Xu Hướng 10/2023 # Dạ Minh Sa: Những Tác Dụng Bất Ngờ Từ Phân Dơi # Top 12 Xem Nhiều

6.2. Quáng gà , thong manh, mắt khô mờ

Phân dơi (4 -6 g) sao vàng, bọc lụa hay vải, cốc tinh thảo 6g, quyết minh tử 10g, mật mông hoa 6g, cam thảo 3g, nước 600ml, sắc còn 200ml, lọc bỏ bã chia 3 lần uống trong ngày.

6.3. Chứng cam tích

Trẻ em da xanh, gầy còm, bụng to, có giun, mắt nhiều dử, mồm hôi, phân có mùi khắm: phân dơi, mai mực, thanh đại, hạt gấc, sử quân tử, cốc tinh thảo. Tất cả sơ chế, tán bột mịn, luyện với mật hoặc đường làm viên bằng hạt đỗ xanh, sấy khô. Liều lượng ở trẻ em:

1-3 tuổi, mỗi lần uống 15-20 viên

4-7 tuổi, mỗi lần uống 20-30 viên

8-12 tuổi, mỗi lần uống 30-40 viên

Ngày hai lần, uống với nước nóng hoặc nước cơm.

Dạ minh sa đã được sử dụng như một vị thuốc cổ truyền ở một số quốc gia châu Á. Đặc biệt, chúng có nhiều ứng dụng trong các bệnh lý về mắt và suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ.

Bác sĩ Trần Thị Kiều Vân

8 Tác Dụng Của Bơi Lội Có Thể Khiến Bạn Bất Ngờ

Bơi lội làm tăng sức bền cho cơ tim, giảm các nguy cơ tim mạch

Hoạt động bơi lội giúp rèn luyện các cơ hô hấp, hỗ trợ kỹ thuật thở và tăng cường thể tích phổi. Vì vậy, bơi lội là hoạt động thể dục lý tưởng đặc biệt với người bệnh hô hấp như hen hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính. [2]

Tuy nhiên, nếu bạn mắc các bệnh lý làm hạn chế các hoạt động thể chất, hãy tham khảo bác sĩ trước khi bắt đầu thói quen bơi lội.

Bơi lội là hoạt động lý tưởng cho người bệnh phổi

Cải thiện giấc ngủ là lợi ích từ bất kỳ hoạt động thế chất nào, bao gồm cả bơi lội. Tập thể dục giúp thiết lập lại đồng hồ bên trong cơ thể và khôi phục nhịp sinh học tự nhiên.

Nghiên cứu vào năm 2010 cho kết quả những người tập thể dục thường xuyên có chất lượng giấc ngủ cải thiện đáng kể, tâm trạng và chất lượng cuộc sống cũng được nâng cao, đặc biệt ở những người lớn tuổi.[3]

Một giấc ngủ ngon có vai trò quan trọng giúp cơ thể và tinh thần luôn khỏe mạnh

Bơi lội phối hợp toàn bộ các nhóm cơ trong cơ thể

Bơi lội là hoạt động rèn luyện cho toàn thân, thúc đẩy hoạt động tim mạch và quá trình trao đổi chất mạnh mẽ, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Nghiên cứu vào năm 2023 cho thấy duy trì bơi lội trong 16 tuần làm giảm đáng kể lượng mỡ và cải thiện BMI. [4]

Hoạt động bơi lội là lựa chọn hàng đầu giúp giảm cân hiệu quả

Nghiên cứu vào năm 2023 trên 62 phụ nữ tiền mãn kinh cho thấy bơi 3 lần mỗi tuần giúp điều hòa và ổn định đường huyết, đồng thời làm tăng độ nhạy với insulin – một hormone giúp làm giảm lượng đường trong máu.

Bên cạnh đó, nghiên cứu cũng cho thấy bơi lội liên tục với cường độ thấp hoặc cường độ cao ngắt quãng mang lại hiệu quả tốt hơn cho sức khỏe. [5]

Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện tình trạng tăng đường huyết không kiểm soát

Tất cả các hoạt động thể dục đều có thể giúp cải thiện tâm trạng.

