Bạn đang xem bài viết Du Lịch Tâm Linh: Giá Trị Nhân Văn Và Lợi Ích Cộng Đồng được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Xcil.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
(HNM) – Trong hai ngày 21 và 22-11, lần đầu tiên Việt Nam tổ chức Hội nghị quốc tế du lịch tâm linh “Vì sự phát triển bền vững” tại tỉnh Ninh Bình.
Chùa Bái Đính (Ninh Bình) là một địa chỉ du lịch tâm linh thu hút nhiều du khách. Ảnh: Bảo Lâm
Lợi ích đã rõ…
Sự kiện Hội nghị quốc tế về du lịch tâm linh tổ chức tại Ninh Bình là sáng kiến của Tổng Thư ký Tổ chức Du lịch thế giới (UNWTO) Taleb Rifai sau khi đến thăm Việt Nam. Theo đánh giá của UNWTO, du lịch tâm linh là loại hình du lịch có nhiều tiềm năng phát triển, đặc biệt tại khu vực Châu Á – Thái Bình Dương, trong đó có Việt Nam. Một trong những ưu điểm lớn của du lịch tâm linh là tôn vinh các giá trị văn hóa truyền thống trong khi vẫn góp phần cải thiện chất lượng cuộc sống của cư dân bản địa.
Tại Việt Nam, khái niệm du lịch tâm linh vẫn còn khá xa lạ. Hiện cả nước có hơn 44.000 địa danh, danh thắng và di tích lịch sử, trong đó hơn một nửa là nơi có thể khai thác mô hình du lịch tâm linh. Các địa điểm du lịch tâm linh nổi tiếng cả nước có thể kể tên như: Đền Hùng (Phú Thọ), Yên Tử (Quảng Ninh), chùa Bái Đính (Ninh Bình), Phủ Dầy (Nam Định), chùa Từ Đàm (Huế)… Nếu như du lịch tâm linh ở các nước trên thế giới gắn liền với hoạt động tôn giáo thì ở Việt Nam, du lịch tâm linh thường có mục đích hướng về cội nguồn, về lịch sử thờ cúng tổ tiên.
Cách đây hơn 10 năm, Bái Đính là một vùng đất chưa được du khách biết đến, cuộc sống của người dân nơi đây khó khăn, kham khổ. Thế nhưng, từ khi dự án xây dựng chùa Bái Đính đi vào hoạt động, đời sống xã hội từng bước được cải thiện, người dân Ninh Bình đã cùng chính quyền địa phương tích cực hơn trong việc tham gia gìn giữ bảo vệ các giá trị văn hóa tâm linh, công trình kiến trúc tôn giáo, để vừa phục vụ cho đời sống tinh thần của cộng đồng và vừa phát triển du lịch. Phó Chủ tịch UBND tỉnh Ninh Bình Trần Hữu Bình chia sẻ, nếu như năm 2005, toàn tỉnh đón 1 triệu lượt khách du lịch với doanh thu 60 tỷ đồng, thì đến năm 2012 địa phương đã đón trên 3,7 triệu lượt khách và doanh thu trên 800 tỷ đồng. Năm 2013, dù kinh tế trong nước và thế giới còn khó khăn nhưng ước tính tỉnh cũng đón khoảng 5 triệu lượt khách, trong đó 2/3 là khách tham gia hành trình du lịch tâm linh. Doanh thu từ du lịch của Ninh Bình trong năm 2013 dự kiến đạt khoảng gần 1.000 tỷ đồng.
Mặc dù đã có những bước phát triển mạnh mẽ, khẳng định là điểm đến du lịch tâm linh được du khách ưa thích và lựa chọn nhiều, nhưng du lịch tâm linh tại Ninh Bình vẫn còn đứng trước nhiều thách thức, khó khăn. Việc xây mới, trùng tu, tôn tạo các di tích lịch sử để phát triển du lịch tâm linh đang nhận những luồng dư luận trái chiều, khi nhiều người cho rằng, việc đầu tư, xây mới khiến các di tích mất đi vẻ cổ kính, hoang sơ trước đó. Vấn đề quá tải khách du lịch vào mỗi dịp lễ hội cũng đang làm ảnh hưởng đến sự phát triển bền vững của loại hình du lịch tâm linh tại Ninh Bình nói riêng và cả nước nói chung.
Điều mà nhiều người tỏ ra quan ngại, đó là song hành với sự phát triển du lịch nói chung và du lịch tâm linh nói riêng cũng kéo theo những nhân tố gây tác động xấu đến môi trường, cảnh quan thiên nhiên tại các di tích lịch sử, di sản văn hóa… Do đó, cần có những chính sách bảo đảm yêu cầu phát triển bền vững cho du lịch tâm linh.
Một đại biểu dẫn chứng, lượng khách tham gia tour du lịch tâm linh tập trung nhiều nhất vào dịp cuối năm, đầu năm âm lịch và các thời điểm diễn ra lễ hội dân gian. Hãy nhìn những hành động của đoàn người tham gia cuộc hành hương vào mùa lễ hội xuân sẽ thấy rất rõ sự ứng xử vô cùng yếu kém của cộng đồng đối với di sản, điểm đến di tích. Đơn cử như tại chùa Hương – một điểm đến luôn trong tình trạng quá tải kéo dài nhiều năm, vào những ngày chính hội, cảnh tượng du khách chen lấn ở cửa vào cáp treo; rồi tình trạng xả rác, gài tiền lễ bừa bãi, kéo theo đủ kiểu “chặt chém” của các loại hình dịch vụ không còn là chuyện mới mẻ. Còn tại lễ hội đền Trần (Nam Định), hằng năm thường diễn ra cảnh đám đông xô đẩy, đạp lên nhau, trèo lên cây…, tìm mọi cách cướp bằng được lá ấn. “Với kiểu ứng xử như vậy, chắc chắn chuyến hành hương đó không còn mang ý nghĩa tốt đẹp là trải nghiệm quá khứ, hướng tới chân – thiện – mỹ, thậm chí càng không phải một trải nghiệm có tính liên kết cộng đồng” – Ý kiến nêu trên đáng để những nhà quản lý phải suy ngẫm.
