ số sức khỏe cũng trở về mức an toàn. Nhớ lại khoảng thời gian “béo múp”, Nhi ví như cơ hội thử thách tình cảm mọi người, nhất là chồng. Kể cả lúc cô nặng 92 kg, anh vẫn chăm lo và động viên vợ mỗi ngày. Cô cũng tự tin, vui vẻ, yêu đời và thích ra ngoài hơn.
“Đây là lần giảm cân lâu và khó nhất của tôi. Cuối cùng thì dành cả thanh xuân để giảm cân cũng có ngày được như ý”, Nhi nói.
Minh An
Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Thay Đổi Chủ Đề Messenger Đổi Màu Theo Thời Gian Dựa Vào Địa Điểm trên website Xcil.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!