Nghiên cứu được công bố vào năm 2003 trên Tạp chí Tâm lý học cho thấy rằng 1 buổi bơi lội giúp cải thiện tâm trạng nhiều hơn 1 buổi tập aerobic. Do hoạt động này giúp giải phóng các hormone “hạnh phúc” ở não, đặc biệt là endorphin, dopamine và serotonin – thúc đẩy cảm giác tích cực vui vẻ, hạnh phúc và tăng cảm giác yêu thương.

Advertisement

Vì vậy, bơi lội thường xuyên làm giảm căng thẳng, giảm lo lắng và chống trầm cảm. [6]

Lựa chọn các bài tập vận động thể chất giúp bạn luôn giữ được tình thần vui vẻ, yêu đời

Tập luyện sức bền và các hoạt động có tác động mạnh mang lại lợi ích trong cải thiện mật độ xương. Đánh giá được công bố vào năm 2023 cho thấy bơi lội từ 3 – 6 giờ mỗi tuần giúp cải thiện mật độ khoáng chất của xương ở nhóm phụ nữ sau mãn kinh, đặc biệt là những người bơi lội lâu năm. [7]

Loãng xương là bệnh lý thường gặp khi tuổi càng cao

Nguồn: BetterHealth, EverydayHealth

The effects of swimming training on arterial function, muscular strength, and cardiorespiratory capacity in postmenopausal women with stage 2 hypertension

Swimming and asthma. Benefits and deleterious effects

Regular swimming exercise improves metabolic syndrome risk factors: a quasi-experimental study

Low-volume high-intensity swim training is superior to high-volume low-intensity training in relation to insulin sensitivity and glucose control in inactive middle-aged women

Mood alterations in mindful versus aerobic exercise modes

Swimming as Treatment for Osteoporosis: A Systematic Review and Meta-analysis

Thứ Quả Ngọt Bùi Với Những Công Dụng Bất Ngờ

Đu đủ tên khoa học là Carica Papaya L., thuộc họ Đu đủ Papayaceae. Nó còn có tên là pawpaw, phan qua thụ, lô hong phlê (Campuchia), mắc hung (Lào), cà lào, phiên mộc.

Cây cung cấp nhiều bộ phận dùng làm thuốc: quả đu đủ xanh và chín, hạt, hoa, nhựa, lá, papain.

Cây cao từ 3 – 7 mét, thân thẳng, có khi phân nhánh. Vỏ thân mang nhiều sẹo của cuống lá. Lá mọc so le nhiều ở phần ngọn, mép có răng cưa, lá to, cuống rỗng dài 30 – 50cm. Hoa có màu trắng nhạt, hoặc xanh nhạt.

Quả hình trứng to, dài 20 – 30 cm, đường kính 15 – 20 cm, lúc đầu có màu xanh, chín chuyển sang màu vàng. Thịt quả dày, lúc xanh có màu xanh lục, chín có màu vàng cam. Trong ruột quả có nhiêu hạt đen to bằng hạt tiêu, xung quanh có lớp nhầy.

Nguồn gốc cây đu đủ ở châu Mỹ, sau được phổ biến đi khắp nơi, đặc biệt các nước khí hậu nhiệt đới. Tại Việt Nam, cây này được trồng khắp cả nước dưới dạng cây ăn quả vườn nhà. Cây được gieo mầm bằng hạt. Sau trồng được 8 hay 10 tháng có thể thu hoạch. Thu hoạch cao nhất từ năm thứ 3.

Quả đu đủ chín có chứa 90% nước, 8.5% đường (chủ yếu là glucozơ), 1-3% protein,  0,9% chất béo, nhiều caretenoid acid hữu cơ. Ngoài ra các loại vitamin A, B, C và các chất vi lượng như Ca, Mg cũng được ghi nhận.

Loại quả này có hàm lượng dinh dưỡng phong phú. Cụ thể, một chén đu đủ chứa: 2,5 g chất xơ, 264 mg K, 88,3 mg vitamin C, 54 ug folate, 30 mg magiê, 0,068 mg vitamin A.

Thân, rễ, lá đều chứa chất latex (nhựa mủ), trong đó nhiều nhất ở quả xanh. Một quả xanh cho chừng 4% trọng lượng nhựa mủ. Một cây cho khoảng 100g nhựa trong một năm. Trong nhựa mủ có chứa men papain, chất cao su, chất nhựa, các axit amin,… Men papain có tác dụng tiêu hoá các chất protein để giải phóng acid amin.