Để tạo ra môi trường du lịch tâm linh lành mạnh, ông Trần Hữu Bình cho biết, trước những lo ngại về việc du khách đến với chùa Bái Đính bị hàng rong chèo kéo, làm phiền, chính quyền địa phương đã có sự hỗ trợ tích cực không chỉ về cơ chế chính sách, điều kiện phát triển du lịch mà còn liên tục mở những lớp tập huấn nghiệp vụ du lịch cho đội ngũ hướng dẫn viên, bán hàng, xe ôm, chụp ảnh… Bắt đầu từ năm 2013, những người bán hàng lưu niệm đã được quy hoạch ra khu vực đỗ xe riêng rộng 200ha, còn những người hành nghề xe ôm cũng đã được tạo điều kiện tham gia lái xe điện chở du khách… Tình hình an ninh trật tự và môi trường du lịch tại khu vực chùa Bái Đính ngày càng tốt lên. Tuy nhiên, ông Bình cũng cho rằng không thể “một sớm, một chiều” dẹp bỏ hết tiêu cực mà cần phải có cả một quá trình.
Theo thống kê của ngành du lịch, trong số 6,8 triệu lượt khách quốc tế đến Việt Nam năm 2012, ước tính chỉ có khoảng 12% du khách đến các điểm du lịch tâm linh.
Theo Tổng cục trưởng Tổng cục Du lịch Nguyễn Văn Tuấn, ngành du lịch định hướng sẽ phát triển 3 tuyến du lịch tâm linh phía Bắc, đó là: Hà Nội – Côn Sơn, Kiếp Bạc (Hải Dương) – Đông Triều, Yên Tử (Quảng Ninh) – Tràng An, Bái Đính (Ninh Bình); Hà Nội – Chùa Hương – Tam Trúc, Ba Sao (Hà Nam) – Tràng An, Bái Đính (Ninh Bình) – Đền Trần (Nam Định); tuyến Kinh đô Việt cổ: Đền Hùng (Phú Thọ) – Hà Nội – Hoa Lư (Ninh Bình) – Thành nhà Hồ (Thanh Hóa) – Cố đô Huế.
Giá Trị Dinh Dưỡng Và Lợi Ích Sức Khỏe Của Hạt Bí Ngô
Hạt bí ngô từ lâu đã được coi là nguồn cung cấp kẽm, và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị tiêu thụ hạt bí ngô theo một cách tốt để có được chất dinh dưỡng này. Hạt bí ngô là một loại hạt ăn được thường được rang để tiêu thụ. Chúng là một thành phần phổ biến trong ẩm thực Mexico và thường được ăn như một món ăn nhẹ tốt cho sức khỏe.
Hạt bí ngô có thể nhỏ nhưng chứa đầy chất dinh dưỡng quý giá
Chất xơ: 1,7 gam
Carbonhydrate:
Advertisement
Chất đạm: 7 gam
Chất béo: 13 gram (6g trong số đó là omega-6)
Vitamin K: 18% RDI (Lượng khuyến nghị hàng ngày)
Phốt pho: 33% RDI
Mangan: 42% RDI
Magiê: 37% RDI
Sắt: 23% RDI
Kẽm: 14% RDI
Đồng: 19% RDI
Chúng cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa và một lượng lớn axit béo không bão hòa đa, kali, vitamin B2 (riboflavin) và folate (vitamin B9).
Ăn hạt bí ngô có thể giúp giải quyết tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng và bảo vệ chống lại các vấn đề sức khỏe khác nhau
Chứa nhiều chất chống oxy hóaHạt bí ngô có chứa chất chống oxy hóa như carotenoid và vitamin E. Chất chống oxy hóa có thể làm giảm viêm và bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự docó hại. Đó là lý do tại sao tiêu thụ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ cơ thể chống lại nhiều bệnh.
Người ta cho rằng hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong hạt bí ngô một phần là nguyên nhân dẫn đến những tác động tích cực đến sức khỏe của chúng. Trong một nghiên cứu, dầu hạt bí ngô làm giảm viêm ở những con chuột bị viêm khớp mà không có tác dụng phụ, trong khi những con vật được sử dụng thuốc chống viêm có tác dụng phụ [1]
Giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư Cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt và bàng quangDùng hạt bí ngô hoặc các sản phẩm của chúng làm chất bổ sung có thể giúp điều trị các triệu chứng của bàng quang hoạt động quá mức. Một nghiên cứu ở 45 người đàn ông và phụ nữ mắc chứng bladder hoạt động quá mức cho thấy rằng 10 gam chiết xuất hạt bí ngô mỗi ngày giúp cải thiện chức năng tiết niệu [5]
Cải thiện sức khỏe tim mạchHạt bí ngô là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa, magiê, kẽm và axit béo – tất cả đều có thể giúp giữ cho trái tim khỏe mạnh. Các nghiên cứu cho rằng hạt bí ngô có khả năng tăng tạo nitric oxide trong cơ thể, nitric oxide giúp mở rộng mạch máu, cải thiện lưu lượng máu và giảm nguy cơ phát triển mảng bám trong động mạch.