Theo nhiều nghiên cứu YHHĐ cho thấy, cứ 100g quả có 74 – 80 mg vitamin C và 500 – 1.250 IU caroten. Ngoài ra, quả này còn chứa các vitamin B1, B2, các acid gây men, khoáng chất như canxi, sắt, kali, magiê và kẽm. Các dưỡng chất này có tác dụng ngăn ngừa oxy hoá cholesterol, hạn chế tạo các mảng xơ vữa gây tắc nghẽn mạch máu.

Đu đủ là loại trái cây chứa nhiều chất xơ giúp kích thích tiêu hoá, tạo môi trường cho các vi khuẩn đường ruột có lợi hoạt động. Các chất chống oxy hoá của nó như vitamin C, caroten có tác dụng “thu lượm” các độc tố gây bệnh trong đại tràng. Từ đó, góp phần bảo vệ niêm mạc đại trực tràng trước nguy cơ bị bệnh. Hơn nữa, quả xanh chứa nhiều men papain giúp tiêu hoá protein, giảm cảm giác đầy chướng sau một bữa ăn quá nhiều đạm

Bên cạnh các lợi ích trên, hàm lượng vi chất cao đu đủ cung cấp cho cơ thể sẽ giúp hệ miễn dịch làm việc tốt hơn. Đặc biệt là phòng chống các loại bệnh thường xuất hiện khi giao mùa như: cảm, cúm, viêm tai… Ngoài ra, sử dụng thường xuyên giúp giảm thiểu nguy cơ mắc một số bệnh viêm khớp dạng thấp, thoái hoá điểm vàng ở người già, …

Loại quả này trong Y học cổ truyền còn có tên gọi khác là mộc qua

Theo y văn và kinh nghiệm sử dụng, đu đủ tính hàn, vị ngọt.

Tác dụng: thanh nhiệt, bổ phế tỳ.

Việc sử dụng loại quả này vào mùa hè giúp giải nhiệt, giải độc, thanh tâm nhuận phế. Sử dụng trong mùa thu – đông có tác dụng ôn bổ, dưỡng can, nhuận phế, chỉ khái, nhuận táo, tỳ vị, hóa đàm.

Trị chứng tỳ vị hư nhược

Chuẩn bị: Đu đủ xanh 30g, khoai mài 15g, sơn tra 6g

Cách sử dụng: Tất cả nguyên liệu rửa sạch, đem nấu cháo ăn trong ngày.

Chuẩn bị: Đu đủ xanh 100g, đường phèn 20g

Cách sử dụng: Đem hầm các nguyên liệu đã chuẩn bị, ngày ăn 2 lần vào trưa và tối, ăn trong 3-5 ngày.

Chuẩn bị: Đu đủ chín, chuối, củ cà rốt mỗi thứ 100g

Cách sử dụng: Xay và trộn các nguyên liệu trong nước dừa non, thêm chút mật ong. Sử dụng cách ngày

Dùng rễ tươi 30g, muối ăn 4g.

Hai thứ giã nhỏ. Vắt lấy nước uống, bã đắp lên chỗ sưng đau. Sau chừng 30 phút thấy giảm đau, vài ngày sau khỏi hẳn (kinh nghiệm dân gian miền Nam).

Những người có các dấu hiệu sau nên hạn chế ăn đủ đủ:

Cơ địa dị ứng với loại quả này hoặc phấn hoa của nó.

Tiêu hóa kém: mặc dù quả này giúp hỗ trợ tiêu hóa; song nếu lạm dụng sẽ bị phản tác dụng.

Bị loãng máu: trong đu đủ có thành phần làm loãng máu.

Khi ăn đu đủ, bạn nên lưu ý bỏ hạt. Vì trong hạt có chất carpine không tốt cho sức khỏe.

Đu đủ – một thứ quả ngọt bùi thông dụng nhưng lại có nhiều công dụng tuyệt vời. Đu đủ chứa lượng lớn các chất chống oxy hoá giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Sử dụng đu đủ thường xuyên góp phần ngăn ngừa một số bệnh lý tim mạch, tiêu hoá, nâng cao đề kháng cơ thể. Song bạn không nên lạm dụng; mà cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được hướng dẫn sử dụng đúng.