Giảm lượng đường trong máuCác nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng hạt bí ngô và các sản phẩm chế biến từ hạt bí ngô có thể làm giảm lượng đường trong máu. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người mắc bệnh đái tháo đường. Một số nghiên cứu cũng cho thấy nước ép bí ngô hoặc bột từ hạt bí ngô có thể làm giảm lượng đường trong máu ở những bệnh nhân mắc đái tháo đường tuýp 2 [6]
Hạt bí ngô là thực phẩm giàu magie, điều này là một trong những nguyên nhân khiến hạt bí ngô có thể tác động đến lượng đường trong máu. Một nghiên cứu trên 127.000 đối tượng cho thấy chế độ ăn giàu magie có thể làm giảm nguy cơ mắc đái tháo đường ở cả 2 giới [7]
Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa Cải thiện chất lượng tinh trùng Cải thiện chất lượng giấc ngủNếu bạn khó ngủ, bạn có thể ăn một ít hạt bí ngô trước khi ngủ. Hạt bí ngô là một nguồn tryptophan tự nhiên, một loại axit amin có thể giúp thúc đẩy giấc ngủ. Tiêu thụ khoảng 1 gam tryptophan hàng ngày được cho là có tác dụng cải thiện giấc ngủ.
Tăng cường sức khỏe xươngHạt bí ngô là một nguồn cung cấp magiê dồi dào, rất quan trọng cho sự hình thành xương. Lượng magiê cao được liên kết với mật độ xương lớn hơn và đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ loãng xương ở phụ nữ sau khi mãn kinh.
Tốt cho da và mắtHạt bí ngô cung cấp squalene dồi dào, một hợp chất chống oxy hóa tương tự như beta-carotene. Squalene xuất hiện ở khắp các mô của cơ thể, và nó dường như giúp bảo vệ da trong quá trình tiếp xúc với tia UV và các loại bức xạ khác. Ngoài ra, squalene còn có thể đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe võng mạc.
Nguồn: Healthline, MedicalNewsToday
Sản phẩm chứa dầu hạt bí ngô có ở Nhà thuốc An Khang
Lọ 60 viên
Hộp 3 vỉ x 10 viên
Nguồn tham khảo
Ảnh hưởng của dầu hạt bí ngô đối với mức độ của chất diệt gốc tự do gây ra trong quá trình viêm khớp bổ trợ ở chuột
ProstaCaid ức chế sự phát triển của khối u trong mô hình xenograft của bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở người
Hạt và dầu của bí ngô dầu Styria: Các thành phần và hoạt động sinh học
Dầu hạt bí ngô được chiết xuất từ Cucurbita maxima cải thiện rối loạn tiết niệu ở bàng quang hoạt động quá mức của con người
Đánh giá về các hoạt động dược lý và công nghệ sử dụng bí ngô
Lượng magiê và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 ở nam giới và phụ nữ
Du Lịch Tâm Linh Và Những Điều Cần Biết – Sentayho.com.vn
Du lịch tâm linh là gì?
Ý nghĩa của du lịch tâm linh
Không giống với các loại hình du lịch khác, du lịch tâm linh vừa có ý nghĩa thư giãn lại vừa mang ý nghĩa tôn giáo, tín ngưỡng, tìm hiểu về cội nguồn lịch sử, văn hóa bản địa,…Mỗi địa điểm du lịch tâm linh đều mang ý nghĩa khác nhau giúp khách tham quan có dịp khám phá cũng như hiểu thêm về lịch sử của địa điểm du lịch đó.
Du lịch tâm linh cũng là hình thức du lịch góp phần quan trọng trong việc bảo tồn, gìn giữ và phát huy những giá trị truyền thống văn hóa không bị mai một theo thời gian.
Bằng việc duy trì hoạt động du lịch tâm linh người dân địa phương cũng có thêm việc làm, tạo thêm thu nhập cho dân cư trong vùng và thúc đẩy kinh tế xã hộ phát triển.
Có những loại hình du lịch tâm linh nào?
Thứ nhất là các hoạt động vãn cảnh, tham quan tại các địa điểm tín ngưỡng, tôn giáo. Khách du lịch tới các địa điểm tôn giáo như đền, chùa,…để tham quan, vãn cảnh. Loại hình du lịch tâm linh này mặc dù chưa thể hiện rõ được ý nghĩa của du lịch tâm linh nhưng lại là hoạt động phổ biến nhất đối với cả khách du lịch trong nước và nước ngoài.
Thứ hai là các hoạt động tham quan, vãn cảnh kết hợp cúng bái, cầu nguyện tại các địa điểm tín ngưỡng, tôn giáo. Loại hình này cũng khá phổ biến hiện nay, nhưng thường chỉ mở rộng ở phạm vi khách du lịch trong nước.
Vãn cảnh, tham quan tại các điểm tôn giáo, tín ngưỡng là loại hình du lịch tâm linh phổ biến nhất
Du lịch tâm linh tại Việt Nam
Xu hướng và đặc điểm các loại hình du lịch tâm linh tại Việt Nam
Đặc điểm các loại hình du lịch tâm linh tại Việt Nam
Du lịch tâm linh ở Việt Nam gắn với tôn giáo và đức tin chiếm phần lớn là Phật giáo. Ngoài ra còn có thêm các tôn giáo khác như: Thiên Chúa giáo, Cao đài, Hòa Hảo,….
Du lịch tâm linh tại Việt Nam gắn liền với tín ngưỡng thờ cúng ông bà tổ tiên, người sinh thành.
Các hoạt động thể thao tinh thần trong du lịch tâm linh Việt Nam như thiền, yoga giúp con người trở nên thư thái và cân bằng nhờ đó tăng cường sức khỏe cũng như tạo nên sự thoải mái ở cả thể xác và tinh thần.
Những địa điểm du lịch tâm linh nổi tiếng tại Việt Nam
Du lịch tâm linh Côn ĐảoDu lịch tâm linh Côn Đảo
Núi Yên TửDu lịch tâm linh Núi Yên Tử
Quần thể danh thắng Chùa HươngQuần thể danh thắng Chùa Hương
Khu di tích Đền HùngKhu di tích Đền Hùng – Điểm du lịch tâm linh gần Hà Nội
Chùa Bái ĐínhChùa Bái Đính – Địa điểm du lịch tâm linh miền Bắc
Chùa Thiên Mụ HuếChùa Thiên Mụ Huế – Địa điểm du lịch tâm linh miền Trung nổi tiếng
Du Lịch Tâm Linh Thúc Đẩy Kinh Tế Địa Phương Phát Triển
Du lịch tâm linh là hình thức du lịch dựa trên cơ sở khám phá văn hóa, tín ngưỡng, tâm linh vừa có mục đích đáp ứng nhu cầu tinh thần của con người. Du lịch tâm linh không chỉ mang đến cho khách du lịch những trải nghiệm mới lạ về một vùng đất mới, mà còn chứa đựng những giá trị, trải nghiệm tinh thần hết sức thiêng liêng cho người đi du lịch.
Bằng việc duy trì các tour du lịch tâm linh, mở ra khu trưng bày, triển lãm, kết hợp hệ thống nghỉ dưỡng… cũng là cách địa phương gia tăng việc làm, tạo thêm thu nhập cho người dân địa phương và thúc đẩy kinh tế xã hội phát triển.
Hiện tại du lịch tâm linh ở Việt Nam rất phát triển trên 2 hình thức. Thứ nhất, du lịch tâm linh gắn liền với đức tin và tôn giáo: Phật giáo, Thiên Chúa giáo, đạo Cao Đài… Thứ hai, du lịch tâm linh gắn với tín ngưỡng thờ cúng, tri ân những vị anh hùng dân tộc, những người có công với đất nước. Ngoài ra, còn có các hình thức như du lịch tâm linh gắn với tín ngưỡng thờ cúng ông bà, tổ tiên, dòng họ, thể hiện sự tri ân báo hiếu với thế hệ đi trước…
Với những hình thức kể trên, Việt Nam có lợi thế đặc biệt về du lịch tâm linh. Hầu hết các địa phương trên cả nước đều có các điểm đến của du lịch tâm linh. Nổi tiếng trên tầm cỡ quốc gia là Khu du lịch tâm linh – sinh thái Tây Yên Tử, được xây dựng nhằm tái hiện lại con đường quy y Tam Bảo của Phật hoàng Trần Nhân Tông với 3 phân khu chính: chùa Hạ, chùa Trung, chùa Thượng, đến đây, du khách có dịp tìm hiểu thêm về thiền phái Trúc Lâm Yên Tử nổi tiếng gắn với cuộc đời của Phật Hoàng; Khu du lịch tâm linh Tam Chúc với Chùa Tam Chúc tọa lạc tại thị trấn Ba Sao, xã Khả Phong, huyện Kim Bảng, Hà Nam, được mệnh danh là ngôi chùa lớn nhất Việt Nam; Nhà thờ đá Phát Diệm Ninh Bình, là quần thể nhà thờ Công giáo được đánh giá đẹp nhất Việt Nam, với ngôi thánh đường cổ kính hơn 100 năm tuổi, được xây dựng trong suốt 30 năm và có kiến trúc rất độc đáo; Thánh đường Mas Jid Khay Ri Yah tại An Giang, là nơi sinh hoạt tín ngưỡng của cộng đồng người Chăm theo đạo Islam. Đây cũng là một trong những điểm tham quan của du khách khi tới Búng Bình Thiên rộng 200 ha, một trong những hồ nước ngọt lớn nhất miền Tây Nam Bộ.
Chùa Linh Sơn Tiên Thạch trên núi Bà Đen thu hút nhiều du khách tham quan và lễ Phật
Hầu như tỉnh, thành phố nào, từ Cao nguyên đá Đồng Văn, nơi địa đầu tổ quốc đến mũi Cà mau, địa phương cũng có những điểm du lịch tâm linh. Theo Tổng cục Du lịch, khách du lịch tâm linh chiếm một tỷ trọng khá lớn. Thông thường khách đi du lịch hầu như kết hợp với mục đích tâm linh hoặc mục đích tâm linh được lồng ghép trong nhiều chuyến đi. Vì vậy, khó có thể phân biệt rõ số khách với mục đích du lịch tâm linh thuần túy (ngoại trừ số tăng ni, phật tử, tín đồ, khách hành hương). Năm 2023, trong số 85 triệu lượt khách nội địa, có 34,85 triệu lượt khách đến các điểm tâm linh (chùa, đền, phủ, tòa thánh), chiếm khoảng 42%.