8 Tác Dụng Không Ngờ Của Quả Táo Đối Với Sức Khỏe

Một quả táo cỡ trung bình có thể cung cấp các chất dinh dưỡng bao gồm:

Calo: 95.

Carbs: 25 g.

Chất xơ: 4 g.

Vitamin C: 14% lượng tiêu thụ tham khảo hàng ngày (RDI).

Kali: 6% RDI.

Vitamin K: 5% RDI.

Mangan, đồng, vitamin A, E, B1, B2 và B6: 2 – 4% RDI .

Táo cũng là một nguồn chứa chất polyphenol phong phú. Để tận dụng tối đa những dinh dưỡng của quả táo, bạn có thể dùng nguyên vỏ do có chứa chất xơ và nhiều polyphenol.

Polyphenol là một trong các chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do. Nếu không có dưỡng chất này, các tế bào của cơ thể có thể bị tổn thương do sự thoái hóa mô. 

Trong quả táo có nhiều chất xơ và nước. Trong một nghiên cứu, những người ăn táo trước bữa ăn cảm thấy no hơn so với người không ăn, do đó bữa ăn của họ có xu hướng ít hơn trung bình 200 calo so với những người không ăn. Nghiên cứu kéo dài 10 tuần khác ở 50 phụ nữ thừa cân, những người tham gia ăn táo đã giảm trung bình 1kg và ăn ít calo hơn so với người tiêu thụ hàm lượng calo và chất xơ tương tự.

Các nhà nghiên cứu cho rằng lợi ích của táo hỗ trợ giảm cân. Thông qua việc làm no bằng cách cung cấp chất xơ và lượng chất bên trong. Hơn nữa, một số hợp chất tự nhiên trong quả táo có thể thúc đẩy giảm cân. Thậm chí trong một nghiên cứu khác công dụng của táo còn giúp làm giảm mức cholesterol LDL “xấu”, triglyceride và cholesterol toàn phần.

Tác dụng của quả táo có thể làm giảm 28% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 theo một số nghiên cứu. Điều này có thể do các polyphenol trong táo giúp ngăn ngừa tổn thương mô đối với các tế bào beta trong tuyến tụy. 

Các tế bào beta trong tuyến tụy đóng vai trò sản xuất insulin trong cơ thể và thường bị tổn thương ở người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

3. Giảm tổn thương dạ dày

Một nhóm thuốc giảm đau có tên là thuốc chống viêm không steroid (NSAID) có thể làm tổn thương niêm mạc dạ dày của bạn. Nghiên cứu trên các ống nghiệm và chuột cho thấy chiết xuất quả táo giúp bảo vệ các tế bào dạ dày khỏi bị tổn thương do NSAID.

Điều này được giải thích rằng, 2 hợp chất thực vật trong quả táo có tên là axit chlorogen và catechin giúp hỗ trợ bảo vệ niêm mạc dạ dày.  Tuy nhiên, điều này cần được xác thực rõ hơn trong nghiên cứu ở người.

Táo có chứa pectin. Đây là loại chất xơ hoạt động như một prebiotic; giúp nuôi các vi khuẩn có lợi trong hệ thống đường ruột. Ruột non không hấp thụ chất xơ trong quá trình tiêu hóa. Do đó, chất xơ sẽ đi đến đại tràng và thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi. Đồng thời giúp cơ thể hấp thụ các hợp chất có lợi khác.

Một số nghiên cứu cho thấy đây có thể là lý do vì sao tác dụng của quả táo có thể chống béo phì, tiểu đường loại 2 và bệnh tim.

Tác dụng của táo giàu chất chống oxy hóa. Nó có thể giúp bảo vệ phổi của bạn tránh khỏi tổn thương oxy hóa. Một nghiên cứu lớn ở hơn 68.000 phụ nữ cho thấy những người ăn nhiều quả táo có thể giúp giảm nguy cơ mắc hen suyễn. 

Tác dụng của quả táo trong việc chống lại hen suyễn và phản ứng dị ứng nhờ vào phần vỏ. Vỏ táo có chứa quercetin flavonoid có thể giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch và giảm viêm. 

Tác dụng của quả táo có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Điều này nhờ vào công dụng của táo chứa chất xơ hòa tan. Đây là loại chất xơ giúp giảm mức cholesterol trong máu. Đồng thời cũng chứa chất polyphenol chống oxy hóa; một trong những polyphenol này là epicatechin flavonoid có thể làm giảm huyết áp.

Phân tích của các nghiên cứu cho thấy rằng việc sử dụng flavonoid liều cao có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ đến 20%. Flavonoid có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim bằng cách hạ huyết áp, giảm cholesterol LDL và hoạt động như chất chống oxy hóa.

Một nghiên cứu khác so sánh tác dụng của việc ăn một quả táo mỗi ngày với việc sử dụng statin – một nhóm thuốc làm giảm cholesterol cho thấy rằng, táo sẽ có hiệu quả gần bằng các thuốc này. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để chứng minh lợi ích này.

Các nghiên cứu về ống nghiệm cho thấy, các hợp chất thực vật trong quả táo có thể giúp làm giảm nguy cơ ung thư. Ngoài ra, một nghiên cứu ở phụ nữ báo cáo rằng việc ăn táo có thể làm giảm tỷ lệ tử vong do ung thư thấp. Điều này được giải thích rằng; tác dụng của táo có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm – khả năng chính trong việc ngăn ngừa ung thư.

Du Lịch Sapa – Du Khách Có Thể Sẽ Bất Ngờ Bởi Những Điều Này

1, Thiên nhiên núi rừng Tây Bắc

Lý do đầu tiên và quan trọng nhất để đi du lịch đâu đó chắc chắn là bản chất thiên nhiên của nó. Có thể nói Sapa là cảnh quan thiên nhiên đẹp nhất ở dãy núi phía Bắc Việt Nam. Du lịch Sapa, nếu như xem qua những bức ảnh hay thậm chí là xem cả video rồi đi chăng nữa thì đến đây trải nghiệm du khách cũng sẽ phải ngạc nhiên trước vẻ đẹp hùng vĩ và lãng mạn của dãy Hoàng Liên Sơn, Đỉnh Fansipan hào hùng, thung lũng Mường Hoa, thác Bạc, những thửa ruộng bậc thang bạt ngàn không nhìn thấy đường chân trời, … Và nếu bạn đi du lịch Sapa khi thời tiết lạnh hơn bạn sẽ không thể đứng yên trong khung cảnh trắng phủ tuyết, mà phải thích thú không nói lên lời luôn ấy. Vào thời điểm đó, bạn có thể thử cảm giác đỉnh cao của Fansipan, ngọn núi cao nhất ở Đông Dương.

Phong cảnh đẹp của du lịch Sapa được tạo thành một phần bởi khí hậu ôn đới mà Đấng Tạo Hóa đã ban cho đất này. Sapa có mùa xuân ấm, mùa hè mát mẻ, mùa thu lạnh và mùa đông đóng băng. Đặc biệt vào mùa hè, bạn có thể tận hưởng không khí mát mẻ, thoải mái khi nhiệt độ cao nhất trong ngày ở đây chỉ là 25 độ. Sapa có khí hậu mát mẻ, trong lành, sạch sẽ và không khí yên bình, là một trong những lý do tốt nhất để Sapa trở thành khu nghỉ mát lý tưởng.

Người ta hay nói mùa hè đến Sapa để tránh nóng là hợp lý, bạn hãy thử đến Sapa một lần và trải nghiệm chắc chắn bạn sẽ bất ngờ với sự thay đổi chóng mặt của thời tiết nơi đây nha. Đây cũng là đặc trưng riêng mà du lịch Sapa bạn mới có thể cảm nhận được. Nằm ở độ cao trên 1600m và được bao phủ bởi rừng. Nếu bạn chọn tour du lịch ở tại nhà của những người dân tộc sinh sống ở Sapa, bạn có cơ hội trải nghiệm cuộc sống địa phương nơi đây.

Sapa là nơi có nhiều người dân tộc thiểu số sinh sống, đây cũng là nơi hội tụ nhiều nét văn hoá độc đáo nên du khách du lịch Sapa có thể khám phá nhiều phong tục văn hoá thú vị. Tham quan Bản Cát Cát hoặc tham gia vào các phiên chợ vùng cao của vùng lân cận, cũng như tham quan những bản làng xung quanh Sapa bạn sẽ bất ngờ với nét đẹp văn hoá nơi đây và thấy có nhiều dân tộc sinh sống ở đây như thế nào. Chắc chắn đây sẽ là cơ hội để bạn khám phá văn hóa đa dạng của nơi này.  Đây là hoạt động đặc biệt nhất thể hiện văn hóa tinh thần trong khu vực Tây Bắc xinh đẹp này.