Tổng cục Du lịch nhận định, chi tiêu của phần lớn khách du lịch tại các điểm tâm linh thường là thấp, chủ yếu chi cho các hoạt động phục vụ tế lễ, cầu nguyện, chiêm bái… mà ít phát sinh chi phí. Một số điểm tâm linh thu phí tham quan, còn lại hầu hết các điểm tâm linh gắn với tín ngưỡng không thu phí nhưng đều có các hòm công đức để khách tự nguyện đóng góp. Số tiền đóng góp tự nguyện đó khá lớn và là nguồn thu chính cho việc trùng tu, quản lý vận hành các điểm du lịch tâm linh. Các chi tiêu cơ bản cho các hoạt động di chuyển (cáp treo, thuyền, đò, xe điện…) chiếm một tỷ trọng đáng kể. Chi cho ăn uống và giải khát, chi cho lưu trú qua đêm, lưu niệm, sản vật địa phương… chiếm một tỷ trọng đáng kể nhưng không lớn do khách hầu hết viếng thăm trong thời gian ngắn, ít nghỉ lại qua đêm. Theo báo cáo của các Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch, doanh thu từ các địa điểm du lịch tâm linh còn rất khiêm tốn. Tuy nhiên, hiệu ứng lan tỏa của chi tiêu tại điểm du lịch tâm linh đến cộng đồng dân cư là rất lớn, có tác động rõ rệt thông qua tạo việc làm, bán hàng lưu niệm, sản vật địa phương.
Vì thế các địa phương đặc biệt quan tâm và đầu tư cho loại hình du lịch này. Năm 2023, Tây Ninh nổi lên như một điểm sáng của ngành du lịch Đông Nam bộ với lượng khách khoảng 4,7 triệu lượt, đạt 87% so cùng kỳ 2023, trong đó, riêng Khu du lịch quốc gia núi Bà Đen (bao gồm khu tâm linh – lễ hội) thu hút hơn 2,1 triệu lượt khách (chiếm gần 50% lượng khách cả tỉnh). Vì thế, Tây Ninh đã phối hợp Bộ Xây dựng và các bộ, ngành Trung ương tham mưu Thủ tướng Chính phủ ban hành Quyết định số 125 phê duyệt Nhiệm vụ quy hoạch chung xây dựng Khu du lịch quốc gia núi Bà Đen đến năm 2035 làm cơ sở pháp lý quan trọng để kêu gọi đầu tư vào lĩnh vực du lịch, trong đó có du lịch tâm linh; đặc biệt, hệ thống cáp treo với nhà ga lớn nhất Đông Nam Á giúp người dân có thể nhìn thấy toàn cảnh TP. Tây Ninh, hệ thống thủy lợi hồ Dầu Tiếng và rút ngắn thời gian đưa du khách lên viếng chùa Bà hoặc vãn cảnh trên khu vực đỉnh núi.
Du khách tham quan Nhà thờ đá Phát Diệm
Với Tuyên Quang, nhiều di tích cổ như chùa Phật Lâm, chùa Hương Nghiêm, đền Minh Cầm, chùa An Vinh, đền Thượng, đền Hạ, đình Song Lĩnh, đình làng Giếng Tanh, đền Kiếp Bạc, đền Ỷ La, đền Cấm… đã trở thành điểm đến hấp dẫn du khách. Trên thực tế, đã hình thành nhiều tuyến du lịch tâm linh như tuyến du lịch tâm linh thờ Mẫu ở thành phố Tuyên Quang bắt đầu từ đền Trình đi đền Hạ đến đền Thượng, đền Cấm, đền Cảnh Xanh, đền Mỏ Than và đi các tuyến ngoài thành phố. Ngoài ra còn các tuyến như tuyến du lịch tâm linh lên Chiêm Hóa – Na Hang, từ thành phố Tuyên Quang đi đền Minh Lương (Yên Sơn) đến đền Bách Thần (Chiêm Hóa), đền Pác Tạ (Na Hang); tuyến du lịch tâm linh từ các đền ở thành phố Tuyên Quang đi đền Minh Lương lên đền Bắc Mục, đền Thác Cái, đền Thác Con (Hàm Yên)…
Hiện Tuyên Quang đang xây dựng Đề án Phát triển du lịch tâm linh trên địa bàn tỉnh. Từ đó, đưa ra định hướng và giải pháp phát triển du lịch tâm linh trong thời gian tới, như định hướng phát triển sản phẩm du lịch; sắp xếp, tổ chức lại các Ban Quản lý di tích; xúc tiến, quảng bá, “thổi hồn” vào di tích; cơ chế chính sách; đầu tư phát triển du lịch; liên kết phát triển du lịch tâm linh…
Với tỉnh Quảng Ninh, sức hút của các điểm di tích lịch sử văn hóa trong mùa lễ hội đầu xuân rất lớn, nhưng thời gian còn lại trong năm hầu như không khai thác được. Để khắc phục yếu tố mùa vụ này, vài năm trở lại đây, một số điểm di tích lịch sử văn hoá của Quảng Ninh như: Khu di tích danh thắng Yên Tử, chùa Cái Bầu, Thiền viện Trúc Lâm Giác Tâm, một số điểm di tích trên địa bàn TX Quảng Yên, Đông Triều đang dần tìm biện pháp đầu tư nâng cao hiệu quả du lịch tâm linh trong tất cả các tháng của năm.
Do đó, các khu di tích này đã có nhiều đổi mới, vẫn duy trì được lượng du khách đến tham quan vãng cảnh vào các thời điểm khác trong năm. Tuy lượng du khách đến không đông như dịp đầu năm nhưng nhiều điểm di tích đã trở thành địa chỉ quen thuộc của các tour du lịch đưa khách đến Quảng Ninh. Trong đó, phải kể đến Khu di tích danh thắng Yên Tử. Khoảng 2 năm trở lại đây, khu du lịch này đã đầu tư rất lớn về cơ sở hạ tầng và dịch vụ để phục vụ khách tham quan du lịch như: Làng hành hương, Trung tâm Văn hóa Trúc Lâm Yên Tử, khu nghỉ dưỡng cao cấp Legacy… Đồng thời cũng có chính sách thu hút khách du lịch như: Miễn vé cáp treo cho học sinh, sinh viên, người già vào mùa hè (mùa thấp điểm). Ngoài mùa lễ hội, du khách đến Yên Tử có thể đến tham quan, tham gia các khóa học thiền, tìm hiểu sâu về Thiền phái Trúc Lâm Yên Tử; về văn hóa truyền thống, lịch sử, thưởng ngoạn cảnh quan, thưởng thức đặc sản địa phương.
Để phát huy hơn nữa thế mạnh du lịch tâm linh tại các địa phương, qua đó nâng cao thu nhập cho người dân trên địa bàn, các chuyên gia cho rằng, cần phát triển đồng bộ các loại hình du lịch tâm linh – sinh thái – nghỉ dưỡng để giữ chân du khách được lâu hơn và tạo điều kiện cho du khách chi tiêu nhiều hơn; Bên cạnh đó, huy động các nguồn lực đầu tư hoàn thiện hạ tầng giao thông kết nối các điểm, khu du lịch tâm linh nhằm phục vụ nhu cầu của du khách và thu hút các nhà đầu tư chiến lược trong loại hình du lịch này. Đồng thời, tập trung rà soát, kêu gọi đầu tư phát triển các khu, điểm có khả năng phát triển du lịch tâm linh; làm tốt công tác xúc tiến du lịch, đa dạng hóa sản phẩm du lịch tâm linh, gắn du lịch tâm linh với những hoạt động văn hóa, giải trí về đêm… để thu hút và giữ chân du khách.
Nhóm phóng viên
Bật Mí Lợi Ích “Thần Kỳ” Từ Hạt Hạnh Nhân Cho Bà Bầu
Tác dụng của hạt hạnh nhân cho bà bầu
Trước tiên, bạn nên tìm hiểu thông tin hạt hạnh nhân trước để nắm bắt được những kiến thức về loại hạt này. Sau đó, bạn có thể tham khảo những công dụng bên dưới.
Cùng điểm qua những lợi ích thực tiễn có được từ hạt hạnh nhân cho bà bầu thông qua các thành phần dinh dưỡng có trong hạt sau.
Chất xơ
Hàm lượng chất xơ có trong hạt hạnh nhân cho bà bầu là 12% bao gồm chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Cả hai loại chất xơ này có những công dụng riêng và đều rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Đặc biệt trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu thường hay bị mắc các bệnh về đường tiêu hóa như khó tiêu, táo bón, trĩ,… Đây cũng là lúc mà việc ăn hạt hạnh nhân phát huy tác dụng, không chỉ giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa mà còn giúp làm chậm việc hấp thụ cacbohydrat, giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn ngừa nguy cơ huyết áp cao trong quá trình mang thai.
Protein
Ngoài ra, hạt hạnh nhân cho bà bầu cũng có chứa hàm lượng protein dồi dào góp phần không hề nhỏ trong việc giúp cho mẹ và bé luôn khỏe mạnh. Dưỡng chất này giúp cho thai nhi phát triển và tăng trưởng, đặc biệt là cơ bắp qua từng giai đọan, giúp bé đạt đúng chỉ tiêu cân nặng ở mỗi thời kỳ. Bên cạnh đó, protein còn giúp cho mẹ bầu có năng lượng và sức khỏe, tránh các trường hợp xuất huyết nặng hay kiệt sức trong quá trình mang thai và sinh nở.
Các loại vitamin
Hạt hạnh nhân cho bà bầu còn tốt ở phương diện làm đẹp với các thành phần vitamin phong phú như vitamin C, E cùng các nhóm vitamin B (B1, B2, B3, B5, B6, B9,…). Vitamin E, C nổi tiếng với khả năng hạn chế, làm giảm các sắc tố gây nám, sạm, thâm giúp cho da luôn tươi trẻ và rạng rỡ; đóng vai trò như là chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa ở làn da, giúp da luôn săn chắc, căng mịn. Không chỉ thế, vitamin E cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm cho da cùng tóc của bé được khỏe đẹp hơn.
Bên cạnh đó, vitamin B2 hay còn được biết đến là riboflavin, cũng được biết là rất có lợi cho sự phát triển nhận thức của bé và thúc đẩy quá trình sản xuất hồng cầu của cơ thể.
Các vi khoáng chất có lợi
Có chứa hàm lượng các khoáng chất đa dạng, phong phú cũng là một ưu điểm khác của hạt hạnh nhân cho bà bầu, không chỉ là cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể khỏe mạnh mà còn là giúp cho mẹ và bé tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa được nhiều loại bệnh.
Điển hình như thành phần sắt có trong hạt giúp tái tạo hemoglobin – một nhân tố quan trọng có trong máu, giúp vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Trong thời kỳ mang thai, người mẹ thường hay bị thiếu hụt chất sắt và việc bổ sung chất sắt từ hạt hạnh nhân luôn tốt hơn là từ các viên thuốc sắt được bán tại các tiệm thuốc.
Ngoài ra, hạt hạnh nhân còn có các chất Mangan có lợi đối với sự hình thành và phát triển khung xương ở thai nhi. Kết hợp với các chất Canxi, Phốt pho giúp cho xương và răng của bé được phát triển khỏe mạnh. Các dưỡng chất này cũng giúp làm giảm nguy cơ chuột rút, tăng huyết áp trong thời kỳ mang thai của mẹ bầu.
Hạt hạnh nhân cho bà bầu còn được biết tốt với công dụng kích thích tuyến sữa sau khi sinh, nhờ vậy bé có sữa mẹ thuần dinh dưỡng giúp phát triển tốt hơn một cách toàn diện.