Là một điểm du lịch phổ biến nên ẩm thực Sapa cũng rất độc đáo, một điều tiên quyết để thu hút sự quan tâm và yêu thích của du khách du lịch Sapa. Nguyên liệu chính của nền ẩm thực nơi đây chủ yếu sẽ là: cá tầm, thịt trâu, thịt bò, gà, lợn, cá hồi, măng rừng, nấm… thông qua bàn tay khéo léo và công thức chế biến của người dân bản địa đã tạo thành thực phẩm thực sự hấp dẫn như thịt bò trâu, gà nướng với mật ong, cá chiên, salad cá hồi … Hiếm khi thấy được những món ăn hấp dẫn này ở dưới đồng bằng. Hơn nữa, nhân viên Sapa thân thiện, hiếu khách cũng là một lý do tuyệt vời để đi đến Sapa.

Các mặt hàng làm quà tặng từ Sapa cũng là một trong những lý do du khách đến với Sapa. Bạn sẽ bất ngờ khi đi đến bất kỳ nơi nào cũng sẽ có bán những món đồ đặc sản hay là những em bé cầm trên tay những món đồ vòng tay, móc khoá để bán cho du khách. Những món đặc sản bạn có thể mua về làm quà phải kể đến như: đồ làm từ thổ cẩm, các sản phẩm từ làng nghề truyền thống như bạc, vải dệt… Mua quà tặng cho bạn bè, gia đình là một phần không thể thiếu trong chuyến du lịch của bất kỳ vị khách nào.

Du lịch Sapa, bạn có thể mua các món đặc sản tuyệt vời như quần áo, túi xách, thổ cẩm, mận, đào, thịt hổ, thịt trâu, rau… Bằng cách này, bạn có thể mang theo hương vị đặc biệt của núi Sapa cho chính mình về nhà hoặc cho những người thân yêu.

Một số thông tin về Sapa:

Đăng bởi: Thảo Thảo

Từ khoá: Du lịch Sapa – du khách có thể sẽ bất ngờ bởi những điều này

Khám Phá Những Tác Dụng Của Quả Táo Mèo

1. Tìm hiểu về quả táo mèo

Quả táo mèo

Táo mèo có tên khoa học (danh pháp hai phần: Docynia indica) là một loài thực vật trong của chi Táo mèo (Docynia) thuộc họ Hoa hồng (Rosaceae).

Táo mèo hay còn có tên gọi khác tiếng Việt là sơn tra. Đây là một loại quả vùng núi Tây Bắc, có rất nhiều tên gọi khác nhau. Và loại quả này cũng có nhiều công dụng rất thần kỳ đối với sức khỏe. Quả tươi có vị chua ngọt, giòn giòn rất ngon, thường dùng làm nước chấm, loại khô thái mỏng để ngâm rượu, làm thuốc và nhiều công dụng tuyệt vời khác.

Ngoài ra loại quả này còn hỗ trợ nhiều bệnh lý như: chữa viêm xoang, tiểu buốt, đau bàng quang, đau đốt xương, kích thích đào thải cholesterol trong máu cực kỳ hiệu quả,… Người ta có thể sử dụng cả táo mèo tươi cũng như táo mèo khô mà công dụng hoàn toàn như nhau.

Tuy nhiên nếu sử dụng táo mèo tươi thì sẽ giữ được toàn bộ giá trị dinh dưỡng của nó, còn táo mèo khô thì có thể bảo quản được lâu hơn mà không lo bị hư hỏng.

Trong quả táo mèo có các thành phần như: flavonoid, các phenolic đơn giản,… Trong mỗi quả táo mèo có chứa  0.2% chất béo, 0.7% chất đạm, 22% chất đường và các axit hữu cơ khác thuộc loại triterpen như axit oleic. Ngoài ra, nó còn chứa một lượng lớn carotene, vitamin C và các khoáng chất khác như: sắt, tanin, canxi,…

Giúp thanh lọc cơ thể

Nhờ có nhiều loại axit có ích khác nhau, quả táo mèo còn giúp thanh lọc độc tố từ cơ thể, kháng khuẩn cũng như đào thải cholesterol có hại cho hệ thống tim mạch và bảo vệ các bộ phận nội tạng khác luôn khỏe mạnh.