Chất béo
Folate
Folate là một loại dưỡng chất không thể thiếu đối với thai nhi, hay được biết đến với tên gọi vitamin B9. Dưỡng chất này kết hợp với Omega-3 có vai trò rất quan trọng trong sự hình thành và phát triển não bộ cùng hệ thần kinh của trẻ. Dưỡng chất này còn giúp bé ngăn ngừa bệnh khuyết tật ống thần kinh trong giai đoạn phát triển trước khi sinh.
Giống như các loại thực phẩm khác, dù chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc dùng càng nhiều thì càng có lợi, hạt hạnh nhân cũng cần được sử dụng với một liều lượng nhất định để tận dụng được tối đa các lợi ích và tránh gặp tình trạng phản tác dụng không đáng có.
Cách ăn hạt hạnh nhân cho bà bầu
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sản phẩm hạt hạnh nhân cho bà bầu từ các loại hạt hạnh nhân nguyên chất cho đến các sản phẩm hạt hạnh nhân đã qua chế biến, tẩm ướp. Nhưng theo như các chuyên gia khuyên dùng, các mẹ bầu chỉ nên dùng hạt hạnh nhân tự nhiên hoặc hữu cơ đã được sấy khô tự nhiên, như vậy vừa bảo đảm an toàn sức khỏe vừa hấp thụ được đầy đủ các dưỡng chất từ hạt hạnh nhân một cách trọn vẹn nhất.
Các mẹ bầu nên tránh việc lạm dụng sử dụng hạt hạnh nhân quá nhiều. Liều lượng lý tưởng nhất là 28g, trung bình từ 20-23 hạt hạnh nhân mỗi ngày. Với hàm lượng này, việc ăn hạt hạnh nhân không chỉ cung cấp năng lượng, các dưỡng chất thiết yếu cho mẹ và bé khỏe mạnh mà còn tránh gây ra các tác dụng phụ không đáng có.
Một câu hỏi được đặc ra lúc này, liệu bầu 3 tháng đầu ăn hạt hạnh nhân được không? Câu trả lời là nên ăn, nhưng ăn với liều lượng vừa phải và khoa học. Giai đoạn đầu của thai nhi rất quan trọng, mẹ cần bổ sung nhiều dưỡng chất hơn mức bình thường. Chính vì vậy, hạnh nhân là sự lựa chọn thích hợp nhất.
Bên cạnh đó, hạt hạnh nhân cho bà bầu cũng nên được chia ra thành nhiều khẩu phần nhỏ để tiêu thụ trong ngày. Các mẹ bầu có thể chia ra làm hai bữa: bữa sáng và bữa tối để sử dụng.
Không chỉ có thể được dùng làm món ăn vặt, hạt hạnh nhân cũng có thể làm thành nhiều món khác nhau cho mẹ bầu dùng để đổi khẩu vị như: cháo, súp, chè, sinh tố, sữa chua, sữa, …
Hy vọng thông qua bài viết này, mọi người đều sẽ giải tỏa được nghi vấn hạt hạnh nhân có tốt cho bà bầu không và thấy được những lợi ích to lớn của hạt hạnh nhân cho bà bầu, cũng như đưa chúng vào thực đơn hằng ngày một cách hợp lý, khoa học. Chúc mọi người nhiều sức khỏe và đừng quên cập nhật thêm kiến thức bằng cách theo dõi những bài viết bổ ích khác của chúng tôi.
Giá Trị Của Đồng Hồ Cơ
Vì sao đồng hồ cơ lại đắt tiền và được đàn ông yêu thích. Và ngày nay, việc đeo đồng hồ cơ cũng là để thể hiện địa vị trong xã hội?
Với nhiều người, đồng hồ cơ không phong phú về chức năng, tiềm ẩn các vấn đề đáng lo ngại hơn kiểu quartz (thạch anh). Tuy nhiên, nó lại có giá cao gấp vài chục, thậm chí là hàng trăm lần.
Fan Zhu – khách mời trong chương trình 1039 Urban Survey Team – thực hiện cuộc khảo sát về loại đồng hồ bạn yêu thích. Kết quả cho thấy đồng hồ cơ vẫn được nam giới ưa chuộng nhất.
Sự khác biệt giữa 3 loại đồng hồTheo Sina, điểm khác biệt lớn giữa đồng hồ cơ và quartz là nguồn điện. Bất kể lên dây cót bằng tay hay tự động, đồng hồ cơ dựa vào động năng của dây dẫn để điều khiển chuyển động của lò xo cân bằng.
Trong khi đó, nguồn năng lượng của đồng hồ quartz là pin, được điều khiển bởi bộ dao động tinh thể thạch anh.
Đối với đồng hồ thông minh, nòng cốt của nó là con chip, thực hiện các chức năng khác nhau thông qua hệ thống trên bo mạch.
Đồng hồ thông minh được yêu thích nhờ sự phong phú về chức năng. Ảnh: Unsplash.
Cuộc khủng hoảng của đồng hồ cơTranh chấp giữa đồng hồ cơ và đồng hồ thạch anh đã có lịch sử 50 năm. Những chiếc đồng hồ cơ từng bị “thất sủng” so với quartz.
Trước khi đồng hồ quartz ra đời, con người tìm kiếm sự tiện lợi trong việc đọc giờ. Đồng hồ cơ là sự lựa chọn duy nhất. Đến năm 1969, Seiko đã tung ra một mẫu đồng hồ thạch anh có tên là Astron.