Cùng với đó, mèo giúp tiêu tan huyết ứ đọng nên giúp người dùng thoát khỏi nguy cơ bị kích hoạt tai biến bao gồm các bệnh lý như: nhồi máu cơ tim, xơ cứng mạch, huyết áp cao, tắc nghẽn mạch, ….

Bạn có thể sử dụng giấm táo mèo rồi pha với nước ấm uống hằng ngày, nó sẽ giúp bạn cải thiện lượng đường trong máu hiệu quả, phòng tránh được bệnh tiểu đường.

Tăng cường hệ miễn dịch

Khi vào cơ thể, táo mèo có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất nên mọi chất độc hại đều được đào tạo ra bên ngoài rất nhanh. Đồng thời, táo mèo còn nâng cao hệ miễn dịch, giúp người dùng phòng tránh được những căn bệnh thường gặp khi thay đổi thời tiết như: Viêm họng, cảm cúm, viêm phế quản, dị ứng thời tiết,…

Pha 20ml nước ấm với 1 thìa mật ong

Pha 1 thìa dấm táo vào cốc nước ấm có pha mật ong ở trên sau đó dùng để súc miệng giúp làm sạch khoang miệng và loại bỏ các vi khuẩn ở đường hô hấp.

Tác dụng của quả táo mèo

Bảo vệ chức năng gan và thận

Gan, thận là 2 cơ quan quan trọng phải hoạt động liên tục để đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Trong khi đó, nếu dùng quả táo mèo có thể tích cực đào thải độc tố giúp gan, thận không phải hoạt động quá sức. Nhờ vậy chức năng của 2 bộ phận này được bảo vệ.

Điều trị rối loạn tiêu hóa

Đầy bụng là hiện tượng không chỉ trẻ nhỏ mà người lớn, người cao tuổi cũng hay gặp phải. Đầy bụng là một trong những triệu chứng thường thấy khi hệ tiêu hóa bị rối loạn. Tuy nhiên chứng đầy bụng sẽ được giải quyết dứt điểm chỉ với 30gram quả táo mèo khô sắc với 1 lít nước. Khi chỉ còn ⅔ lượng nước thì lấy nước đó uống thay trà hàng ngày.

Áp dụng phương pháp này 2-3 ngày bạn sẽ thấy chứng rối loạn tiêu hóa được đẩy lùi hiệu quả, không còn cảm giác chướng bụng nữa.

Điều trị viêm khớp

Viêm khớp gây đau nhức, lại không thể chữa khỏi hoàn toàn bằng thuốc tây. Thế nhưng táo mèo có thể giúp điều trị viêm khớp một cách khá hiệu quả, bạn có thể áp dụng bằng công thức cực đơn giản:

Chuẩn bị một ly nước ấm 200ml có pha sẵn mật ong

Cho 10 thìa dấm táo mèo vào cốc nước trên, khuấy đều, độ ngọt vừa đủ

Uống liên tục nước ấm mật ong dấm táo mèo trong vòng 10 ngày sẽ thấy hiệu quả

Trị mất ngủ, giảm stress

Suy nhược thần kinh và mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, lâu dần dẫn đến nhiều bệnh lý, công việc và sức khỏe đều bị ảnh hưởng. Do đó để cải thiện tình trạng này người mắc bệnh có thể uống hỗn hợp 2 thìa dấm táo mèo và mật ong trước khi đi ngủ khoảng 10 phút, giấc ngủ sẽ đến rất nhanh.

Ngoài ra, nếu muốn thư thái, bạn có thể pha 1 thìa dấm táo mèo vào nước ấm sau đó ngâm chân. Việc này không chỉ xua tan mệt mỏi, cơ thể thư thái, cải thiện giấc ngủ mà còn giúp loại bỏ mọi tế bào chết ở gót chân.

Topcachlam

Đăng bởi: Đăng Toàn

Từ khoá: Khám phá những tác dụng của quả táo mèo

Cập nhật thông tin chi tiết về Dạ Minh Sa: Những Tác Dụng Bất Ngờ Từ Phân Dơi trên website Xcil.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!