Tại thời điểm đó, đồng hồ thạch anh chính xác hơn, có thể sản xuất hàng loạt và không đắt. Trong thời đại các thuộc tính của công cụ được ưu tiên, chúng hoàn toàn “bất khả chiến bại” và tiết kiệm chi phí, sớm trở nên phổ biến trên toàn thế giới. Nhiều đồng hồ điện tử kỹ thuật số vẫn là biểu tượng của công nghệ tiên tiến và thời trang vào thời điểm đó.
Khi thị phần giảm mạnh, nhiều công ty đồng hồ Thụy Sĩ phá sản hoặc biến mất. Trong khoảng năm 1970-1988, số lượng công ty sản xuất đồng hồ Thụy Sĩ đã giảm từ 90.000 xuống 28.000.
Đồng hồ Astron của Seiko. Ảnh: Professional Watches.
Đồng hồ quartz khiến đồng hồ Thụy Sĩ rơi vào ngõ cụt nhưng đồng thời lại là “vị cứu thế” cho ngành công nghiệp này. Nhân vật quan trọng nhất trong số đó là Nicolas Hayek – giám đốc điều hành kiêm chủ tịch của The Swatch Group.
Ông từng bán những chiếc Swatch thời trang, tiên phong, chất lượng cao nhưng rẻ để chiếm lấy thị trường đồng hồ thạch anh Nhật Bản. Những thiết kế này bảo vệ mác “sản xuất tại Thụy Sĩ” và tích lũy tài sản cho sự hồi sinh của chế tác đồng hồ truyền thống.
Mặt khác, The Swatch Group được thành lập nhằm mua lại một số thương hiệu truyền thống như Blancpain, Breguet, Omega… Với nỗ lực của các bên, ngành công nghiệp đồng hồ Thụy Sĩ đã bắt đầu phục hồi.
Sở thích của mọi người đối với đồng hồ luôn thay đổi theo sự tiến bộ của thời đại. Khi quartz trở thành đồ vật thông dụng, mọi người lại nghĩ về sự tốt đẹp của đồng hồ cơ. Trong khi quartz có tuổi thọ hạn chế, đồng hồ cơ có thể trở thành di sản truyền từ đời này sang đời khác, miễn là chúng được bảo dưỡng đúng cách.
Những điều này đã khiến đồng hồ cơ lấy lại được sự ưu ái trên thị trường cao cấp. Thậm chí, nó còn trở thành mặt hàng xa xỉ, được nâng lên vị thế mới.
Sự hồi sinh của đồng hồ cơ học không thể tách rời khỏi việc tuân thủ chế tác đồng hồ truyền thống của Thụy Sĩ. Ngay cả trong thời kỳ khó khăn nhất, họ cũng không có tâm trí để làm đồng hồ thạch anh.
Nếu bảo quản đúng cách, đồng hồ cơ có thể được truyền tay qua nhiều đời. Ảnh: Email Tuna.
Nhiều thương hiệu vẫn “ngoan cố” tuân theo truyền thống và giữ gìn kỹ năng của mình.
Blancpain – nhà sản xuất đồng hồ xa xỉ của Thụy Sĩ – từng nói: “Chưa bao giờ và không bao giờ có một sản phẩm mang tên Blancpain Quartz Watch”.
Vẻ đẹp cơ họcĐồng hồ là sự kết tinh trí tuệ và biểu tượng cho những nỗ lực con người đã tạo ra. Từ những chiếc đồng hồ để bàn khổng lồ đến sản phẩm nhỏ gọn ngày nay, những chuyển động nhỏ và tinh vi hơn là nỗ lực không ngừng của nhiều thế hệ thợ thủ công.
Một chuyển động cơ học đơn giản cũng cần hơn 130 bộ phận. Trong khi đối với một số đồng hồ cơ phức tạp, các bộ phận của bộ chuyển động phải được tính bằng hàng nghìn. Một số thành phần cốt lõi của máy móc cũng có thể mang đến niềm vui cho con người.
Bên cạnh đó, tay nghề thủ công của người thợ cũng tạo nên nét quyến rũ của đồng hồ cơ. Họ làm việc chăm chỉ từ một phần nhỏ, ngày này qua ngày khác. Ngoài ra, người thợ cần có sự tập trung và kiên nhẫn cao độ, tôn trọng đối với nghề để tạo nên tinh hoa cho sản phẩm.
Đồng hồ cơ thường được coi là “đồ chơi cao cấp của nam giới”. Nhiều người thích thú với quá trình lên dây cót đồng hồ bằng tay. Hành động truyền năng lượng vào đồng hồ như cách để người trải nghiệm “giao tiếp” với món đồ chơi đó.
Một mẫu đồng hồ cao cấp thực sự không thể tách rời thái độ nghiêm túc của người thợ. Ảnh: Escapement Magazine.
Không chỉ nam giới, ngày càng nhiều phụ nữ hiện đại tìm hiểu và lựa chọn kỹ lưỡng cho bản thân một chiếc đồng hồ tốt. Nhiều thương hiệu đồng hồ nữ hàng đầu cũng sử dụng bộ máy thạch anh, làm cho vỏ mỏng và gọn hơn.
Mỗi loại đồng hồ đều có vị thế riêng, nhu cầu tương ứng và bối cảnh sử dụng không giống nhau. Vì vậy, giữa các loại đồng hồ có mối quan hệ song hành và bổ sung.
–
Đăng bởi: Huyền Vũ
Từ khoá: Giá trị của đồng hồ cơ
Cập nhật thông tin chi tiết về Du Lịch Tâm Linh: Giá Trị Nhân Văn Và Lợi Ích Cộng Đồng trên website Xcil.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!